A Mindennapi lány

A „Detox” az elmúlt évek egyik legdivatosabb divatszója volt. Lehet, hogy kipróbálta a diétás méregtelenítéseket létisztítókkal és étkezési tervekkel az extra engedékeny üdülések után. Vagy talán egy méregtelenítő teát ivott, hogy megszabaduljon a felesleges puffadástól egy nagy esemény előtt (ahol esetleg szűk ruhában lesz). De mi a helyzet a méregtelenítéssel a tested legnagyobb szervénél?

Nem számít, mit gondol a felkapott divatszóról, nem tagadhatja, vannak napok, amikor a bőre használhat méregtelenítőt. Egyes napokon a bőrünk különösen unalmas vagy kitör, különösen hosszú vakációk után, és tudjuk, hogy ez azért van, mert sminkben aludtunk, túl sok rossz ételt ettünk, a tengerparti napok után elhanyagoltuk a bőrünket, vagy isten mentsen, mindezek. Ha testének bármely más része nem működik megfelelően, a bélből (túl sok egészségtelen étel) az agyáig (túl sok stressz), ez megjelenhet a bőrén, mert a pórusai eltömődnek, amikor megpróbálja kompenzálni a egyéb helytelenül működő rendszerek a testében.

Az arc méregtelenítése azt jelenti, hogy egy hetet szánnak (vagy bármit is engednek az időbeosztásunknak) az összes szennyeződés, méreganyag, szennyező anyag és elhalt hámsejt eltávolítására, hogy a bőr megújuljon és újjáéledjen normál kinézetéhez - vagy ha jól méregtelenít, akkor jobb mint valaha volt.

Kezdje az Arcápolással

Egy megfelelő arckezelés alaposabban tisztíthatja meg a pórusokat, mint egy normál bőrápolási rutin. Az arckezelés (arcmasszázzsal kiegészítve!) Lehet a legpihentetőbb dolog, amire hosszú időn keresztül rápörgött, ami elképesztő stresszoldót jelent, miközben a pórusai megtisztulnak. Kezdje el a méregtelenítést a lehető legtisztább módon egy arckezeléssel, amelyet a dermatológus vagy a gyógyfürdő preferál, vagy megtanulhatja, hogyan kell otthon saját spa szintű arckezelést végezni (ne felejtse el az arcmasszázst!).

Tisztítson meg naponta kétszer (az Ön számára megfelelő út)

A tisztításnak természetesen napi szokásnak kell lennie, de nem számít a tipikus bőrápolási rutin, a bőr méregtelenítése reggel és este tisztítást igényel. Legyen tekintettel a bőrtípusára, amikor kiválasztja, melyik tisztítószert használja. Fontos megjegyezni, hogy nem kell, és talán nem is kellene, mindennap mindkét alkalommal ugyanazt a lemosót használni. Ha szárazabb a bőre, reggel olajtisztító, éjszaka habtisztító tisztító, gyengéd és hidratáló hatású lesz. Ha zsírosabb, pattanásokra hajlamosabb bőre van, akkor a vízalapú gél reggel és éjszaka előnyös lenne, ha kijönne az összes felhalmozódásból.

Gőzölje tisztára az arcát

A tisztítás után elengedhetetlen a bőr gőznek való kitétele, hogy az összetevők behatolhassanak a pórusokba és a lehető legtöbb piszkot kivonják. Ha nincs gőzzuhany, akkor egyszerű, könnyű és teljesen ingyenes a saját készítése. Forraljon fel egy edény vizet, majd töltse át a vizet egy tálba. Vigye az arcát a tál fölé, és tegyen egy törülközőt a feje fölé, hogy körülbelül tíz percig koncentrálja a gőzt az arc pórusaiba.

Legyen az iszapmaszk a legjobb barátod

Az agyaggal vagy iszappal ellátott formulák a legtöbb szennyeződést a bőr felső rétegeiben vonják ki. Bármelyik maszkot hígítsa meleg vízzel, és csak addig hagyja rajta, amíg meg nem puhul, és nem szárad meg teljesen. Be van programozva az agyunkba, hogy maszkokon hagyjon, amíg megrepedeznek, és az arcunk nem mozdulhat (mindannyian éreztük a fájdalmat, amikor nevetni vagy ásítani kell szárított iszapmaszkkal). De ez a taktika valójában kiszárítja a bőrünket, és megfosztja az illóolajoktól, amelyek kulcsfontosságúak a bőr hidratált és tisztán tartásában. Alkalmazza a maszkot minden második nap a méregtelenítés ideje alatt.

Megfelelően hidratálja és védje bőrét

A szérumokat naponta kétszer kell használni reggel és éjszaka, mivel ezek nem csak hidratálnak, hanem lehetővé teszik, hogy bármelyik összetevő, amelyet a tetejére tesz, mélyebbre süllyedjen a bőrében, jobb eredményeket biztosítva. A reggeli rutinnak hidratáló krémmel és napvédő krémmel (valamint a bőrtípusának megfelelő egyéb termékekkel) kell együtt járnia, az éjszakai rutinokat pedig éjszakai hidratáló krémmel vagy krémmel vagy maszkkal kell követni (szintén a bőr típusától függően). A legjobb eredmény elérése érdekében a héten legalább kétszer adjon hozzá egy arcolajat a rutinjához (még akkor is, ha zsíros a bőre - a baktériumok nem nőnek a megfelelő arcolajokban, és nem tömítik el a pórusokat). Ha a bőre száraz, fakó vagy érzékeny, adjon hozzá néhány hidratáló/hűtő lepedőt is.

Igyon sok vizet (és csak vizet!)

Az Orvostudományi Intézet a napi vízfogyasztást 91 uncia körül ajánlja (ez a szám nemétől, testsúlyától stb. Függően változik). Bár ez a napi ajánlás a méreganyagok eltávolítására a szervezetből és a hidratálás fenntartására, valójában nagyon kevesen kapnak ennyit, ráadásul dehidratáló folyadékokat isznak, például kávét, cukros gyümölcsleveket és alkoholt. Semmi esetre sem rajongok azért, hogy e döntő kategóriákat kivágjam az életemből. De ha a bőre segítséget kér, akkor talán jót tesz egy kis szünet ezekből a folyadékokból. Legalább a méregtelenítő napjaira, amíg a bőrét belülről kifelé tisztítják, cserélje fel a reggeli csészéjét (vagy három) a hidratáló és bőrtisztító zöld teára. Kerülje az alkoholt, a cukros gyümölcsleveket és a víz/tea kivételével minden egyéb folyadékot, és próbálja meg mindent megtenni a napi ajánlása érdekében.

Méregtelenítés diétával

Igen, még a bőr méregtelenítésében is óvatosnak kell lennie azzal, amit eszel. Ha olyan vagy, mint én, és szereted a mac n ’sajtodat és a turmixokat, nehéz valóság szembesülni azzal, hogy ezek nem segítenek a bőröd megjelenésében. A teljes bőrfiatalítás érdekében fontos, hogy az étrendet a bőrtisztítási céljaihoz igazítsa. Maradjon távol a tejtermékektől, a sült ételektől és a hozzáadott cukortól, amelyek mind pórusokat eltömítenek és bőrtompítanak, a méregtelenítés ideje alatt. Ehelyett válasszon sok lúgban gazdag gyümölcsöt és zöldséget, mint például körte, brokkoli, kelkáposzta, görögdinnye és banán. Az alkáli ásványi anyagok (például a kalcium, a magnézium és a kálium) erősen tartják a bőrt (és a hajat, a csontokat és a fogakat is, csak a hozzáadott bónuszpontokért). Ragyogjon belülről kifelé egészséges zsírokkal, például avokádóval és dióval.

Bármely méregtelenítés kulcsa az, hogy a mindennapokban megvalósítsa azt, amit élvezett, hogy a méregtelenítés befejezése után is eredményeket láthasson. Lehet, hogy nem tudja megígérni a bőrének, hogy mindig nemet mond a zsíros pizzára vagy a fűszeres margaritákra, vagy hogy lépést tart az arcápolással és a napi párolásokkal, de több odafigyelést és erőfeszítést fordíthat a napi bőrápolásra, és hozzáadhatja ételek az étrendbe, amelyek úgy érzik, hogy változást jelentenek. Ilyen kisebb változásokkal a bőrének nem kell sokszor méregtelenítő!