Szembesülni a gyermekkori elhízással

Hogyan szembesülhetnek a szülők a gyermekkori elhízással azáltal, hogy elősegítik a környezeti változásokat közösségeikben

A túlsúly és az elhízás gyermekkorban és serdülőkorban komoly közegészségügyi problémává vált az Egyesült Államokban. Az „elhízási járvány” különösen az utóbbi 25 évben robbant fel. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az elhízás prevalenciája több mint kétszeresére nőtt a két-öt éves (5–12,4%), valamint a 6–11 éves (6,5–17%) gyermekek körében. 12 és 19 év közötti tizenévesekben a prevalencia aránya megháromszorozódott (5% -ról 17,6% -ra).

elhízással

Ennek jelentős következményei vannak az elhízott fiatalok várható élettartamára, akiknél valószínűleg magasabb a magas vérnyomás, az emelkedett koleszterinszint és a 2-es típusú cukorbetegség, mint szüleiknél. Lehet, hogy ez az első olyan generáció, amelynek várható élettartama rövidebb, mint az közvetlenül előttük. Van néhány biztató hír, miszerint a gyermekkori elhízás prevalenciájának növekedése az elmúlt években lelassult, azonban továbbra is komoly erőfeszítésekre van szükség a trend teljes megfordításához.

Tehát mit lehet tenni? Megalapozott, hogy az étrend és a fizikai aktivitás megváltoztatása kulcsfontosságú az elhízás elleni küzdelemben. A környezeti feltételek változásáról azonban ritkán esik szó. Az elhízás tükrözi a genetikai és a környezeti hatások összetett keverékét a fizikai egészségre. Nem véletlen, hogy aránytalanul magasabb az elhízás aránya az alulteljesített közösségekben élő gyermekek és családok körében, ahol az egészséges magatartás támogatására szűkösek a környezeti források.

A környezetek (különösen az alulteljesített közösségekben) a következő módon ronthatják le az egészséges viselkedést:

Hiányzik az egészséges élelmiszerekhez (azaz gyümölcsökhöz, zöldségekhez, teljes kiőrlésű gabonához és sovány fehérjéhez) való hozzáférés. A szegényebb közösségekben élő családok gyakran „élelmiszer-sivatagokban” élnek, ahol szupermarketek és élelmiszerboltok alig vannak, vagy magasabb árakat számítanak fel az egészséges élelmiszerekért, mint a feldolgozott élelmiszerek. Gyakran támaszkodniuk kell a kisboltokra és a kis szomszédos üzletekre, amelyek kevés egészséges táplálékot kínálnak, ha vannak ilyenek. A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy sok alulteljesített közösségben, különösen a városi területeken, túl sok a gyorsétterem, amelyek gyakran iskolák és játszóterek közelében találhatók.

A szegényebb közösségek épített környezete (kevesebb parkkal, kerékpárutakkal, játszóterekkel, szabadidős létesítményekkel vagy sétányokkal) korlátozza a gyermekek és tizenévesek számára a mozgás lehetőségét.

A magas bűnözéssel teli környéken élő családok érthető módon vonakodnak az otthonukon kívüli gyermekek és tizenévesek játék- vagy testgyakorlásától.

Számos közösségben az alárendelt iskolák felszámolták vagy visszafogták a testnevelést, ami felbecsülhetetlen módszer a testmozgás bevezetésére a gyermekek életébe.

Mit tehetnek a szülők a változásért a helyi környezetben?

Együttműködés a helyi vagy városi önkormányzattal

A Mozogjunk - a szövetségi kormány új kezdeményezése a gyermekkori elhízás ellen - 400 millió dollár támogatást fordít arra, hogy az élelmiszerüzleteket és a gazdálkodók piacait alulteljesített közösségekhez juttassa. A szülők ösztönözhetik helyi vezetőiket, hogy pályázzanak ezekre a támogatásokra.

A szülők emellett megfizethető közlekedés (pl. Busz- vagy ingajárat) bevezetését szorgalmazhatják a jelenleg a közösségükön kívül található szupermarketekbe vagy élelmiszerboltokba.

A szülők felszólíthatják a helyi vezetőket, hogy javítsák területhasználati politikájukat, ösztönözve parkok vagy játszóterek építését, és korlátozva a gyorséttermi létesítmények további behatolását a környékükre. A helyi önkormányzatok előmozdíthatják az üres területek felhasználását a közösségi kertek vagy a gazdák piacai számára is.

A szülők támogathatják a fokozott közösségi rendfenntartást a gyermekeik környéki biztonságának növelése érdekében.

Munka az iskolákkal és a helyi közösséggel

Az iskolák ideális helyek a közösségi kertek számára, ahonnan egészséges gyümölcsöt és zöldséget lehet betakarítani és olcsón eladni a helyi lakosoknak. Ezeket a kerteket fel lehet használni a gyermekek oktatásának javára, mivel megtanulják az alapvető biológiát, valamint az egészséges táplálkozást és táplálkozást.

A szülők több olyan iskola utáni programra törekedhetnek, amely magában foglalja a fizikai aktivitást vagy a táplálkozási nevelést.

A szülők nyomást gyakorolhatnak az iskolákra, hogy szüntessék meg az automaták használatát az iskola területén.

A szülők a közösség tagjaival együtt önként jelentkezhetnek az iskola utáni sportok edzésére (pl. Kis Liga, softball, kosárlabda stb.).

Az otthonban - a legközvetlenebb környezet, amelyben befolyásolhatjuk a gyermek étkezési szokásait és preferenciáit.

Mit tehetnek a szülők:

Egészítsen egészségesebb ételeket a család étrendjében (pl. Gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérje), és korlátozza a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását (pl. Cukros italok és ételek nagy mennyiségű finomított cukor, keményítő, só vagy zsír).

Üljön le, hogy tápláló ételeket fogyasszon gyermekeivel. Kutatások kimutatták, hogy a gyermekek könnyen szeretik a pozitív összefüggésben bemutatott ételeket.

Figyelje és korlátozza a gyermekek médiahasználatát (azaz a tévét, az internetet és a videojátékokat), mivel a hosszan tartó televíziós és számítógépes használatot összefüggésbe hozták a gyermekkori elhízással.

Források

Amerikai Pszichológiai Egyesület (2004). Az APA munkacsoportjának jelentése a reklámozásról és a gyermekekről (PDF, 618 KB). Washington, D.C .: Szerző.

Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (2006). Az NHANES adatai a túlsúly súlyosságáról a gyermekek és serdülők körében: Egyesült Államok, 2003–2006. Atlanta, GA: CDC Országos Egészségügyi Statisztikai Központ, Egészségügyi E-Stat.

Ogden, C. L., Carroll, M. D., Curtin, L. R., Lamb, M. M. és Flegal, K. M. (2010). A magas testtömeg-index elterjedtsége az amerikai gyermekek és serdülők körében, 2007-2008. JAMA, 303 (3), 242-249.