Hogyan ne hízzunk húsvét alatt: 6 módszer az okosabb nassolásra

Kerülje el a húsvéti húsvéti csapdákat anélkül, hogy megfosztaná magát egy-két csokitojástól.

(Majdnem) húsvét van, hosszú hétvége van, és a csokoládé mindenhol megjelenik, így nem meglepő, hogy kedvet kaptál a furcsa csokoládétojáshoz.

Csak győződjön meg róla, hogy ez a furcsa csokoládétojás, ha betartja a hat tippünket, hogy továbbra is kézben tartsa a késztetéseit ...

1. Minőség, nem mennyiség

Ne vásároljon tömegesen - inkább kevés jó minőségű csokoládét vegyen, mint sok rossz minőségű csokoládét.

A csokoládé annál több antioxidáns, így a 60% és több kakaót tartalmazó csokoládé jó lehetőség.

2. Tartson csokoládét desszertként

Bár biztosak vagyunk benne, hogy megengedett húsvéti tojás reggeli, a Terry's Chocolate Orange tojás éhgyomorra történő megrágása megnöveli a vércukorszintet, és energiaszintű hullámvasútra helyezi.

Próbálja meg megenni a húsvéti tojásokat, miután elfogyasztotta a fehérje alapú ételt.

3. A kicsi okos

Psst! Íme néhány jó hír a csokoládé számára - a legújabb kutatások szerint az egészséges emberek, akik rendszeresen fogyasztanak csokoládét, általában alacsonyabb BMI-vel rendelkeznek, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztják. De a legfontosabb itt az, hogy legyenek kis összegek.

Egy nagy húsvéti nyuszi akár 1075 kalóriát is tartalmazhat, míg a kis üreges tojásoknak csak körülbelül 72 kalóriája van, ezért válasszon kisebbet és élvezze az ízt.

4. Töltse be a hűtőszekrényét

Keressen egészséges csokoládéhelyettesítőt, amely még mindig kielégíti édes vágyát, például az olvasztott étcsokoládéba mártott gyümölcs kebabot.

5. Figyelje az ételt

Annak érdekében, hogy húsvét közben ne essen eszünkbe, vezessetek étkezési naplót. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik napi élelmiszer-nyilvántartást vezettek, kétszer akkora súlyt vesztettek, mint azok, akik nem tartottak nyilvántartást.

6. Adj egy kis szünetet

Ha leesik a csokoládéval borított kocsiról, akkor rendben van. A húsvét évente csak egyszer van, és tényleg rendben van enni egy kis csokoládét. Tanulmányok kimutatták, hogy ha megtagadja az étvágyat, akkor nagyobb eséllyel veszi túl magát.

Tetszik ez a történet? Oszd meg barátaiddal az alábbi narancssárga pluszjelre kattintva.