Hogyan lehet elkerülni a csecsemőket és a kisgyermekeket gázos és gázos ételekkel

Minden ember átadja a gázt! Valójában normális, ha naponta hat-húszszor vezetünk gázt bárhova. A további gázképződés általában nem kapcsolódik súlyos egészségügyi problémához, és gyakran beavatkozás nélkül megoldódik. Amikor a gáz fájdalmas vagy zavaró lesz a kicsi számára, fontos, hogy kapcsolatba lépjen gyermekorvosával.

Gáz szilárd anyagok indításakor

Amint a kicsi idősebb lesz, és elkezd szilárd ételeket bevezetni, azt tapasztalhatja, hogy bizonyos ételek fokozzák a gázt. Fontos különbséget tenni a fájdalmas és a nem gáz között. Ha a kicsi gyakran tölt gázokat, de boldognak és játékosnak tűnik, hasi fájdalom nélkül, akkor nincs oka beavatkozni vagy változtatni.

A lassabban lebomló ételek, például a bab, a keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, karfiol, kelkáposzta stb.) És más magas rosttartalmú ételek további gázt okozhatnak. Ezek az ételek tápanyagokban és rostokban gazdagok, és a kicsi étrendjének fontos részét képezik. Időbe telhet, amíg a kicsi emésztőrendszere alkalmazkodik ezekhez az ételekhez, és ez rendben van. Ha gyermekének fájdalmai vannak, hányás, ingerlékenység vagy vér van a székletben, mindig hívja gyermekorvosát.

A szilárd ételek és különösen a magas rosttartalmú ételek bevezetésekor a kicsi jól hidratált, minimálisra csökkentheti a gázt és megakadályozhatja a székrekedést.

Gáz az idősebb csecsemők és kisgyermekek étrendjében

Az idősebb gyermekeknél a gázmennyiség növelésének gyakori tettesei:

Sült és zsíros ételek.
Bab.
Zöldségek, például articsóka, spárga, brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, uborka, zöldpaprika, hagyma, borsó, retek és nyers burgonya.
Gyümölcsök, mint sárgabarack, banán, dinnye, őszibarack, körte, aszalt szilva és nyers alma.
Búza és búzakorpa.

Az étel- és tünetnapló vezetése segíthet annak megállapításában, hogy bizonyos ételek növelik-e gyermeke tüneteit. A gáz tünetei lehetnek a gáz elhaladása, puffadás, enyhe hasi kellemetlenség és böfögés. Ha úgy találja, hogy bizonyos ételek miatt a gyermeknek ilyen tünetei vannak, vagy kényelmetlenül érzi magát, a legjobb, ha ezt megvitatja gyermekorvosával.

Sok víz fogyasztása, rendszeres testmozgás és mozgás segíthet csökkenteni a gáz és a puffadás tüneteit. A szénsavas italok, valamint a szorbitot vagy xilitet tartalmazó italok kerülése egy másik hasznos módszer a gáz felhalmozódásának megakadályozására. Mint mindig, ha bármilyen aggálya van, és az étrend megváltoztatása előtt a legjobb, ha beszél a gyermekorvosával.