Méregtelenítő étrend a test tisztításához és a fogyáshoz

Sok diéta, de nem mindegyik hasznos. A méregtelenítő étrend nemcsak a súlycsökkentésben segít, hanem jól tisztítja a testet, gyógyít. Vidámságot és energiát kölcsönöz. Hatékony. Segít megszabadulni néhány betegségtől, beleértve az allergiát is. Többféle változata van, így minden nő választhatja a legmegfelelőbb étrendet. Népszerű a csillagok között, és amerikai táplálkozási szakemberek találták ki.

Ami?

Ennek a hatalomnak a rendszere az étrend rövid távú korlátozását javasolja a káros termékek eltávolítása miatt. A diétás menüt úgy választják meg, hogy az étel tápanyagokkal táplálja a testet, megtisztítsa az emésztőrendszert a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Helyreállította és stabilizálta a belső szervek munkáját. A tisztító méregtelenítő étrend, amelyet wellness- és tisztító eljárásokkal együtt alkalmaznak, a legjobb eredményt adja. Csökkenti a súlyt és stabilizálja az emésztési folyamatot. Jelentősen javítja a közérzetet és növeli az immunitást. Tisztítsa meg a bőrt a pattanásoktól, javítsa a haj és a körmök állapotát. Csökkentse az allergiás reakciók valószínűségét. Energizáljon. Jelentősen lassítja az öregedési folyamatot. Javítani kell az életminőséget.

Jöjjön elő egy tisztító fogyókúrás programmal Felix Mayr osztrák dietetikus terapeuta. Az étrendi táplálkozás mellett olyan eljárásokat tartalmazott, mint a torna, masszázs, testpakolás, vér- és epehólyag-tisztítás, vízi eljárások és egyéb tevékenységek. Ez a program jelentette a ma létező méregtelenítő diéta kezdetét.

A diéta fő célja a test lehető legnagyobb mértékű kirakása. Serkentse a belső tartalékokat, és teljes erővel működtesse őket. Helyezze vissza a sérült funkciókat és normalizálja az anyagcserét.

A méregtelenítő étrend "7 nap a tisztításhoz" vélemények jó. Azt mondják, hogy ez az étkezési rendszer hasznos és számos betegséget enyhít. De ennek ellenére a diétát nem szabad terhes nőkhöz és azokhoz a hölgyekhez használni, akik szoptatnak. Ne alkalmazzon diétát 18 év alatti személyekre. Ez az étkezési rendszer ellenjavallt a Crohn-betegségben, gyomorhurutban, cukorbetegségben és ízületi gyulladásban szenvedők számára. Ne használja az étrendet lupus, szív- és érrendszeri betegségek és a gyomor-bél traktus patológiái ellen. A tisztító étrendtől tartózkodnia kell a közelgő fizikai és pszichés stressztől. Krónikus betegségek jelenlétében először konzultálnia kell orvosával.

A diéta előnyei és hátrányai

Ennek az energiaellátó rendszernek sok rajongója van szerte a világon. Köztük olyan világsztárok vannak, mint Gwyneth Paltrow, Beyonce, Salma Hayek és Anne Hathaway. Imádják ezt a diétát, és a többi közül választják. Az orosz hírességek közül a méregtelenítő étrend Júlia Vysotskaya-t részesíti előnyben. Erről ír az Eat, Run, Live című könyvében.

Mi adja a méregtelenítő étrendet? Ez az áramellátó rendszer rendkívül hasznos, és tagadhatatlan előnyei vannak, többek között:

Ezen étrend előnyei mellett számos hiányossága van. Először is ez a diéta merevsége és egységessége. A teljes étrend alatt növényi ételeket, cukrozatlan zöld- és gyógyteát, természetes frissen készített gyümölcsleveket, gabonaféléket és vizet fogyasztanak. A fehérje ételek mennyisége minimálisra csökken, ami befolyásolhatja a sportban elért teljesítményt. Az alacsony fehérjetartalmú étrend segít csökkenteni az izomtömeget.

Az előző súlyra nem tért vissza, és a tisztítóprogram működése folytatódott, fokozatosan kell kilépni a méregtelenítő gyermekekből. És miután a fogyókúrás programnak be kell tartania a helyes táplálkozás szabályait.

Voltak olyan helyzetek, amikor ez az energiarendszer nem jót, hanem kárt is hozott. Általános szabály, hogy ez akkor történt, amikor nem tartották be az ellenjavallatokat és a program szabályait. A mellékhatások között dehidrációt, csökkent immunitást figyeltek meg. Megjelent az avitaminózis, volt egy bontás. A fogyást aggasztották a gyomorhurut, a puffadás, az émelygés és a fejfájás. E diéta során egyesek megzavarják az anyagcserét és a víz-só egyensúlyt. Voltak ájulás, aggódó álmatlanság, idegesség és apátia állapota. Székrekedés volt, vagy fordítva, hasmenés.

A negatív tünetek minimalizálása érdekében az étrend alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával.

Az étrend főbb rendelkezései

A tisztító méregtelenítő étrendet a test nyugodtabban érzékeli, és a legjobb eredményt hozza, ha betartja az alábbi szabályokat:

Detox program követhető. Kiegészítés probiotikumokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal. Előnye a különféle spa kezelések, méregtelenítő koktél és turmixok lesz. A legfontosabb, hogy megfeleljen ennek az étrendnek, állítsa be a kívánt hozzáállást, majd a korlátozásokat könnyebben érzékeli, és a súly gyorsabban megy.

Fajták

A méregtelenítő étrendnek számos lehetősége van. Eltér az időtartam és az élelmiszerek korlátozása. Időtartama szerint ez a program 3, 7, 10 és 30 napig tarthat. Minél tovább tart, annál óvatosabban kell felkészülnie a diétára.

A háromnapos méregtelenítő étrend lehetővé teszi a nem kívánt hulladékok és méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Havonta megismételhető.

A heti étrend nemcsak a káros anyagokat szabadítja meg, hanem serkenti az öngyógyulás mechanizmusait is. Javítja a belső szervek működését. Ez a legnépszerűbb.

Tíz napos és havi étrend. Tisztítsa meg a gyomor-bél traktust. Javítsa a keringési és a vérrendszer működését. Jótékony hatással van a test általános állapotára.

Engedélyezett és tiltott termékek

A méregtelenítő étrend egy hétig bizonyos ételek fogyasztását és a gyorsétel elkerülését foglalja magában. Ezzel az étkezési rendszerrel megengedett a zöldségek fogyasztása friss, főtt, sült és párolt formában. A menü gyümölcsöket és bogyókat, csirkét, sovány halat, tojást, zöldséget tartalmaz. Teljes kiőrlésű kenyér, sajt, túró és gabonafélék megengedettek. A salátákat növényi olajokkal kell tölteni. A leghasznosabbak a lenmag és az olajbogyó.

A diéta megfelelő elkészítése csak a méregtelenítő étrendnek kedvez. A test tisztítása fokozatosan történik, és a súlya csökken, de szigorúan betartja az étrend szabályait. Egy ideig el kell utasítani a szokásos, de tiltott termékeket. A menü méregtelenítő étrendjét a hétre naponta kell festeni. Nem tartalmazhat:

vaj, margarin, majonéz és tejföl, mindenféle öntet és szósz;
éles, füstölt, sült és zsíros ételek;
könnyűételek és gyorsételek;
különféle élelmiszer-adalékanyagok;
erjesztett tejtermékek és magas zsírtartalmú tej;
sajt, túrós massza;
savanyúságok, konzervek és savanyúságok;
édességek és édességek;
liszttermékek, beleértve a kenyeret és a tésztát.
édes, szénsavas és energiaitalok.

A 7 napig tartó tisztító méregtelenítő étrend elképesztő eredményeket fog hozni. Igaz, ha betartja a fenti ajánlásokat és nullára csökkenti a tiltott ételek használatát.

Méregtelenítő étrend: Menü hét napig

Ennek az energiaellátó rendszernek számos lehetősége van. A legjobb recept egy méregtelenítő étrend egy dietetikustól, aki Amerikában már régóta gyakorolja ezt a tisztító rendszert és figyelemre méltó eredményeket ért el. Ez a diéta egy hétig tart, és így néz ki:

Első nap. Csak italokat inni. Lehet gyógynövényes és zöld tea cukor, gyümölcslé, gyümölcslé, zselé, víz nélkül. A szilárd ételeket teljesen kizárták az étlapról.
Második nap. Gyümölcsöket adnak az étrendhez.
A harmadik nap. Nyers zöldségfélék (karfiol és fehér káposzta, cukkini, padlizsán, brokkoli) és zöldek kerülnek bevezetésre. Ezekből salátákat készíthet, olívaolajjal öltözve, só nélkül.
Negyedik nap. Barna rizs kerül az előző menübe. Főtt formában használják.
Ötödik nap. Az étrend dióval dúsított.
A hatodik nap. A fenti termékekhez vizet tartalmazó zabpelyhet és egy pohár kefirt adnak.
Hetedik nap. Az utolsó napon injektált sovány halat. Rizs és zöldség salátákkal egyaránt használható.

Néhány héttel a diéta előtt csökkentenie kell a fehérjetartalmú ételek mennyiségét, a tojás, tej, sajt, különféle tartósítószerek és egyéb tiltott ételek használatát. A tisztítási programra való áttérésnek, valamint az abból való kilépésnek fokozatosnak kell lennie. Minimalizálni kell a test számára a stresszt, amely elkerülhetetlen az étrend változásakor. Ebben az esetben a méregtelenítési folyamat sikeresebb lesz, és a test térfogata érezhetően csökken.

Turmixok és koktélok diétára

Annak ellenére, hogy a méregtelenítő diéta menü nagyon kevés, a turmixok és a speciális koktélok, amelyek csak jóváhagyott termékeket tartalmaznak, segítenek diverzifikálni.

Bogyós turmix. Elkészítéséhez vegyen be 100 g szedret, áfonyát, málnát. 100 g kókusztejet és egy pohár forralt vagy tisztított vizet és 30 g zabpehelyet adunk a bogyós keverékhez. Minden terméket keverőben kevernek. Szerezzen egy ízletes egészséges italt.
Ginger Smoothie Apróra vágott gyömbérgyökeret összekeverünk egy teáskanál fahéjjal és egy marék spenóttal. 200 g vizet adunk az elegyhez. Mindegyiket egy turmixgép őrli meg, és megeszi.
Méregtelenítő turmixok. Vegye a sárgarépa felét és a körte felét, öntsön brokkolit (100 g) forrásban lévő vízzel, és adjon hozzá 200 g vizet. Minden őrlő turmixgép.
Koktél citrommal és gyógynövényekkel. Vitaminokkal dúsítva. A diéta alatt nélkülözhetetlen. Tartalmaz egy fél citromot, 200 g spenótot, salátát, körülbelül 200 g uborkát és egy almát.
Gyümölcs és zöldség koktél. Egy közepes méretű répa, vörös káposzta (két levél), sárgarépa (három), ½ citrom, egy narancs, egy negyed ananász és körülbelül 50 g spenót.
Almaláz Két közepes méretű alma, 260 g zeller, gyömbérgyökér, káposzta (6 levél) és fél citrom.
Sárgarépa koktél Három sárgarépa, pitypang virágzat (több darab), uborka, ½ citrom és 100 g ananász.

A fogyás méregtelenítő étrendjéhez 7 napig a menü nem lesz olyan sovány, ha hozzáadod a fenti koktélokat és turmixokat. Az ilyen italokkal dúsított ételek tápanyagokkal telítik a testet, energiát, erőfeszítést adnak. Hozzájárul a jó hangulathoz.

eredmények

7 napig fogyókúrára használt méregtelenítő étrend sok felhasználót kedvel. A hét folyamán az emberek 2-7 kilogrammot fogytak, a test tulajdonságaitól függően. Minden hónapban megismételve ezt a diétát, sok ember évente akár 15-30 kg-ot is lead. A fogyás fokozatos volt, csakúgy, mint a test tisztítása. Átalakult bőr, köröm és haj. A szemek csillogni kezdtek. A diéta során a fogyás nem érzett éhséget. Mind a férfiak, mind a nők a jólétet és a kiváló hangulatot ünneplik a táplálkozás tisztító rendszere után. Sokan használják nemcsak a méregtelenítő étrend fogyását. Életmódjává vált.

A vélemények pozitívak

A méregtelenítő étrend felülvizsgálata alapvetően pozitív. Az emberek köszönetet mondanak a jólétéért. A felhasználók szerint a káros termékektől és szokásoktól való néhány napos tartózkodás lehetővé teszi a test számára a felépülést, megtisztulást a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A diéta után sokan könnyedséget éreztek testükben, lendületüket, erőnövekedésüket és jó hangulatukat.

Mint fent említettük, néhány ember számáraEz az étrend életmóddá, a harmónia és a jólét fenntartásának módjává vált. Gyakran az ünnepek után folyamodnak hozzá, és könnyedén megszabadulnak heti 4-7 kg-tól. A felhasználók bátran adnak turmixokat az étrendhez, különféle koktélokat. Szerintük nemcsak az étlap változatosabbá tételét teszik lehetővé, hanem az éhségérzetet is jelentősen tompítják. Annak érdekében, hogy ne akarjanak enni, néhány ember három óránként, de apránként eszik ételt. Vannak emberek, akik a diéta idején azt tanácsolják, hogy adják fel a fizikai aktivitást és több pihenést. Az intenzív fitneszet hosszú ideig ajánlatos lecserélni gyalogos sétákon.

Vannak olyan férfiak, akik eleinte óvatosak, hús nélküli étrendet kezelnek, de miután több napot töltöttek gabonafélékkel és zöldségekkel, elégedettek voltak az eredménnyel. Azt mondják, hogy soha nem érezték magukat ilyen jól.

Nem igényel nagy pénzügyi befektetéseket, és számos méregtelenítő diétával rendelkezik.

A vélemények a táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák, hogy ez a diéta figyelmet érdemel. Szakértők szerint a salakok és a méreganyagok az első 3-4 napban távoznak a szervezetből, a belső tartalékok pedig a következő öt napban helyreállnak. A test új erővel kezd dolgozni. A méregtelenítő diéta után a következő 10 napban ragaszkodnia kell a sovány menühöz, és el kell utasítania a tiltott ételek elfogadását, mivel a test folytatja a véráram és a nyirok ürítését. Ez különösen fontos számos betegség megelőzése szempontjából. Az orvosok szerint ez az energiarendszer gyógyítja a testet. Segít megőrizni a szépséget és a fiatalságot.

Negatív vélemény

A "7 napos tisztítás" méregtelenítő étrendnek negatív véleményei vannak. Tehát az emberek a program ellenjavallataira mutatnak rá, ezért néhány ember kénytelen volt elhagyni azt.

Vannak olyan felhasználók, akik a diéta alatt csak enni akartam. Sem a gyümölcs, sem a koktélok, sem a saláták gyakori fogyasztása nem oldotta meg az éhségérzetet. Gyomruk húsot, levest és a test számára jól ismert ételeket követelt.

Nagyon ritka esetekben puffadást, puffadást és problémákat okozott egy méregtelenítő diétával. Ezeknek a személyeknek az étlapról szóló áttekintését kevésnek nevezik, és megjegyzik, hogy az ilyen étel nem tesz jót a szervezetnek.

Általában ez a diéta csak a legjobb oldalról mutatkozott meg, és ma sok híve van. Gyógyítja és lehetővé teszi az emberek számára, hogy karcsúnak és szépnek érezzék magukat.