Ételnapló vezetése

Utolsó frissítés: 2019. december 26. Referenciák jóváhagyva

élelmiszernapló

Ez a cikk társszerzője Bretagne Venci, RD, MS. Brittany Venci bejegyzett klinikai dietetikus a Kindred Healthcare-ben, Las Vegas-ban, Nevada. Táplálkozástudományi oklevelét 2013-ban a Cincinnati Egyetemen, bejegyzett dietetikus táplálkozási szakképesítését pedig 2014-ben szerezte. Nevada, Ohio, Kentucky és New York engedéllyel rendelkezik.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben több olvasó írt, hogy elmondja nekünk, hogy ez a cikk hasznos volt számukra, és elnyerte az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 228 676 alkalommal tekintették meg.

Az étkezési napló vezetése pontos képet nyújt arról, hogy mit eszel naponta. Ez egy jó módja annak, hogy jobban kontrollálhassa étrendjét, és betekintést nyújtson abba, hogy mit eszik, és hogyan befolyásolja az egészségét és az életmódját. Például, ha emésztési zavarai vannak vagy egyéb orvosi problémája van, az étkezési napló vezetése segíthet abban, hogy kiderítse, mely összetevő okozhatja a problémát. Ezenkívül az étkezési napló segíthet a fogyás kezelésében vagy fogyásában, vagy egészségesebb táplálkozásban. Kezdjen el jegyzetelni néhány megjegyzést az étrendjéről, és meglepődhet, amit tanult.