Hogyan segíthet a masszázs az ügyfeleknek a fogyásban

segíthet

2007. január 4

Ossza meg

Minden új évet számtalan fogyás elhatározás kísér. Nézze meg, hogyan segíthetik masszázsszolgáltatásai az ügyfeleket abban, hogy egészséges érzéssel és jó megjelenéssel kezdjék az új évet.

Orvosok, dietetikusok, személyi edzők és testformáló szakemberek mind egyetértenek abban, hogy minden egészséges, kockázatmentes, hatékony fogyókúrás terv diétával és testmozgással is jár. Míg az ellenőrzött étrend és a rendszeres testmozgás irányítja a test arányait, addig a testmozgás elsősorban a korábban felhízott súlyok lemaradásáért felelős. Ahogy a szalonnás zsír csak melegebb hőmérsékleten cseppfolyósodik, a testzsír is csak fizikai aktivitással válhat ki a testből. Azáltal, hogy engedélyezi kliense fogyás programját, a masszázs tökéletes szövetségese a fegyelmezett étrendnek és a testmozgásnak. A masszázs terápia sok szempontból támogatja a testmozgást és a fogyást, beleértve:

  1. Javítja a fizikai aktivitás képességét
  2. Csökkenti a sérülések kockázatát
  3. Növeli az anyagcserét
  4. Csökkenti a hasi zsírhormont
  5. A zsírkapszula fizikai feltörése
  6. Támogatja az emésztési funkciókat
  7. Jutalom az odaadás és a kemény munka

Javítja a fizikai aktivitás képességét

Új kutatások szerint a masszázsterápia valóban fokozhatja a testmozgás hatásait. Dr. Jason Ford ortopéd orvos azt mondja: "Masszázs terápiát ajánlok azoknak a pácienseimnek, akik csak hetente párszor gyakorolják a rugalmasság és a véráramlás javítását, de a testmozgásuk után tapasztalt fájdalom és merevség kezelését is." Mivel a masszázs növeli az izomszövet oxigénellátását, segít fenntartani az állóképességet és lerövidíti a gyógyulási időt. Ez lehetővé teszi az izmok számára, hogy aktív állapotban megőrizzék a maximális teljesítményt és teljesítményt, és a folyamat során a lehető legtöbb kalóriát égessék el.

Csökkenti a sérülés kockázatát

A profi sportolók számára jól ismert tény, hogy a masszázs a rendszeres fizikai aktivitást is támogatja a sérülések megelőzésével. A kötőszövet nyújtásával a masszázs javítja a keringést, és segít megelőzni az izomszakadásból és más gyakori izomsérülésekből eredő adhéziók és hegszövetek lebomlását. A masszázs befolyásolja bizonyos folyadékok (nitrogén, foszfor, kén) kiválasztását is, amelyek elősegítik a szövetek helyreállítását. A sikertelen súlycsökkentési kísérletek első gyanúsítottja a fizikai aktivitást súlyosan korlátozó sérülésektől szenved.

Növeli az anyagcserét

Az anyagcserét fokozza a táplálóanyagok fokozott cseréje a vér és a szöveti sejtek között, ami egészséges keringéssel jár. A tápanyagok és oxigénellátás maximalizálása a fokozott véráramlás révén lehetővé teszi az izmok számára, hogy több kalóriát égessenek el.

Csökkenti a hasi zsírhormont

A fizikai és érzelmi stressz hatására felszabaduló kortizol hormon kimutatta, hogy növeli az étvágyat és zsírlerakódást okoz a hasi területen. Míg a testmozgás a legjobb módszer a kortizolszint csökkentésére, a masszázs többször bizonyítottan csökkenti ennek a hormonnak a keringő szintjét. A masszázs azon képessége, hogy csökkenti a kortizol szintjét, segít enyhíteni a stresszt, csökkenteni az étvágyat és csökkenteni a hasi zsír felhalmozódását; mindezek egy fogyókúrás programot támogatnak.

A zsírkapszula fizikai feltörése

A masszázs közvetlenül segítheti a zsírvesztést. Egyes kutatások szerint az erőteljes masszázs felrobbanhatja a zsírkapszulákat a bőr alatti szövetekben. Ez a repedés a zsírszövet kiválását okozza, megalapozva annak eltávolítását. A nyirokelvezetési technikák ideálisak a mély szöveti munkák közelében, hogy segítsék a testet a felszabaduló méreganyagok vagy zsír befogadásában, feldolgozásában és eltávolításában. Csak a megfelelő táplálkozással és testmozgással együtt kell mérlegelni, a feltörő zsírkapszulák közvetlenül segíthetnek a fogyásban.

Támogatja az emésztési funkciókat

A zökkenőmentesen működő emésztőrendszer kritikus fontosságú a célsúly elérése szempontjából. Amióta ellátja a testet az energiához szükséges üzemanyaggal, a zsír elosztása az égetéshez vagy a salakanyagok tárolásához és eltávolításához mind a gyomor-bélrendszer hatáskörébe tartozik, egészségét eszközzé téve a test arányában és méretében. A masszázsterapeuták elősegíthetik az emésztés egészségét olyan technikák alkalmazásával, mint a hasmasszázs és a meridián (gyomor, lép és vastagbél) karosszéria.

Jutalom odaadás és kemény munka

Az összes élettani ok mellett a masszázs terápia támogatja a fogyást, a testmunka emócionális motivátorként is szolgál. Az élet eredményeinek megünneplése anélkül, hogy szabotálnánk a karcsúbb derékvonalat, ösztönzi a fogyókúrás program betartását. A rendszeres masszázs részesülése a végső és megfelelő jutalom a testjavítás iránti elkötelezettségért. A súlyával küzdő személy számára az ütemezett masszázs elé nézés inspirációt jelent a megfelelő étkezéshez és a kihívásokkal teli edzés befejezéséhez.

Míg a masszázs terápia nem helyettesíti a fogyás étrendjét és testmozgását, a súlycsökkentő programhoz való hozzáadása segíthet a kilók leadásában.