Hogyan segíthet a testmozgás és a fogyás az elhízott, magas vérnyomásban szenvedőknek

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás olyan általános betegség, amelyet az artériák belső falai elleni nyomás növekedése jellemez, amikor a vér átmegy rajtuk. Az elhízás, egy másik gyakori, de súlyos állapot, kimutatták, hogy jelentősen növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Hogyan okoz az elhízás magas vérnyomást és hogyan segíthet a fogyás?

Az elhízás és a magas vérnyomás kapcsolata

A testben lévő zsírszövet feleslege további nyomást gyakorol a szervezet belső rendszereire, ami növeli az érrendszeri ellenállást (olyan erőt, amelyet le kell győzni, hogy a vért a szervezet keringési rendszerén keresztül lehessen tolni). Minél nagyobb az ellenállás, annál keményebben kell dolgoznia a szívnek a vér pumpálásán keresztül.

Hogyan hat a fogyás a magas vérnyomású testre?

A testsúlycsökkenés a legkritikusabb lépés a túlsúlyos emberek vérnyomáscsökkentéséhez. Könnyíti a szív terhelését a vér mozgatására az egész keringési rendszerben, és akár öt-tíz font leadása észrevehető csökkenést, valamint szisztolés és diasztolés vérnyomás-leolvasást eredményezhet. A fogyás csökkenti az elhízással és a magas vérnyomással járó egyéb betegségek, például a cukorbetegség és a szívkoszorúér-betegség kockázatát is.

Hogyan tudnak a hipertóniás emberek fogyni

A fogyás soha nem könnyű, de a magas vérnyomásban szenvedő vagy túlsúlyos egyének számára fontos, hogy számított megközelítést alkalmazzanak a kilók leadására. Az egészségtelen súlycsökkenés, például a túl gyorsan elolvadó vagy a fogyókúrás összeomlás, további problémákat okozhat azoknak az embereknek, akiknek a szívre is vannak olyan betegségei. A túlsúly és a magas vérnyomás esetén a következőképpen fogyhat biztonságosan:

A biztonságos testmozgás fontos a túlsúlyos és elhízott egyének számára is. A túlsúly megváltoztathatja a test súlypontját, ami megnehezítheti az egyensúlyt, és zuhanást vagy sérülést okozhat. Döntő fontosságú annak biztosítása is, hogy a szív ellenálljon a testmozgás növekedésének. Orvossal egyeztetve megbizonyosodhat arról, hogy az Ön számára megfelelő módon sportol.

Dr. Edward Malloryról

Dr. Edward Mallory orvos és floridai orvosszakértői tanú, aki az Egyesült Államokban szakértői vallomást tesz műhiba esetekben. Az orvosi szakértők tanúinak szükségessége egyre növekszik, és mind a magas, mind a kisebb jelentőségű ügyek kihasználhatják egy tapasztalt orvosi tanú szakértelmét, hogy a bírák és az esküdtek jobban megértsék az összetett orvosi fogalmakat. Lépjen kapcsolatba Dr. Mallory-val online, vagy hívjon konzultációért a (813) 997-1241 telefonszámon.