Hogyan gyorsítja a kurkuma a fogyást - plusz 3 új kipróbálandó recept

Ezek a meleg italok segítenek megolvasztani egy menopotát.

Ossza meg ezt:

A kurkuma egy ideje a piac egyik legnépszerűbb szuperélelmiszere, és jó okkal. Az indiai főzésben hagyományosan használt élénk narancssárga fűszer egészséget erősítő csodának bizonyult.

A szakértők mindenhol a kurkuma előnyeit reklámozzák, és a fogyni próbálók számára ez vált érdekessé. Miért? A kurkuma erős vegyületei szelídítik a gyulladást, szabályozzák a bélbaktériumokat és javítják a zsíranyagcserét. Az alábbiakban többet olvashat arról, hogy a kurkuma hogyan segíthet a kilók leadásában.

Blokkolja a zsírraktározást.

A kurkumával dúsított ital napi élvezete 47% -kal csökkenti a zsírraktárakat három hónap alatt - állítják a massachusettsi Tufts University kutatói. Megmagyarázzák, hogy a fűszerben található kurfumin, egy polifenol, gátolja a zsírszövetet ellátó erek növekedését, és arra készteti a testet, hogy a zsírégetés helyett tárolja azt.

Leállítja a vágyakat.

A kurkuma segít megállítani a candida beáramlását, egy élesztőt, amely behatol a bélbe, kiváltva a szénhidrát utáni vágyat és lelassítva az anyagcserét. Ez azért van, mert a kurkuma kurkuminja leállítja az élesztő önjavító ciklusát, és 74 százalékkal csökkenti a bélhez való tapadás képességét, kiküszöbölve a cukorszerető élesztő túlnövekedésének lehetőségét.

Megolvaszt egy menopotát.

A kurkumin, a kurkuma arany árnyalatát is adó hatóanyag, a zsírsejteket önpusztításra sarkallja. A hatás olyan erős, hogy a Drug Research című folyóirat tanulmányában az alanyok 1 teáskanálnyit kaptak. napi kurkuma 6,6-szor több testzsírt és 7,6-szor több hasi zsírt vesztett, mint azok, akik nem kapták meg a fűszert.

Klasszikus arany téli melegítő

Pároljuk meg 1 csésze tejjel, kurkumával és agavéval forrón. A maradék tejet habosra keverjük, és kanalazzuk át az italt. 1 adagot készít.

Vanília kávé elégedettség

Forralásig pároljon 1⁄2 csésze tejet és a többi hozzávalót. A maradék tejet habosra keverjük, és kanalazzuk át az italt. 1 adagot készít.

Matcha Green Latte Magic

Bögre, mikrohullámú sütőben 1 csésze tejet és a fennmaradó összetevőket forróságig. A mikrohullámú sütőben biztonságos edényben mikrohullámú tej marad; habosra habverjük és kanalazzuk át az italt. 1 adagot készít.

Ez a cikk eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.