Hogyan maradhat karcsú a tészta, a rizs és a tempura országában? - Japán fórum

Egyesült Államok fórumai
Európa Fórumok
Kanada fórumok
Ázsia fórumok
Közép-Amerika fórumok
Afrika fórumok
Karibi fórumok
Mexikó fórumok
Dél-csendes-óceáni fórumok
Dél-Amerika fórumok
Közel-Kelet fórumok

Oké, kíváncsi vagyok, hogy maradnak a nők karcsúak, amikor Japánban mindenhol jó étel van.

Tészta - például udon, ramen stb.

Rizs Tempurával

Vie de France - és más pékségek

Még a McDonalds-nak is van ebi (garnélarák) filéje

Mit esznek a japán nők, hogy karcsúak maradjanak?

Azt hiszem, tetszik minden rossz dolog.

Fogyókúrázik-e valaki Japánban nyaralni?

Köszönöm minden információt vagy tanácsot.

A legtöbb ember nem ezt az ételt eszi otthon. Lehet, hogy a 20 év körüli fiatalok és egyedülállók étrendje (főleg a nem főző férfiak) ezekből a zsíros és sós ételekből állhat. Nemrégiben megvitattuk a T/A-t a túlsúlyos emberek növekvő számáról Japánban. Tehát igen, a japán étrend változik a fiatalabb generációkkal (akiket olcsó gyorsétterem vesz körül, egyedülállók maradnak és elveszítik a főzési készségeket.)

Az általad fent említett élelmiszerek nagy részét gyakorlatilag „ócska ételnek” tekintik, és értelmes japán barátaim, akiknek családjuk van, nem főzik vagy fogyasztják gyakran. A barátaim egyszer főztek nekem tempurát, azt mondták, hogy "ez egy különleges alkalom". A legtöbb gyerekbarát továbbra is főleg roston sült halat, rizst és zöldségeket, csirkét és sertéshúst főz, de általában nem sült. Valószínűleg az adagok is kisebbek, mint képzeled.

Meglep, hogy mennyire egészségtudatos anyák és ez jó dolog. Lehet, hogy alkalmanként kényeztetik magukat, amikor kimennek, de ezt nem otthon főzik. Természetesen nem tudják ellenőrizni, mit esznek a férjük vagy a gyerekek otthonukon kívül.

Mindennap eszik ócska ételt, vagy csak hetente egyszer korlátozza? Ha legtöbbször egészséges ételeket fogyaszt, akkor a rövid távú kényeztetés nem jelenthet problémát.

Japánban egyáltalán nem kell diétáznia, ha utazó. Japánban utazva, függetlenül attól, hogy mennyit vagy mit eszel, akkor a kalóriákat úgy fogja felhasználni, hogy természetesen sokat jár és lépcsőn megy fel.

Sokat eszem, de még mindig fogyok, erősebb a lábam és jobban érzem magam Japán utazása után.

Tipikus étkezés lehet miso leves, egy kis darab hal, főtt zöldségek, tofu és saláta, mindig egy tál fehér rizzsel és zöld teával együtt.

A hal lazac, friss tonhal, makréla, hering és szardínia, tele omega-3-mal. Nagyon egészséges.

A Ramen tészta egészségtelen. A dashi húslevesbe mártott soba hajdina sima tészta egészséges (nyáron hűtve is olcsó és frissítő). Nincs semmi, mint egy hűtött csapolt sör és soba tészta hosszú pihentető onsen-fürdő után.

Nem okoskodó. A japán ételek kevésbé „frissek”, és friss, tiszta termékeken alapulnak. De a legfontosabb az „adag” vezérlés. A japánok kis mennyiségű ételt fogyasztanak. Ezt akkor is észrevettem, amikor mondjuk olasz vagy francia ételeket fogyasztottam Japánban, az adagok megfelelőek. Nem, nincsenek felakasztva szénhidrátokra stb. A rizs és különösen a Soba tészta kis ételként jó étel. A nyugati rész súlyproblémáinak oka az adagméret és a sok feldolgozott szemét.

Menj egy osztályra. vagy konyhai cikkeket árusító üzlet. Keressen egy bento dobozt. Ezeket a dobozokat veszik az "irodai hölgyek" a mindennapi munkába, ebédjük van benne. Aprók. Látogathat erre a webhelyre, és körülnézhet a fotókon.

OP, lehet, hogy ezt kissé nehéz lenyelni, de számoltál-e valaha azzal, hogy átlagosan hányszor rágsz szájon át, mielőtt bevennéd őket? A diétával foglalkozó szakértők tanácsai szerint legalább 30, igen, 30 rágás minden egyes falat ételnél, ha azt akarja, hogy teste jó állapotban maradjon. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, talán csökkentenie kell a falat méretét, hacsak nem áll jól a megrázott állával. Igen, ez több időt jelent az étkezés befejezéséhez, de valahol ebben a folyamatban a vércukorszint/cukorszint elkezd emelkedni, ami viszont segít a telítettség érzésében.

Mindezek ellenére, mint egy srác, egyetlen fejprocesszorral a fejemben, ez a multitasking nem tart elég sokáig az étkezésem befejezéséhez.;) Utólag csak akkor kellett sikeresen csökkentenem a súlyomat, amikor kialakult a szokásom, hogy egy üveg gyapjú teát kortyolgattam bentó ebédemhez.

Utálom itt furcsának tűnni, de az én esetemben a leghidegebb és leggyorsabb módja annak, hogy ne hízzak el vagy fogyjon le (függetlenül attól, hogy milyen gyakran/sokat eszel), a 2400 méter magasságnál magasabb hegyen megy. Az a tény, hogy ott vagy, nagyon sok energiát éget el, tudod. Tehát bármikor visszatértem az alföldre, úgy érzem, hogy testem könnyebb, mint valaha.

A japán nők karcsúságának oka az önkontroll.

Ha sütiket vásárol Japánban, a csomag általában kisebb részekre oszlik. Gondoljon arra, hogyan csomagolják a sütiket, honnan származik, és hogyan eszik meg az emberek.

A cukrászda csodálatos, és nem minden nap kényezteti a betegesen édes, olcsó, csokoládé ízű, cukrozott zsírkészítményeket, amelyek csábítják a nyugati városokban élő nőket. Egy japán nő inkább egy vagy két gyönyörűen kidolgozott, finom, kis süteményt megkóstoló héten választja ki (inkább Megtalálom, hogy a francia cukrászdákban sorban álló hölgyek ugyanezért többnyire vékonyak).

Bár Japánban megtalálható minden cukros ital, a hölgyek általában hideg zöld teát, árpa teát, oolongot vagy csak sima vizet isznak első választásként. A koksz minden étkezésnél szokatlan választás lenne valakinek.

A zöldségféléket és a babot/hüvelyeseket nagyra értékelik, és az elvárás az, hogy egy főétkezésnek legalább 5 színe legyen, és nem töltenek be hatalmas tányérokat az ételek súlya alatt felnyögő bézs árnyalatokban.

Ennek ellenére az elmúlt néhány évben változás történt, és a nagyvárosok központjában egyre több olyan fiatal hölgy van, akiknek kerekebb a számuk, mint a 00-as években szokásos volt. A kényelmi ételek és a kortárs kultúra, ahol az édességeket és cukrászdákat fetisizálják, ezt elkerülhetetlenné tették, a nőstényeket karcsúnak tartó zord önfegyelmet nem tudja mindenki fenntartani, és nem is akarja mindenki fenntartani. Sokan azt gondolják, hogy a nagyobb lányok aranyosak.

Személy szerint nem vezetek, ez azt jelenti, hogy nem járok többet, és nem teljesítek több gyakorlatot, amikor Japánba látogatok. Általában hízok, amikor meglátogatom. Az ok egyszerű, sok olyan étel van, amely egyszerűen nem áll rendelkezésemre Európában, és sokkal többet eszem, mint általában. És annak ellenére, hogy halat eszem, de másféle húst nem (nincs tonkotsu ramen vagy tonkatsu szelet). Sok barátot is felzárkózom Tokióban, a shochu és más alkoholos italok pedig alig kalóriatartalmúak, és mindazoknak az izakaya különlegességeknek lehetetlen ellenállni néhány ital és a hozzád közel álló emberek után, hogy próbáld ki.

A súlygyarapodás nem rejtély, és számomra sem jelent nagy problémát - a Londonba való visszatérést követő 3 hónapon belül csak önkontrollal gyakorolom a súlyomat. Tehát nem, én abszolút nem tartozom azok közé, akik nyaralás közben fogyókúráznak. Tökéletesen tudom, hogyan ne hízzak Japánban, ezért én döntök.

És csak maradjon távol a cukrászda pultoktól, talán tartsa meg az ittlét végéig - végül is szabadságon van! Nagyon sok élvezhető dolog van Japánban, ami miatt nem kell felhalmozódnia a fontokon, kipróbálhat sok olyan dolgot, amelyet még mindig nem ismersz, és érezd jól magad!