Hogyan gyógyítottuk meg a cisztás pattanásokat egyetlen egyszerű diétaváltással

Nina és Randa Nelson, 2016. február 2

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Link másolása

Ugyanolyan ikrek vagyunk, és szerencsénk volt, hogy megúsztuk tinédzser éveinket, amelyek többnyire pattanásoktól mentesek. Soha nem vettük észre, milyen szerencsések vagyunk tavalyig. 2014-ben minden pokol elszabadult az arcunkon. 20 évesek voltunk, és hirtelen azon kaptuk magunkat, hogy súlyos cisztás pattanásokkal küzdünk. Ez volt a lehető legsúlyosabb vörös és duzzadt pattanás. A cisztás pattanás az a fajta, amely mély, súlyos és nagyon fájdalmas. Nem csak néhány pattanás van itt-ott.

A pattanások nagyon megterheltek minket, mint szórakoztatókat (zenészek és színészek vagyunk). Depressziósak voltunk, és nem akartunk kimenni, vagy kamera elé lépni. Teljes bizalomgyilkos volt. Szörnyen fájdalmas, kényelmetlen és viszkető is volt. Nem is akartunk fényképeket készíteni, amikor a legrosszabb volt, ezért az itt látható fotók valójában azokból az időkből származnak, amikor pattanásaink kezdtek javulni.

Küzd az egészséges ételek főzéséről otthon?

A Forks Meal Planner segítséget nyújt.

Mindent kipróbáltunk, beleértve a legjobb bőrgyógyászokat, antibiotikumokat, speciális arckezeléseket, kék fényterápiát és vényköteles bőrápoló termékeket. Az orvosok, akiket láttunk, végül az Accutane erőteljes pattanáskezelő gyógyszert ajánlották, mivel a pattanások semmilyen más kezelésre nem reagáltak. Voltak barátaink, akik bevették az Accutane-t, ezért tudtunk a rossz mellékhatások hírnevéről, és lehetőség szerint el akartuk kerülni a használatát. Vegánként neveltek minket, egészségesen ettünk, és már nem ettünk tejterméket (ami gyakran pattanásokhoz kötődik), ezért többnyire nem gondoltuk, hogy az étrendünk okozhatja a kitöréseket.

Tanácstalanok voltunk, mit tegyünk, amíg apánk nem javasolta, hogy nézzük meg Dr. John McDougall kutatásait. Évekkel ezelőtt édesanyánk gyógyult egy autoimmun betegségben, miután Dr. McDougall tanácsát követte, ezért már bíztunk benne és tudtuk, hogy képes a lehetetlenre. Azonnal elolvastuk ezt a cikket, és tudomásul vettük néhány pontját, köztük ezt:

"Több tanulmány hagyományos őshonos étrendjükön élő emberekről - amelyek szinte mind alacsony zsírtartalmú étrendet mutatnak - megállapították, hogy ezeknek az embereknek alig vagy egyáltalán nincs pattanásuk."

Azt mondta, hogy „nem kell sok zsír a bőrön a pórusok eldugulásához, a baktériumok táplálásához és a fogékony embereknél pattanások kialakulásához”.

Vegánként neveltek minket, és megpróbáltunk egészségesen táplálkozni, de ettünk néhány zsíros ételt, például diót, olajat, avokádót és feldolgozott (magasabb zsírtartalmú) szójatermékeket. Amint elolvastuk ezt a cikket és Dr. McDougall egyéb kutatásait, rájöttünk, hogy pattanásaink először akkor kezdtek fellángolni, amikor szüleink utaznak. Ezalatt sok mogyoróvajat ettünk pirítóssal. Nem sokkal később elindultunk Európába, ahol rossz pattanásaink csak tovább súlyosbodtak. Mivel utaztunk, sokkal több ételt ettünk olajból, szójatermékből, szójatejből és olyan feldolgozott ételeket, mint a Clif Bars.

Miután erre rájöttünk, azonnal zsírmentes étrendet kezdtünk. Kivágtuk az olajat, a mogyoróvajat és a szójatermékeket, és szinte azonnal pozitív eredményeket láttunk. Mindössze három nap alatt egyikünknek sem volt több új kitörése. Eltartott egy ideig a régi pattanások gyógyulásáig, de annyira izgatottak voltunk ettől az első héttől. Úgy éreztük, láthatjuk, hogy a szemünk előtt javulnak a dolgok.

A fenti „utána” képek (fent: Randa; alul: Nina) mindössze hat héttől származnak, miután elkezdtük az alacsony zsírtartalmú étrendet. Most egy teljes értékű, növényi eredetű étrendet fogyasztunk, sok teljes kiőrlésű gabonával, babgal, gyümölccsel, burgonyával és zöldséggel. Emellett extra szárított gyümölcsöt és zab turmixot is eszünk, hogy tartsuk a súlyunkat. (Öt fontot vesztettünk az olaj és a zsír kivágásával, és nem akarunk többé fogyni.)

Tudjuk, hogy történetünk hihetetlenül hangzik, de igaz, és megosztjuk ezeket a fotókat, hogy segítsünk az embereknek. Ha pattanásokkal küzd, reméljük, hogy történetünk inspirálja Önt alacsony zsírtartalmú, növényi étrend kipróbálására. Ez egy egyszerű, ingyenes, gyógyszermentes terápia, amely kezeli a pattanások okát, és nem csak a tüneteket.

Az összes fénykép Nina és Randa Nelson jóvoltából.

Az elhízás okainak és kockázatainak megértése