A hónap személyi edzője: Jessie Pavelka!

Gratulálunk Jessie Pavelkának, aki a hónap személyi edzője volt! Jessie elnyerte a hónap Bodybuilding.com személyi edzőjét azért az elkötelezettségéért, hogy ügyfeleinek segíteni tudja fitnesz céljainak elérését.!

személyi


Vital Stats

Név: Jessie Pavelka
Kor: 28.
Oktatás/képesítés: Az UNT-n (kineziológia) részt vettem, majd a PFS-t a Cooper Intézetben szereztem
Elhelyezkedés: Los Angeles, Kalifornia
Elérhetőségei: jessiepavelka.com
Ügyfelek száma: 10.
Árak: 200/óra


[Q] Mikor és miért lett edző?

A kérdésre adott válasz két részből áll. Kezdetben 2002-ben lettem oktató, hogy segítsem az embereket testük formálásában, hogy segítsen nekik úgy kinézni, ahogy szerették volna. Ez tükrözné az életmódomat. A külsőre koncentráltam.

Aztán 2003/4-ben paradigmaváltásom volt. Indítottam egy vállalkozást bariatriás betegek számára a gyomor bypass előtt és után. Ez megnyitotta a fejemet a wellness és a fitnesz valódi jelentése és az edző igazi meghatározása előtt.


[Q] Mi az edzésstílusod? Milyen módszereket alkalmaz?

Az edzés/testmozgás nagyszerűsége, hogy nem elfogultság. Személyenként változik, de ennek ellenére mindenki élvezheti az előnyöket. Ennek ellenére van néhány alapvető érték, amelyet magával kell hordoznia, ha sikert akar.

Együttérzés és kommunikáció. Az együttérzés azok iránt, akikkel dolgozik, erősebb szenvedélyt kelt a munkája iránt, és csak a jó kommunikáció érhető el a sikerben.


[Q] Van-e példája az ügyfelek sikertörténeteire a módszereivel?

Én igen. Két évadon át volt egy műsorom a Lifetime-on, Diettribe néven, ahol 5 nőnek segítek, akik mind barátok voltak, és étrenddel, testmozgással és barátságuk elszámoltathatóságával átalakították életüket. Segítettem összeállítani egy általam támogatott új termék, a Step360 nevű programját is, amely 60 napos ajánlási időszakunk alatt nagyon sikeres volt.

A 25-50 font közötti súlycsökkenéssel az érintett férfiak és nők elképesztő vizuális eredményeket értek el. hüvelyk és a testzsírszázalék elveszett. Jelenleg egy új show-t látom vendégül és képezek az Egyesült Királyságban, amely 2011 őszén jelenik meg, az "A Year to Save My Life" címmel.

Még nem áll módomban sokat elmondani erről a bemutatóról, de azt mondom, hogy az eredmények, amelyeket látni fognak, felrobbantják az elmédet! Az első hónapban néhány ügyfél több mint 60 kg-ot fogyott, de még mindig sok munkánk van.


[Q] Kik a legnevezetesebb ügyfelek?

Titoktartási megállapodást kötöttem ügyfeleimmel.


[Q] Melyek az ügyfél által elkövetett leggyakoribb hibák?

Csomagolás a végtermékbe. Túl messzire tekint a jövőbe, és nem a pillanatban él. Ez rossz döntéshozatalt, kiégési szindrómát okoz, és végül kudarcra állítja az ügyfelet.

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a dolgokat egy lépésben kell megtennie. A MOST-ban kell élned, csak így érheted el a sikert.


[Q] Melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket úgy gondolsz, hogy az oktató elkövet?

Azt hiszem, sok oktató elfelejtette vigyázni magára, és csak az ügyfelekre koncentrál. Látja orvosokkal, ápolókkal és gondozókkal.

Ha túl sok erőfeszítést tesz annak érdekében, hogy csak másoknak segítsen, akkor elhanyagolja önmagát és az egészsége az egyetlen dolog, amely lehetővé teszi, hogy segítsen másoknak.


[Q] Teljes körű étrendet és edzéstervet állított be ügyfelei számára, hogy önállóan kövessék?

Megteszem, de ez nem önállóan történik. Nagyon szorosan figyelek.


[Q] Hogyan tudja motiválni az ügyfeleket?

Könnyű motiválni az ügyfelet, amikor éppen egy padon ülnek előtted, de az edző számára az igazi kihívás az, hogy ez a motiváció meglegyen akkor is, ha éppen nem vagy a közelben.

Mondom az ügyfelemnek, hogy a motiváció körülöttük van. Egyszerű memóriában van. Képen van. Abban a farmerben van, amibe be akarsz illeszkedni. Dalban van. Rajtuk múlik, hogy megtalálják-e.


[Q] Másképp képzel-e egy férfi klienst, mint egy nőt?

Képzésemet az egyénre szabom.


[Q] Hogyan változtatta meg az ügyfelekkel kapcsolatos megközelítését az évek során szerzett tapasztalat?

Úgy gondolom, hogy mindannyiunknak alkalmazkodnunk és fejlődnünk kell a képzés során, függetlenül attól, hogy milyen szakmája van.


[Q] Hogyan indíthat klienst egy új programon? Végzel valamilyen értékelést?

Jó 1-2 hétbe telik, hogy valóban kiderítsük, hol van az ügyfelek kiindulópontja. Kezdem egy alapfelméréssel, majd a következő néhány foglalkozást lehetőségként veszem igénybe, hogy kiderítsem, mire van szüksége az ügyfélnek.


[Q] Inkább férfi vagy női klienseket képez, és miért?

Nincs előnyöm. Szeretek kiképezni bárkit, aki keményen dolgozik/edz, és azokat, akiknek szüksége van rá (képzés). Az élvezem a legjobban, hogy segíthetek abban, hogy valamilyen formai A pont B pontba kerüljön, és megváltoztassam az életüket. A nem számít.


[Q] Ugyanúgy érzi magát pszichológusként, mint egy személyi edző?

Nem tehet róla, hogy kliensének életének hatalmas részévé válik, amikor egy az egyben képzi őket. Nagyon személyes dolog valakit kiképezni. Az ügyfél azt mondja neked, hogy készek kiszolgáltatottá válni, és annyira bíznak benned, hogy segítsen megváltoztatni az életüket. Az elme és a test együttműködik, így az edzés 4. hetére, vagy előbb mindent elmondanak neked.

Valami, amit csak ki kell röhögni, de néhány olyan kérdés, amellyel hozzád fordulnak, tartalommal bír és foglalkozni kell velük. Ekkor nekünk oktatóknak még megértőbbnek és együttérzőbbnek kell lennünk az ügyfél iránt. Ha ezt majdnem kilenc éve végzi, akkor nagyon jól tud tanácsot adni és problémamegoldást adni ügyfeleinek.

A súlycsökkenés nagyon érzelmi utazás, ezért képesnek kell lennie arra, hogy edzéskészségét a fizikai eredményeken túl is kiterjessze.


Ismer még egy nagyszerű edzőt?
Jelentkezzen be a hónap személyi edzőjére!