Hogyan tartsuk csendben a gyomrot a nyilvánosság előtt

Utolsó frissítés: 2020. január 17. Referenciák jóváhagyva

nyugodtan

Ezt a cikket képzett szerkesztői és kutatói csapatunk társszerzője hitelesítette a pontosság és az átfogás érdekében. A wikiHow Tartalomkezelő csapata gondosan figyelemmel kíséri szerkesztőségünk munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikket megbízható kutatás támogasson, és megfeleljen a magas minőségi követelményeinknek.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 82% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 225 249 alkalommal tekintették meg.

A gyomrod a lehető legrosszabb pillanatokban zakatol és nyög? A kényelmetlen és hízelgő gyomorzajok sok dolog sajnálatos következményei lehetnek. Szerencsére, függetlenül attól, hogy beszédes hasa az éhség vagy az étrend hibája-e, annak megakadályozása egyszerű és könnyen kezelhető.

Hogyan segít a hidratált tartózkodás megakadályozni a gyomor zajt?

Miért akarna távol maradni olyan ételektől, mint a brokkoli vagy a spárga?

Mi az, amit tehet, ha úgy érzi, hogy a gyomra zajongani készül?

Szeretne több vetélkedőt?

Kapcsolódó wikiHows

  1. ↑ http: //www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/stomach-gurgling-home-remedies
  2. ↑ https: //spoonuniversity.com/how-to/how-to-growling-stomach/
  3. ↑ http: //www.onegreenplanet.org/natural-health/foods-that-quickly-relieve-stomach-cramps-and-aid-in-digestion/
  4. ↑ http: //www.businessinsider.com/why-does-my-stomach-growl-2014-8
  5. ↑ https: //spoonuniversity.com/how-to/how-to-growling-stomach/
  6. ↑ http: //www.doctortipster.com/17199-stomach-gurgling.html
  7. ↑ http: //www.iffgd.org/site/manage-your-health/symptoms-causes/noisy-tummy
  8. ↑ http: //www.todayifoundout.com/index.php/2010/03/why-your-stomach-growls-when-you-are-hungry/

A cikkről

Kicsit kínos lehet, ha a gyomrod nem fog csendben maradni a nyilvánosság előtt, de vannak módok, amelyekkel megakadályozhatod a gyomrod hangos hangzását. Próbálja meg enyhén megnyomni a gyomrát, hogy korlátozza a benne lévő levegőt. Akkor is mélyet lélegezhet, amikor úgy érzi, hogy a gyomra felborul, és tartsa vissza a lélegzetét, amíg az érzés elmúlik. Ne felejtsen el rendszeresen enni és inni sok vizet a nap folyamán, mivel az éhség és a szomjúság a zajos gyomor gyakori oka. Ha gyakran zajos a gyomra, kerülje a kávét, a babot és a zsíros ételeket, amelyek gázosíthatják és felboríthatják a gyomrot. További tippeket, beleértve az emésztés elősegítését egészséges ételekkel, olvassa el!