A narancsbőr négy szakasza; Az első lépés a csomók és dudorok leküzdésében annak azonosítása, hogy a narancsbőröd melyik szakaszba érkezett. Írta: WALTER JOYCE.

Idézetek:

MLA stílus: "A narancsbőr négy szakasza; A cellulitisz mely szakaszának meghatározása az első lépés ezen csomók és dudorok leküzdésére. JOYCE WALTER ." A szabad könyvtár. 2003 MGN LTD, 2020. december 12., https://www.thefreelibrary.com/The+four+stages+of+cellulite%3b+Identifying+which+stage+your+cellulite. -a098408797
Chicagói stílus:A szabad könyvtár. S.v. A narancsbőr négy szakasza; Az első lépés a csomók és dudorok leküzdésében annak azonosítása, hogy a narancsbőröd melyik szakaszba érkezett. Írta: JOYCE WALTER . "Letöltve: 2020.12.12.
APA stílus: A narancsbőr négy szakasza; Az első lépés a csomók és dudorok leküzdésében annak azonosítása, hogy a narancsbőröd melyik szakaszba érkezett. Írta: WALTER JOYCE . (n.d.)> A szabad könyvtár. (2014). Letöltve: 2020. december 12. a https://www.thefreelibrary.com/The+four+stages+of+cellulite%3b+Identifying+which+stage+your+cellulite webhelyről. -a098408797

MIVEL nem volt elég aggódni, a tudósok hogyan osztják a narancsbőrt négy szintre. Kifejezik, amit mindvégig tudtunk - a cellulitisz az életkor előrehaladtával romlik.

De az ötlet az, hogy ha azonosítani tudja, hogy a narancshéj lába melyik szakaszba érkezett, testre szabhatja a narancsbőr tönkremenetelét, hogy remélhetőleg visszanyerje a sima, fiatalos combokat.

Tizenéves korában a bőr alatti zsírsejtek vérellátása egészséges és szabadon áramlik. De az idő, a hormonok, a dohányzás és a testmozgás hiánya mind megszakítja a zsírsejtek jó véráramlását, és válaszul megnövekszik, megváltoztatja az alakját és mindent megtesz, hogy minél több véráramlást érjen el.

Ennek eredményeként a bőre hűvösebbnek és vastagabbnak érzi magát - és ez még nehezebbé teszi a vér bejutását a sejtekbe.

Tehát mindent megtesz a sejtek keringésének növelése érdekében a cellulitisz leküzdésének kulcsa - mondja Dr. Patrick Bowler, londoni székhelyű kozmetikai bőrgyógyász, aki olasz kutatókkal dolgozott a cellulit ellen.

Azt mondja: "Az első vagy a második stádiumú cellulitiszben szenvedő nő szinte biztosan átmegy a következő szakaszba öt-tíz éven belül, ha nem tesz lépéseket."

Könnyedén visszafordíthatja a narancsbőrt az első és a második szakaszban, de nehezebb váltani a harmadik szakaszonként. A negyedik szakaszban nincs sok remény. De ne tévedésből feltételezd, hogy a negyedik stádiumban vagy, mivel gyakran nem ez a helyzet.

Milyen stádiumban van a narancsbőröd?

HOGYAN NÉZIK: A felület enyhe gödröcskéje, de csak akkor észrevehető, ha a húst a kezei közé szorítja.

MI TÖRTÉNIK A SEJTEKKEL: A zsírsejtek kezdenek megnagyobbodni és több vizet és méreganyagot tartanak magukban.

Aki megkapja: Leggyakrabban 30 év alatti nőknél tapasztalható, különösen akkor, ha az orális fogamzásgátló tablettát szedik, mivel a narancsbőrt az ösztrogénszint befolyásolja.

A testmozgás a legfontosabb tényező, mivel növeli a véráramlást, zsírégetést és tonizálja izmait - ez elengedhetetlen a sima, feszes combokhoz. A narancsbőr elleni legjobb gyakorlatok közé tartozik a gyors gyaloglás, a futás, a kerékpározás, a lépcsős vagy kereszt-edző gép használata vagy a lépés aerobik. Csináljon valamilyen tevékenységet minden nap, még akkor is, ha ez csak egy gyors, 20 perces séta.

Csökkentse a zsíros és a feldolgozott ételeket, hogy megakadályozza a zsírsejtek hozzáadását. Egyél több zsíros halat, mivel ezekről kiderült, hogy segítenek csökkenteni a vér koleszterin- és zsírszintjét, ami fokozza a zsírsejtek keringését. A gyömbér elősegíti a keringést

Masszírozza meg a combját és a bummját, vagy foglaljon szakembert. Növeli a keringést.

Ha dohányzik, hagyja abba. Vagy drasztikusan levágták. A dohányzás csökkenti a keringést a test minden egyes apró erében, beleértve a bőrödben és a combodban lévő ereket is.

Igyon legalább öt korsó vizet naponta, hogy elősegítse a méreganyagok kiürítését.

HOGYAN LÁTNI: Gödröcske, amely szabad szemmel látható, de főleg kis, lokalizált területeken. Foltos bőrszínt észlelhet ezeken a területeken, ami kissé hidegebbnek érezheti magát.

MI TÖRTÉNIK A SEJTEKKEL: A bőrben lévő kollagén és elasztikus rostok megkeményednek és elkezdenek törni, így nem tartják össze a zsírsejteket annyira, ahogy kellene, ami egyenetlen megjelenést kölcsönöz. A zsírsejtek úgy néznek ki, mint egy doboz doboz a bőr alatt, és minél erősebb a kollagén hálózat, annál egyenesebben állnak a dobozok, és a bőr felülete simább lesz.

Aki kap: Leggyakrabban 30 és 35 év közötti nőknél fordul elő, akik esetleg egészséges táplálkozást folytatnak, de lazíthatnak a testmozgástól. A terhesség is hozzájárul a nemi hormonok megugrása miatt.

Hajtsa végre az első szakaszban javasolt lépéseket.

Csökkentse az alkohol mennyiségét, amely dehidratálja a sejteket és megnöveli a méreganyag szintjét, ezzel súlyosbítva a narancsbőrt.

Fontolja meg a nem hormonális fogamzásgátlóra való áttérést, ha a tablettát használja.

Próbáljon ki egy testpakolást. Ezek a kezelések olyan anyagokat használnak, mint a fólia, a fólia és a gumi, hogy nagyon szorosan beburkolják a bőrt. Ez növeli a keringést, és segíthet a zsírsejtekből származó víz elvesztésében. Ezek kombinálhatók elektromos stimulációval, vagy agyaggal vagy krémekkel, amelyek cellulit elleni küzdelem összetevőit tartalmazzák, például tengeri moszatot, Q10 koenzimet vagy holt tengeri ásványokat. A bőr néhány napig simább lesz, és rendszeres elvégzése hosszabb ideig tartó eredményeket adhat. A szalon pakolások kezelése 35 font és 60 font között van.

A cellulit-kiegészítők, mint például a Cellasene Forte és a CellAssist, gyakran tartalmaznak növényi és gyógynövény-kivonatokat, például gingkot, szőlőmag bioflavanoidokat és moszatot, amelyek állítólag növelik a keringést és lebontják a zsírt.

Új olasz kutatás kimutatta, hogy a második stádiumú cellulitiszben szenvedők, akik 12 hétig szedték a Cellasene Forte-ot, testmozgással és jobb étrenddel kombinálva, 70-80% -kal meg tudják fordítani cellulitiszüket.

Dörzsölje bele a krémeket. A masszírozó akció elősegíti a keringést a területen, és néhány fő összetevő csökkentheti a cellulit megjelenését mindaddig, amíg használja őket. Dr. James Fleming, a Beat Cellulite Forever (Piatkus, 6,99 font) szerzője szerint a keresendő összetevők közé tartoznak az escin (vagy vadgesztenye kivonat), a helyi retinoidok és az aloe vera. Próbálja ki a Crystal Clear X-Cell ajakzselét 49,99 font 125 ml-ért, vagy a Roc Retinol testkontúr koncentrátumot, 21,99 font 150 ml-t, vagy sokkal olcsóbb és ugyanolyan jó, válasszon egy egyszerű Aloe Vera gélt. Próbálja ki a Banana Boat Aloe Vera gélt, 1,20 font ára 100 ml-re, vagy a Holland & Barrett Aloe Vera gélt, 2,99 font az ára 100 ml-re.

Hogyan néz ki: Ebben a szakaszban a cellulit nagyon nyilvánvaló a combokon, a csípőn és a fenéken. A bőr ezeken a területeken valószínűleg kevésbé rugalmas, szárazabb és vékonyabb, apró vénák látszanak rajta. A bőr hűvös a gyenge keringés miatt, foltosnak, szürke vagy kék színűnek tűnhet.

MI TÖRTÉNIK A SEJTEKKEL: A helyi vérkeringés súlyos károsodást szenved, és a zsírsejtek megduzzadnak, összegyűlnek és megkeményednek. A bőr elasztikus és kollagén rostjai megszakadnak és gyengülnek, így kevésbé képesek az alatta lévő nagyobb testű zsírsejteket visszatartani.

KI HASZNÁLJA: Jellemzően a 35 év feletti nőket érinti, különösen azokat, akik a Tablettán voltak és/vagy voltak gyermekeik.

Tegye azt, amit ajánlott a színpadon egyszer és kettőben.

Fektessen be egy endermológiába. Ez a mélyszövetes masszázs speciális formája, amely géppel célozza meg a narancsbőrt és feledésbe meríti azt. Ez az egyetlen olyan kezelés, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jóváhagyott, és bizonyítottan működik.

Be van illesztve egy rugalmas testharisnyába, és a terapeuta kézi géppel emeli, tekeri és masszírozza a bőrt. Dr. James Fleming azt mondja: "A cellulit nem egyenletes cellákban van elhelyezve, mint a dobozok, amelyek nem állnak egyenesen. Ha ezeket szívjuk endermológiával, akkor a dobozok újra formába kerülnek." Nem szabad fájnia, csak a pénztárcában. Minden 30–45 perces foglalkozás 40 fonttól 70 fontig kerül, és 10 tanfolyam ajánlott, havonta egyszeri feltöltésekkel ezt követően.

HOGYAN LÁTNI: A darabos darabok nagyon észrevehetőek, sőt tapadó ruházaton keresztül is láthatók, megváltoztatva a sziluettjét.

MI TÖRTÉNIK A SEJTEKKEL: A kollagén szinte teljesen lebomlik egyes területeken, és hegszövetet képezhet, fokozva a csomós hatást. A zsírsejteket a vérkeringés hiánya éhezteti.

Aki megkapja: Leggyakrabban olyan 40 év feletti nőknél fordul elő, akiknek gyermekeik voltak, a menopauza után rosszabb.

Ha túlsúlyos, fogyasszon egészséges, mérsékelt fogyókúrát. Ne csábítson összeomlásokkal vagy divatos diétákkal, mivel ezek lelassítják testének anyagcseréjét, mert megvédi magát az éhezéstől. És ez végül megnehezíti a zsírvesztést.

Lehet, hogy műtét vagy zsírleszívás kísért, de Dr. Bowler nem javasolja cellulitisz ellen. Azt mondja: "A narancsbőr a bőr felső rétegeiben van, és nem lehet kiszívni azt a kis zsírt anélkül, hogy nagyobb gödröcskét okozna. A zsírleszívás csak azoknak a nőknek jó, akik diétáztak és gyakoroltak, de még mindig nem tudnak elmozdítani a mély zsírzsebeket a csípőn és a fenéken. "

Ha egészséges testsúlya van, lazítson, és ne dobja el a pénzét drága kezelésekre. A kemény igazság az, hogy a narancsbőröd valószínűleg egy életen át veled lesz. Tehát folytassa a gyakorlatot, ne dohányozzon, ragaszkodjon az egészséges étrendhez és igyon sok vizet. Kényeztesse magát hízelgő, lazább szabású ruhákkal. Ideje megtanulni szeretni a testét, a hullámokat és mindent.

Dr. Patrick Bowler, 020 7224 2465

Endermologie: Harley Medical Group 0800 085 9085, Lasercare Clinics 0800 028 7222.

Kiegészítők: Cellasene Forte, 29,99 font, Hoffels Ginger & Ginkgo fokhagymában, 7,19 font, egészséges élelmiszerboltokból. CellAssist a Superdrug-tól, 14,95 font.

Testpakolások: Ionithermie 0175 3833 900, fitomer 0808 100 2204; Boots Health and Beauty, 08450 708090; CACI; 020 8731 5678.

Cellulit krémek: Kristálytiszta X-Cell Lipo gél, postai küldemény, 08705 934 934.

1 A jobb étrend és testmozgás elmozdítja a korai stádiumú narancsbőrt; 2; A látható gödrözés gyakori a dohányzók és a tablettákon; 3 A 30-as évek vége és pár gyerek hozzájárul ehhez a szakaszhoz; 4; Csak fogadja el, hogy ott van az életben, de minimalizálja diétával; GÖRBÉK: Tökéletes, narancsbőr mentes. Csak álmodhatunk.