Hogyan lehet V-vágást kapni

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 3. Referenciák jóváhagyva

hogyan

A cikk szerzője Monica Morris. Monica Morris egy ACE (American Council on Exercise) képesítéssel rendelkező személyi edző, székhelye a San Francisco-öböl térségében. Több mint 15 éves fitnesz edzéssel rendelkező Monica megkezdte saját fizikai edzését, és 2017-ben megszerezte ACE tanúsítványát. Edzései a megfelelő bemelegítéseket, hűvösségeket és nyújtási technikákat hangsúlyozzák.

Ebben a cikkben 11 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 15 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 80% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 3 716 075 alkalommal tekintették meg.

Látta őket az edzőteremben és számtalan hiábavaló Tumblr oldalon - lehetetlenül buffolják az alsó hasizomokat, amelyek megemelt "V" alakot alkotnak a medence felett. Ezek a rendkívül szűk középszakaszok irigységet okoznak? A saját petyhüdt, tésztás gyomrod már nem "vágja"? Ne féljen - agresszív hasi edzéssel és intelligens zsírvágó döntésekkel Ön is felépíthet egy figyelemfelkeltő V-vágást. Figyelmeztetni kell - egyes emberek genetikailag hajlamosabbak lehetnek erre a tulajdonságra, mint mások. A kezdéshez lásd az alábbi 1. lépést.