Hogyan segít a testmasszázs a fogyásban. 5 TÍPUS

Hogyan segíti a testmasszázs a fogyást…

Mi a fogyás masszázs?

testmasszázs

hogy a testmasszázs hogyan segít a fogyásban

Ez egy kellemes és hasznos eljárás, ellazít, gyógyít és segít a fogyásban.

Sokféle masszázs létezik, és az alábbi módszerek mindegyikének megvannak a maga jellemzői, pluszai és mínuszai, javallatai, ellenjavallatai és korlátai.

Megengedett masszázst végezni?

hogy a testmasszázs hogyan segít a fogyásban

Szigorúan tilos a lehető leghamarabb masszázst végezni a terhes nők számára. Ezen a csoporton kívül a súlycsökkentő masszázs ellenjavallt magas vérnyomásban és agyi érrendszeri balesetben szenvedő betegeknél, daganatos folyamatokkal, akut vagy súlyosbodó krónikus betegségekkel.

Hol lehet masszírozni?

hogy a testmasszázs hogyan segít a fogyásban

Ha nincs lehetőség professzionális masszázs foglalkozásokon való részvételre, akkor önállóan masszírozhatja a problémás területeket, különféle technikákkal és típusú masszázsmozgásokkal ehhez.

Szüksége lesz olajmasszázsra vagy könnyű krémre, törölközőre és fürdőre (zuhanyzóra), és a speciális masszázsok típusától függően néhány más eszközre vagy alkatrészre.

Beszéljük meg, hogyan segít a testmasszázs a fogyásban!

A masszázsnak négy nagy iránya van:

  • Hardveres típusú masszázs
  • Kézi típusok
  • Láb típusú masszázs
  • Kombinált technikák

Kézi típusok nak,-nek a masszázs nagyon jó az alakjára gyakorolt ​​komplex hatásokhoz. Beszéljük meg a test kézi masszázsát és azt, hogy ezek hogyan segítenek a fogyásban.

1. Mézes masszázs

hogy a testmasszázs hogyan segít a fogyásban

Először is keresse meg az összes szükséges masszázselemet - mézet és természetes illóolajat.

A méznek folyékonynak és természetesnek kell lennie, adjon hozzá néhány csepp illóolajat. Melegítsen fel két teáskanál mézet a kezébe, és vigye fel ezt a problémás helyre. Alulról kezdve, felfelé alkalmazva masszírozza a bőrt, amíg megvastagodik. Ezután tegye a tenyerét a felületre (sűrített mézzel), hogy az tapadjon és élesen kibontsa.

Mit csinál? Ez a módszer aktív masszázshatást eredményez, amely aktiválja az anyagcserét.

Tedd ezt, amíg a méz ragad. A munkamenet húsz perctől fél óráig tart. Ezután egy forró fürdő aromagyertyákkal nagyszerű befejezése lesz ennek a masszázsnak e!

2. Nyirokelvezető masszázs

hogy a testmasszázs hogyan segít a fogyásban

A nyirokelvezetési masszázst a nyirokerek mentén végzik, a kezek simán mozognak alulról felfelé.

Mi történik? Az Ön által létrehozott nyomás gyorsítja a nyirokot, ami miatt mégis legyőzi azokat az akadályokat, amelyeket egyébként nem engedhet meg magának nyugodt állapotban.

A nyirok fut, felszabadítva a sejteket a mérgező pihenőktől és hasznos anyagokkal telítve. Egyszerűen szólva, a nyirokelvezetés egy erőteljes kar, amely segít az anyagcsere újraindításában.

Ennek a masszázsnak a jellege gyengéd, és ez azért van, mert feladata finoman befolyásolni azokat az ereket, amelyek kényes hozzáállást igényelnek.

3. Vízmasszázs

hogy a testmasszázs hogyan segít a fogyásban

Ezt a masszázst az autó a fürdőben nyújtja. Ha nincs hidromasszázs fúvókája, ne aggódjon! Eltávolíthatja a fúvókát a zuhany alól, vagy erősítheti a nyomást. Ezt a masszázst normál fürdő vagy higiénikus zuhany után végezzük.

Helyezze a sugárzót a problémás területre, és intenzíven vezesse körbe.

Mozgassa a zuhanyt különböző irányokba, változtassa meg a nyomást és a hőmérsékletet - melegtől hidegig. Az eljárás legfeljebb tíz percig tart. Hűvös zuhannyal fejezze be, majd dörzsölje le a testet frottír törülközővel.

4. Csípős masszázs

hogy a testmasszázs hogyan segít a fogyásban

Ez a masszázs nagyon aktív és segít a cellulit elleni küzdelemben, javítja a bőr megjelenését és megkönnyebbülését. Bármely helyzetben elvégezhető.

Miután törölközővel rózsaszínűre dörzsölte a bőrt, vegyen egy kis olajmasszázst a kezébe, vigye fel az érintett területre és dörzsölje meg.

Ezután az ujjaival kezdje el csípni a bőrt, egy centiméterrel húzva a felszíntől. Tegye különböző irányokban, érzékenyen, de ne tegyen zúzódást és fájdalmat. A csipkedés persze nem túl szép, de nagyon hatékony.

5. Vákuummasszázs

hogy a testmasszázs hogyan segít a fogyásban

Ez a testmasszázs 100% -ban segíti a fogyást. Ez a folyamat feszültséget okoz a test egyes részeiben. A technika végrehajtásához speciális eszközökre van szükség, amelyek kicsi szilikon edények.

Alkalmazzon olajmasszázst az érintett területen. Tegyen egy kicsit többet, mint egy vékony réteg. Úgy, hogy a szilikon edények jól csúszjanak. 5 percig végezzen kézi masszázst, erre azért van szükség, mert megvédi a bőrt a zúzódásoktól. Tegyen néhány kis szilikon edényt a problémás helyre, és hozzon létre egy kis nyomást.

A nyomás hatására a zsír lebomlik, javul a vérkeringés és csökken a duzzanat. Cellulittal a vákuummasszázs elősegíti a zsírréteg gyors szétválását, ami végül fogyáshoz vezet.

Ne feledkezzen meg a fizikai tevékenységekről. A masszázs maximális hatása csak akkor érhető el, ha a megfelelő étrend betartásával és a rendszeres edzéssel kombinálják.

Rövid idő elteltével a tükör tükröződése tökéletes lesz!

A BurnMyFatFast.com fő célja, hogy segítsen fitnesz céljainak elérésében! Legyen velünk!

További információ a súlycsökkentő masszázsokról .