Hogyan segíthet a máj megtisztításában, miután abbahagyta az alkoholfogyasztást? | SDA57

Hagyja abba az alkoholfogyasztást 57 - Hogyan segíthet a máj megtisztításában, miután abbahagyta az alkoholfogyasztást! (Az írás része)

Kevin O'Hara vagyok az alkoholmesterért. Ez az alkoholfogyasztás leállítása 57.

A múlt héten pihentem egy kicsit. Megcsapták, és csak arra gondoltam, hogy egy hét szabadságot vegyek a naplók készítéséből. Egyébként volt néhány videó fent, de semmi sem túl látványos. Most térjen vissza a normális helyzetbe! Sokkal nyugodtabbnak érzem magam.

Vigyáz a testedre

Ma arról akartam beszélni, hogy vigyázzon magára, különösen akkor, ha abbahagyta az ivást. Szerintem olyan fontos, hogy megadja a testének azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van, hogy megjavítsa önmagát. Ha már nem éred el az italt a rendszereden, akkor a tested valószínűleg javítási folyamatokon megy keresztül, amelyeket hosszú ideje nem végzett, ha belegondolsz.

Ha nem lehet felkeltve, hogy vigyázzon magára, akkor ki a fene? Ki fog vigyázni rád? Senki. Senki sem kényszerítheti jó étel fogyasztására, felkelésre és testmozgásra.

Az elakadt máj

Amikor iszik, a májának különösen el kell viselnie egy ilyen ütést. Ha úgy gondolja, hogy a véráramában és a májában átáramló alkohol percenként körülbelül másfél liter sebességgel foglalkozik ezzel a vérrel, az elég gyors. Ez nagyon csendes mérgező folyamat, ha belegondol.

Ha az alkohol ma megjelenne a piacon, soha nem jutna túl a gyógyszer- és élelmiszer-adminisztráción. Nem csak nem jutna túl ezen ... amikor a teste megpróbálja ezt kezelni, az ön érdekében teszi. Valami igazán mérgezőből kevésbé mérgezővé válik.

Részegség

Amikor részegségről beszélünk, ez csak egy másik szó a mérgező mérgezésre. Akut mérgező mérgezés. Ez részegség. A részegség minden tünete a kiszáradás, a fejfájás, az émelygés, a hányás, a remegés, az az érzés, hogy valóban rossz influenzája van - más néven „másnaposság”. Ezek mind az önmérgezés tünetei.

A máj létfontosságú szerepe a testben

Azért beszélek ilyen módon a májról, mert ez egy olyan fontos szerv a testben. Máj nélkül egyszerűen nem tud működni. A máj olyan bonyolult, hogy semmilyen módon nem tudnak protézis májat készíteni. Most megtehetik a szívedet, tehetnek vesegépet, minden ilyesmit, de a májat - nem. Életed végéig egy géphez kötődsz, ami csak rövid lesz.

A máj elterelése attól, hogy életben maradjon

De a lényeg az, hogy amikor alkohollal eteti magát, akkor a máj nem azt csinálja, amit kellene. Az energiáit arra összpontosítja, hogy megszabaduljon ettől a hatalmas mérgező tehertől, amelyet most ráölt. Nem tehet mást - nem képes megbirkózni a normális méreganyagokkal, amelyek a szervezetbe kerülnek. Tehát mindezek még mindig körül mozognak és lebegnek a véráramban, a zsírsejtekben ... részévé válnak annak, aki vagytok - mindez a baromság.

Ez a valóság.

Mérgező túlterhelés

Tehát amikor iszunk, a májának nagyon nehéz eljutnia ahhoz, hogy azt tegye, amit állítólag - normális feladata, hogy csak testét egészségesen megőrizze. És mindez azért van, mert drogot szedünk, mert drogfogyasztók vagyunk. Valahányszor drogot szedünk, a máj nem tud kilépni ebből a sürgősségi mérgező túlterhelési helyzetből, ahol csak kétségbeesetten próbál megszabadulni tőle. Ezt ki kell hoznia a testéből.

A figyelemre méltó máj

De a nagy hír az, hogy ez az egyik legsokoldalúbb és az egyik legerősebb szerv a testedben. Miután abbahagyta az alkoholfogyasztást és kijön az alkohol az életéből, abbahagyja a mérgezést, akkor a máj már nincs ebben a ciklusban. Felszabadítottad, hogy meg tudd csinálni azt, amire kéne. És elkezdi javítani magát. El fogja kezdeni azt a munkát, amelyet arra terveztek, hogy megszabaduljon a normál toxinoktól, amelyek a körülötted lévő levegőben vannak, és amelyek az általad fogyasztott ételekben vannak. Kezd szabadulni a méreganyagoktól, amelyek fel vannak raktározva a testében, mert akkor egyszerűen nem tudott megbirkózni vele.

Szörnyű voltam érte. Nem csak annyi sört ittam, hanem bort, alkalmi szeszes italokat, annyi alkoholt is a szervezetembe, hogy egyszerűen irreális volt.

Étel és táplálkozás leszokás után

De nem csak ez volt az egész baromság. Amikor részeg vagy, csak egy szart sem adsz abba, amit eszel. Nem jut eszedbe, hogy a hamburger elfogyasztása csak növeli a sértést.

Mivel abbahagytam, az első hat hónapban csak diétáztam. Nem fogytam sokat, mert még mindig rossz ételeket ettem. Nagyon sok könyvet elkezdtem olvasni az ételről és a táplálkozásról, és onnan kezdtem csak vegetáriánus lenni. Nem tudom, rossz könyveket vagy megfelelő könyveket olvastam-e, mert a húsevés csak a pokolba rémített, mintha azt gondoltam volna, hogy „már nem teszem be a testembe ezeket a dolgokat”. Nagyon sok köze volt a hormonokhoz és csak a vegyi anyagokhoz, amelyeket az állatok testébe és egyéb dolgaiba pumpáltak, de ... olvastam néhány evolúciós érvet, amelyek engem is elrettentettek a húsevéstől.

Növényi élet

Egyébként vegetáriánus vagyok, és ez nem fog mindenkinek megfelelni, és nem erről van szó. Mindenképpen javasolnám, hogy fogyasszon sok zöldséget az étrendjében - napi 6-ot, napi 10-et, ha megkapja.

Az élet, amely vizet ad

Egy másik dolog, amit rendszeresen csinálok, az az, hogy reggel felkelek és megiszom a vizet, majd megpróbálok annyi vizet inni, amennyit csak tudok napközben. Gyakran előfordul, hogy van benne egy kis citrom - azt hiszem, a citrom csak ad hozzá egy kicsit mást. Természetes friss dolog. Néha a víz kissé unalmas lehet, de egy kis citromlé jó.

Egyéb dolgok, amiket szoktam sokat enni, többek között a rizs, a sok barna rizs, a teljes kiőrlésű, a lencse, a bab, a sokféle forma ... mindez az ízlésétől függ. Különféle dolgokat adhat hozzá ízesítésükhöz.

Gyakorlás fogyásért

Amellett, hogy ez a gyakorlat egy másik elengedhetetlen; minden egyes nap kijutni és csinálni valamit, még akkor is, ha ez csak egy séta a háztömb körül, pár kilométer vagy hasonló. Naponta 7 vagy 8 kilométert próbálok megtenni, ha tehetem, és egy-két nap megpróbálom 20 vagy 25 kilométerre feltolni, attól függően, hogy mennyi időm van.

Amellett, hogy szeretem a jógát, így reggel felkelek, csinálok egy kis jógát ... még nem csinálok pokolian sokat, többnyire csak egy szakasz. Szinte egész életemben rossz volt a hátam, és úgy tűnik, hogy a jóga segít nekem. Éppen reggel kel, és fél óráig tart az első nyújtás. Soha nem voltam nagy rajongója az edzőteremnek, de azt hiszem, egyszer kipróbáljuk.

Cél súly

Körülbelül egy másik, azt hiszem, 14 kilót kell leadnom, hogy elérjem a célsúlyomat. Sokan azt mondják, hogy túl sokat fogyok, de hidd el, hogy ott is megvan a súlyom, ahol nem akarom, és a középső és a testem többi része körül van, ahol nem kellene. t. Azt hiszem, egy férfinak a legveszélyesebb a tény, hogy a hasa körül van, egy orvos azt mondta nekem, hogy nagyon régen, és egyszerűen nem tudtam megszabadulni tőle, mert túl sokat ittam, és szart ettem.

A „Nem igazán diétázó” diéta

Tehát fokozatosan látom, hogy eltűnik, és amikor azt mondom, hogy fogyok, figyelem a kalóriáimat, de egyáltalán nem vagyok éhes; Csak nagyon sokféle ételt eszem. Ahelyett, hogy este szénhidrátot fogyasztanék, este sokkal több zöldséget eszem. Szóval, nagy mennyiségű enyhíti az éhséget, és ebédidőben kiütem a szénhidrátokat. Úgy tűnik, hogy működik. Ha egyszer ennyi súly elmúlik, akkor azt hiszem, visszamegyek az edzőterembe.

A tested etetésével az elmédet táplálja

Amikor elkezd jó étrendet szedni magának, amikor kezeli a testét, gondoskodik a táplálkozásáról, kiszabadul és testmozgást végez, akkor nem csak a májának segít (azt mondom, hogy a máj, mert ez egy olyan szerv, amelyre valóban szükséged van, és miután ismét megfelelően működik, valóban segít mindent kiöblíteni és testét jól ketyegni. De ha segít a májának, és ilyesmivel foglalkozik, akkor újra segít a tested egészében.

Táplálja a testét, táplálja az elmét

A táplálkozás és a testmozgás nagyon természetes és egészséges módja annak, hogy vigyázzon magára. Nem csak a testére vigyáz, hanem az elméjét is erősíteni fogja, mert az elméd alapvetően ugyanazokon az építőelemeken fut, mint a teste. Tehát a tested táplálásával az elmédet is táplálod. Ennek van értelme?

Bővebben a Májról

Pár videót készítek a hét későbbi részében néhány dologról, amelyet megehet a májának javítására, néhány olyan dologról, amelyet kerülnie kell a máj javára, és néhány egyéb dologról az életében amit meg kell tennie azért, hogy a májának megkapja a szükséges eszközöket. Ha a „máj” helyesírását nézzük, akkor az „l-i-v-e-r” - ennek a szónak az első négy betűje mindent el kell mondania. Mája nélkül egyszerűen nem él.

Isten áldja meg a májat. Itt a máj!

Örülnék, ha bármilyen kérdésed lenne. Szívesen meghallgatnék bármilyen történetet. Nagyszerű történeteket hallok naponta azokról az emberekről, akik abbahagyják és átélik a folyamatot. Korrekt játék neked. Ez egy jó élet. Borzasztó szar élet, amikor alkoholt fogyaszt, annyit elárulok. Miután leszállt róla, egyszerűen nincs visszatekintés.

Kevin O'Hara vagyok az alkoholmesterért.

Felfelé és felfelé!

Köszönjük, hogy meglátogatta az oldalt.
A következő alkalomig…
Felfelé és felfelé!
Kev