Hogyan lehet növelni vize lúgosságát

arról hogy

A víz általában semleges pH-ja körülbelül 7,0, ami azt jelenti, hogy sem lúgos, sem savas. Bármi, ami 7.0 felett van, lúgosnak számít. A víz lúgossága a savak semlegesítésére való képesség mérőszáma. Annak ellenére, hogy a tudományos bizonyítékok ritkák, egyesek úgy vélik, hogy a víz lúgossága vagy annak hiánya mélyen befolyásolhatja egészségét. PH-értéktől függetlenül a Mayo Klinika munkatársai azt javasolják, hogy minden előbb inni kívánt víz legyen a lehető legmérgezőbb. Minden nap keményen dolgozik a testének helyreállítása és felfrissítése érdekében, és a toxinmentes víz elfogyasztása a test egészségének megőrzésének másik módja.

1. lépés: Tisztítsa meg a vizet

A lepárlók nagyon hatékony módszert kínálnak a méreganyagok eltávolítására a vízből. Dr. Andrew Weil, neves orvosi tanácsadó kijelenti, hogy a desztilláció gyakorlatilag eltávolítja az összes baktériumot, vírust és szennyeződést. A lepárlók úgy tisztítanak, hogy először a vizet forralják, majd összegyűjtik a gőzt, végül a vizet cseppekké kondenzálják a tárolóedény felületén. Ezeket a cseppeket megtisztították a nehezebb elemektől, és összegyűjtik a tárolóedénybe. Néhány lepárló egység kényelmesen csatlakoztatható a hűtőszekrény víz- és jégegységéhez, amely megkönnyíti a víz tisztítását, így megtöltheti a kulacsát és elmehet.

2. lépés: Tesztelje a vize pH-ját

Miután megtisztította a vizet, tesztelje annak pH-értékét. A víz pH-szintjét tesztelheti a helyi egészségügyi élelmiszerboltban vagy online vásárolt pH-tesztcsíkok használatával. A tisztított víz kiindulási pH-jának ismerete jobb képet ad arról, hogy mekkora beállítás szükséges a kívánt pH eléréséhez.

3. lépés: Válassza ki az alábbi adalékok egyikét a víz lúgosabbá tételéhez:

  • Szódabikarbóna: Dr. Robert O. Young kutató és szerző több mint két évtizede hangsúlyozta a pH-egyensúly fontosságát, és megfontolta a diéta lúgos szintjének emelésének módját azzal, hogy lúgos összetevőt ad hozzá tisztított vízéhez. Dr. Young azt javasolja, hogy egyszerűen adjon ½ teáskanál szódabikarbónát egy gallon tisztított vízhez, és erőteljesen rázza fel, hogy biztosan teljes keveredése legyen. Mivel a szódabikarbóna erősen lúgos, csak kis mennyiség hozzáadása tisztított vízhez egy liter lúgos vizet eredményez.
  • Friss citrom: Ha inkább nem használ szódabikarbónát, az ivóvízhez adott friss citrom végül is lúgosabbá teszi a tisztított ivóvizet. Bár ellentmondást nem tűrőnek tűnik azt gondolni, hogy egy savas citrom hozzáadása a tisztított ivóvízhez végső soron lúgos eredményt hozhat, fontos megjegyezni, hogy a friss citrom is anionos. Miután meginja a savas citromvizet, lúgos lesz, mivel a test reagál a citrom anionjaival az emésztési folyamat során. Használjon friss citromokat, amelyek 30 percnél hosszabb ideig nem voltak kitéve levegőnek - ne a boltban vásárolt citromlevet, vagy az egész nap a szabadban leült citromot.
  • Cseppek: A tisztított víz lúgosságának növelésére a másik lehetőség az, hogy kifejezetten erre a célra készített cseppeket adunk hozzá. Számos vény nélkül kapható csepp található a piacon, amelyek megvásárolhatók az egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten. Kövesse az üvegen található utasításokat a kívánt hatás eléréséhez szükséges mennyiség meghatározásához. Az alkáli víz semlegesíti a testén átáramló savat, és megfelelő szokásokkal, például egészséges táplálkozással és nyugtató gyakorlatokkal, például forró jógával vagy pilateszel párosulva az alkáli víz növelheti az általános egészségi állapotot és teljesítményt.

4. lépés: Ellenőrizze ismét a vize pH-ját

Miután szódabikarbónát vagy cseppeket adott a megtisztított vízbe, tesztelje újra a víz pH-ját egy tesztcsík segítségével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a víz pH-szintje ott van-e, ahová szeretné. Ne feledje, hogy a friss citromvíz savas hatású lesz, mielőtt meginna, de az emésztés során lúgos lesz.