- Megszűnt a fogyókúrás tabletta!

nélkül

Ezután: 210 font, 16-os méret
Most: 135 font, 4. méret

Egy (túl) édes kezdés: Amikor felnőttem, a családom alapvető étrendje a gyorsétterem, üdítők és egyéb cukros dolgok voltak. 20-as éveim elején, amikor elértem a 190 kilót, elkezdtem szedni a Metabolife-t. Négy hónap alatt 30 kilót fogytam. De akkor a Metabolife-ben efedra volt [az FDA 2004-ben betiltotta a serkentőt a szívvel kapcsolatos mellékhatások miatt], és egész nap ideges voltam. És szeszélyes - annyi harcot válogattam akkor a barátommal, csoda, hogy mégis velem akart lenni.

A megijesztés: Szívdobogásom kezdődött. Négy hónap után nem tudtam elviselni, ahogyan éreztem magam, ezért abbahagytam a Metabolife-t. Miután megtettem, gyorsan visszanyertem az összes súlyt - plusz 20 fontot. Ez elbátortalanította.

Saját barkács tervem: Interneten jártam, és kutattam a különféle ételeket, és azok hatását a testünkre. A tanultak alapján készítettem egy listát azokról a tételekről, amelyeket meg tudtam enni - gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok, halak és teljes kiőrlésű gabonák -, majd összeállítottam a menüből a listát. Az első hét nehéz volt - napi öt üdítőből egyikbe sem mentem -, de hét kilót leadtam. Ez, plusz a vőlegényem biztatása volt csak a szükséges motiváció. Magabiztosságom nőtt, miközben folyamatosan vesztettem - az első hónapban 23 font, utána pedig egy hónapban folyamatosan 10 font. Én is elkezdtem tornázni, és miután férjhez mentem és gyerekeim voltak, minden nap egy órát sétáltam a kisebb gyermekemmel egy babakocsiban. Most több szabadidős tevékenységet is folytatok, például golfozok.

Zöldé válni: Eleinte roncs voltam, amikor kimentem vacsorázni, és minden ételnél kínlódtam. Megoldásom unalmas volt, de bevált: ragaszkodtam olyan salátákhoz, amelyeket olyan sovány fehérjével töltöttem, mint a grillezett csirke. Így abbahagyhatnám a menü dekódolását, és a barátaimra koncentrálhatnék.