Hogyan kell méregteleníteni a bőrt és hogyan lehet szép

Ha bőrének ragyogásra van szüksége, próbálja ki ezt a méregtelenítőt a tiszta bőr érdekében!

róka

Ha nemrég jártál itt, akkor tudod, hogy mostanában minden bőrrel foglalkoztam. Évek óta küzdök kitörésekkel és zsíros bőrrel, és ez számos bizalommal és önbecsüléssel foglalkozik. Mármint a 30-as éveimben járok, nem kellett volna ezt mára kinőnem?!

Miután meglátogattam a funkcionális orvos orvosát, és nagy változásokat hajtottam végre az étrendemben, a bőrömön használt termékekben és az életmódomban, végre elképesztő eredményeket látok. A bőröm kitisztult, és továbbra is jobban néz ki minden nap! Több olyan ételt fogyasztok, amely jót tesz a bőrömnek, és kerülöm azokat a bőrápoló termékeket, amelyek tartalmazzák a 8 mérgező összetevő bármelyikét.

Hogyan lehet tudni, hogy bőrének szüksége van-e méregtelenítőre

Ez valójában könnyebb, mint gondolná. Ha minden megfelelően működik a testünkben, akkor nem lehetnek külső gyulladás vagy irritáció jelei, például kitörések, bőrpír, felesleges olaj, elszíneződés, szemtáskák, duzzanatok vagy általános tompaság.

A bőrünk a testünk legnagyobb szerve, és minden belső probléma közvetlenül a bőrünkön tükröződik. Minél egészségesebb vagy belül, annál egészségesebb vagy kívül!

Ha krónikus bőrproblémákkal foglalkozott, valószínűleg komolyabban vessen egy pillantást az egészségére, hogy kiderítse, mi történik belül, hogy ezeket a problémákat okozza. A leghosszabb ideig azt feltételeztem, hogy a kitöréseket és a pattanásokat kizárólag genetikai vagy személyes higiénia okozta, de most már tudom, hogy ez nem állhat távolabb az igazságtól!

Méregtelenítő a tiszta bőrért

Mindannyian imádnánk, ha a bőrünk méregtelenítése olyan egyszerű lenne, mint egy arcmaszkra dobni, de teljesen egyértelmű, hogy a bőrünk egészsége belülről kezdődik. Ha valóban meg akarja gyógyítani a bőrét, vagy csak a lehető legszebbé akarja tenni, akkor azzal kell kezdenie, amit a testébe tesz.

Gondoljon testére, mint autóra. Ha csak a legolcsóbb benzint tölti be, akkor felgyülemlik, ami nagyobb problémákhoz vezet. De ha csak a legjobbakkal tölti meg, akkor a legjobban teljesít!

Valahányszor szükségem van egy nagyobb bőrméregtelenítőre. Kezdem azzal, amit a testembe teszek. Általában azt veszem észre, hogy akkor törek ki, amikor mozgalmas hetem van, és a szokásosnál több megrendelést rendelünk, többet megyünk el inni, kevesebbet alszunk, vagy egyszerűen leesem a pályáról. Kívülről is ellensúlyozom gyógyító és nyugtató termékekkel, de nem lehet csak egyiket vagy másikat csinálni.

Támogassa a Máját

A májunk rendkívül fontos a bőr méregtelenítésében, mivel ők felelősek a méreganyagok eltávolításáért a testünkből. Az olyan ételek fogyasztása, amelyek fokozzák a máj működését és segítenek a méregtelenítésben, csak felgyorsítja a bőr felépülését. Azok az ételek, amelyekben magas az egészséges zsírtartalom, például az omega-3 zsírsavak, például az avokádó, a dió, az olívaolaj, a tőkemájolaj, kiválóak. A koriander és a petrezselyem szintén nagyszerű gyógynövény, amelyet hozzá lehet adni étrendjéhez a máj méregtelenítésére.

A diétával kezdődik

Annyit beszélek itt arról, hogy mennyire fontosak az étrendünk általános egészségi állapotunk szempontjából. Testünk táplálása tápanyag-sűrű ételekkel, amelyek segítenek testünk fellendülésében, elengedhetetlen a természetes méregtelenítő rendszerek számára. Itt osztottam meg a legjobb ételeket az egészséges bőrért, és mindig ügyeljek arra, hogy rengeteg zöldséget és leveles zöldséget töltsek fel.

Fontos arra is figyelni, hogy kivágja a szemetet. Kerülje az összes feldolgozott, ócska és sült ételt, valamint a finomított cukrot. Amikor észreveszem, hogy a bőröm különösen gyulladt, korlátozom a szénhidrát- és a gluténbevitelt is. Nem vagyok allergiás rájuk, de azt veszem észre, hogy jobban érzem magam, ha nem annyit teszek belőlük.

A bőr egészségének másik nagy tippje a Vital Proteins Collagen Peptides minden nap történő bevétele. Annyi kérdést kapok, hogy működnek-e ezek a dolgok, és a válasz IGEN! A bél egészségére is nagyon jó, és ha a bél egészséges, a bőre jobban fog kinézni. Vagy belekeverem a kávémba, vagy átkapcsolom a Collagen Matcha-val, és elkészítek egy könnyű matcha latte-t!

Víz

Nem tudom elégszer hangsúlyozni ezt! Igyál vizet, sok vizet! Ez kulcsfontosságú a bőr méregtelenítésében! Ha nem biztos benne, hogy hol kezdje, vegye be a testsúlyát, ossza fel ketté és igyon ennyi uncia vizet. Személy szerint minden nap 96 uncia vízre törekszem. Ha nehéz az ivóvíz, próbáljon citrusokat adni hozzá. Ez nemcsak a máj egészségére hasznos, hanem jó íze is!

Szeretem minden reggel egy pohár meleg vízzel kezdeni, almaecettel. Probiotikumként működik, segít javítani az emésztést és természetesebben felébreszt. Amikor méregteleníti a bőrt, kerülje az alkohol- és koffeinfogyasztást (vagy legalább egyre korlátozza), mivel ez hozzájárulhat a kiszáradáshoz.

Bőrápolás

Méregtelenítéskor fontos a bőr mély tisztítása. Felgyorsítja a folyamatot, és segít eltávolítani az esetleges felhalmozódásokat kívülről. Szeretek éjszakánként olajtisztítóval mosni az arcomat, mivel ez a legmélyebb tisztaság, amit kaphat. Ráadásul az arc ilyen tisztítása gyógyfürdői élménynek érzi magát! Tisztítás előtt mindig távolítsa el a sminkjét. Szeretem ezt a szem sminklemosót és ezt a tisztító balzsamot.

Miután a bőröm tiszta, az arcmaszk alkalmazása nagyszerű módja annak, hogy igazán jó mélytisztítást nyerjek. Az agyagmaszkok nagyszerű munkát végeznek a pórusok mély megtisztításában, a szénmaszk pedig kiválóan alkalmas a zsíros, kitörésre hajlamos bőr kiegyensúlyozására.

Szeretek egy Resurfacing Peel-t is csinálni az elhalt hámsejtek leválasztása és az új növekedés ösztönzése érdekében. A hámlás erős lehet, különösen, ha még nem szokta használni, ezért kezdje úgy, hogy heti 2-4 alkalommal használja. Ügyeljen arra, hogy ne használjon túl kemény termékeket, mivel ezek irritálhatják a bőrt, több kárt okozhatnak, mint hasznot!

A száraz testkefe teste többi részének kiváló módja a méregtelenítésnek. Ráadásul sokkal puhábbá és simábbá teszi a bőrt. Csodálatos hámlasztást nyújt az egész test számára, és számos egyéb előnye is van!

Smink

Ha teheti, kerülje a sminkelést, miközben méregteleníti a bőrt. Amikor otthon vagyok Owennel, megpróbálok nem sminkelni, csak SPF-et. Ha sminket kell viselnie, menjen könnyedén, és használjon biztonságos, mérgező összetevőktől mentes termékeket. Egyszerű rutin lehet ez a Dew Skin színezett hidratáló, arcpír, szempillaspirál és ez a rúzs. Akkor is összerakottnak fogsz tűnni, de nagyon könnyű!

Méregtelenítő teák és kiegészítők

A zöld teát kortyolgatva olyan melegítő teák fogyaszthatók, amelyek olyan ízűek, mint az ánizs, a kurkuma, a gyömbér és a fahéj. Ha az ételekhez is hozzáadhatja ezeket a fűszereket, akkor tegye meg! A kurkuma és a gyömbér egyaránt nagyon gyulladáscsökkentő.

Ami a kiegészítőket illeti, nagyon javaslom egy probiotikum hozzáadását a napi rutinjához. Bélrendszerünk egészsége a második agyunkként is ismert, és amikor a bélrendszer egészsége nincs rendben, gyakran bőrproblémákat eredményez. A probiotikumok visszavezethetik az egészséges baktériumokat az emésztőrendszerbe, és megkönnyítik az étel megfelelő emésztését. Hozzáadhat étrendjéhez probiotikus ételeket is, például Bubbie erjesztett savanyúságokat, kombuchát, joghurtot, savanyú káposztát és kimchit.

Illóolaj

A teafaolaj kiválóan alkalmas méregtelenítésre. Valójában néhány csepp teafaolajat összekeverhet semleges olajjal, például jojobával, hogy arcszérumot készítsen. Szeretem ezt elterjeszteni a házunkban. Segít tisztán tartani a levegőt, az illat pedig nyugodt marad.

A borsmenta, az eukaliptusz, a citromfű, a levendula és a narancs nagyszerű a méregtelenítéshez. Reggel imádom a citromfű, az eukaliptusz vagy a narancs diffúzióját, mivel ezek az illatok segítenek felébreszteni. Szeretem a levendulát vagy a borsmentát éjszaka, mert annyira megnyugtatnak és megkönnyítik az elalvást.

Skin Detox tippek

Nagyon ajánlom, hogy alkalmazza a fenti dolgokat az életében, amikor a méregtelenítésen és a bőr tisztításán dolgozik. Néhány egyéb dolog, amit imádok tenni a bőr méregtelenítésének fokozása érdekében:

• forróból hidegbe fordítsa a zuhanyt, ez segít kiszorítani a méreganyagokat a pórusokból
• üljön a gőzfürdőben - nyitja a pórusokat, csak mielőtt bemenne, győződjön meg róla, hogy tiszta a bőre!
• forró jóga - távozásom után a bőröm mindig tiszta, csak győződjön meg róla, hogy nincs rajta smink
• edzés után mossa meg az arcát - nem akarja, hogy minden izzadság és gunk az arcán üljön
• kerülje az arcod érintését - ebben annyira rossz vagyok, de minél kevesebbet érek az arcomhoz, annál kevésbé törek ki
• tisztítsa meg a telefon képernyőjét - a baktériumok ülhetnek a telefonunkon, és az arcunkra kerülhetnek

Amikor szorgalmasan csinálom ezeket a dolgokat, és utána fenntartom az egészséges bőrápolási rutint, még mielőtt tudom, a bőröm megtisztult! Milyen tippjeid vannak a bőr méregtelenítésére?