A hónap személyi edzője - Marika Johansson!
Gratulálunk Marika Johanssonnak a hónap személyi edzőjéhez! Marika elnyerte a Bodybuilding.com személyi edzőjét a hónapért az egészségéért és a fitneszért való hozzájárulásáért, amelyet ügyfeleinek nyújt.!
Gratulálunk Marika Johanssonnak a hónap személyi edzőjévé! Marika elnyerte a Bodybuilding.com személyi edzőjét a hónapért az egészségéért és a fitneszért való hozzájárulásáért, amelyet ügyfeleinek nyújt.!
PROPTA képesítéssel rendelkező személyi edző, svédiai mélyszöveti masszőr és táplálkozási edző. Marika számos ügyfelét online és személyesen edzi.
Itt tekintheti meg Marika Johansson BodySpace profilját.
Vital Stats
Név: Marika Johansson
Oktatás/képesítés:
- PROPTA képesítéssel rendelkező személyi edző és tanúsító
- Diploma svéd mélyszöveti masszázsban
- Táplálkozási edző
Elhelyezkedés: Boise, Idaho
Elérhetőségei: [email protected]
Ügyfelek száma:
-
Ez változó, mivel sok online ügyfelem van, akik különböző csomagokkal érkeznek és mennek a normál személyi edzőm ügyfeleimmel együtt.
Árak: Attól függ, hogy milyen csomagot választanak, és attól is, hogy online vagy személyesen van-e.
Bio/háttér
[Q] Mesélne egy kicsit a hátteréről - személyesen és szakmailag?
-
IFBB pro testépítő vagyok, aki több mint 20 éve kezdett edzeni Svédországban. Apám és 4 testvérem közül 2 erőemelő volt, így a súlyemelés megkezdése természetes volt számomra.
Az első műsoromat 12 hónappal azután kezdtem el, hogy elkezdtem edzeni, és hiszitek vagy sem, véletlenül terhes voltam - a 4. hónapban jártam. Nem csoda, hogy csak egy nagy, négyzet alakú csomag volt hat csomag helyett. Sebastian fiam nagyon karcsúan kezdte a fogyókúrát, de minden rendben lett.
-
Kísérletekkel és hibákkal folytattam utamat a testépítő világon Svédországban. Szinte minden diétát és edzésmódszert kipróbáltam, amit valaha kitaláltak, és pontosan meg tudom mondani, hogy melyik működik, és melyektől érdemes távol maradnia.
Sok svéd állampolgárságon versenyeztem és 3 világbajnokságot teljesítettem - az 5. hely volt a legjobb helyezésem. 2000 volt az az év, amikor megcsináltam az első kiállítást az USA-ban, és ez egy nagy kaland volt. Miután befejeztem az 1. helyezést, és hogy az itteni közönség és bírák annyi támogatást és bátorítást kaptam, éreztem, hogy ez vagyok én - itt akarok lenni.
Sajnos az életem szünetel, miután anyám rákbeteg lett. Az életem prioritásai megváltoztak, és a testvéremmel úgy döntöttünk, hogy 6 hónappal később ápoljuk őt otthonában, egészen a végéig.
-
Szavakkal nem tudom leírni az ezt követő fájdalmamat és azt, hogy milyen elveszett voltam, de néhány hét múlva barátaim és rajongóim mindenhol arra késztettek, hogy menjek vissza az edzőterembe. Ezután eszembe jutott, hogy anyám mennyire szereti a sportomat, és mennyire büszke rám, hogy más vagyok, mint a többi lány.
Büszkévé akartam tenni, és tudom, hogy soha nem akarta volna, hogy abbahagyjam a képzést. Álma az volt, hogy utazgasson és megnézze a világot, és remélhetőleg Los Angelesbe költözzön. Tudtam, hogy neki kell élnem, és meg kell győződnöm arról, hogy valóra váltam-e az álmait.
-
Összpontosítással és agresszióval mentem vissza az edzőterembe, és 2004-ben megkaptam az IFBB Pro kártyámat. Az első Pro kiállításom a 2005-ös Europa Super Show volt. Az életem megváltozott, miután egy fotózás során megismerkedtem leendő férjemmel, Kris Gethinnel Los Angelesben.
Mint egy villámcsapás, úgy döntöttem, hogy nála lakom LA-ben, és végleg magam mögött hagyom Svédországot. Két évig együtt éltünk LA-ben, amíg 2007 végén Boise-ba költöztünk, miután Krisnek munkát ajánlottak a Bodybuilding.com-nál.
[Q] Mikor és miért lett edző?
-
2000 elején kezdtem a személyes edzői pályafutásomat, amikor az edzőteremből érkező barátok edzésre és diétás tanácsokra kértek. Ezután elkezdtem a kormány oktatójaként és edzőjeként dolgozni, és segítettem a sérülést szenvedett embereknek abban, hogy újra visszatérjenek a normális élethez, és visszatérhessenek dolgozni.
Olyan fogyatékossággal élő emberekkel is dolgoztam, mint az ADD, az autizmus és a Turrets szindróma. Ez kihívást jelentett, de nagyon hasznos volt, amikor látta, hogy a tevékenység és a képzés milyen hatással van rájuk. 2003-ban megszereztem a PROPTA igazolását, és úgy döntöttem, hogy 100% -ban a személyi edzésre koncentrálok.
-
Egyre többet kezdtem online dolgozni az ügyfelekkel a világ minden tájáról, hogy segítsek nekik a diétában és az edzésben. Amikor 2006-ban LA-ba költöztem, könnyű volt magammal vinni ezeket az ügyfeleket a tengerek fölé. Online edzői munka mellett személyi edzőként és táplálkozási edzőként dolgoztam az emberek otthonában és LA különböző tornatermeiben.
Szeretek embereket képezni és segíteni őket céljaik elérésében. Mindig szívesen tanulok új dolgokat az étrend és az edzés terén, mivel az emberek egyedülállóak, ezért mindig vannak új problémák, amelyeket különböző módon kell megoldani.
[Q] Mi az edzésstílusod? Milyen módszereket alkalmaz?
-
Az idő nagyon értékes minden ügyfelem számára. Az edzőtermen kívül anyák, apák, házastársak, feleségek és sikeres üzleti férfiak/nők, és nagyon kevés idejük van arra, hogy tartalékolják magukat. Igyekszem gyors, intenzív és kudarcot valló edzéseket végezni.
Ezért a HIT programom mindig olyan népszerű. A képzés ezen formája mellett konkrét képzési terveket is kidolgozok, amelyek minden egyén számára megfelelnek, valamint az adott cél és tapasztalati szint.
[Q] Van-e példája az ügyfelek sikertörténeteire a módszereivel?
-
Én igen. Sajnos nehéz választani egyet, mivel mindegyik különféle módon különleges. Olyan sokféle háttérrel rendelkező ügyféllel dolgozom együtt.
E-mailben kerestem meg egy európai fiatalembert, és online dolgozni kezdtem vele, hogy motivációval, étrenddel és edzéssel segítsek neki a hízásban. Húszas évei elején nagyon sikeres üzletember volt, de teste olyan volt, mint egy 40 vagy 50 éves, kívül és belül egyaránt.
-
Annyi órát dolgozott, hogy szinte soha nem aludt, idejét stressz és felelősség töltötte el. Az agya állandóan a felső sebességfokozatban volt. Munka után találkozott munkatársaival a helyi kocsmában, hogy az éjszaka nagy részében sört igyon, majd kora reggel ismét munkába álljon.
Súlya csökkent, gyenge volt, és kezdte elveszíteni az idő és a hely nyomát. Rosszul érezte magát a kinézete miatt, és hogy milyen gyenge és fáradt a teste. Az agya szenvedni kezdett, és üzleti szempontból rossz döntéseket hozott. Ez volt az ébresztője.
-
Kiégett és üzletének legvégén. Online segítettem motiválni őt, hogy visszatérjen az edzőterembe, és elkészítettem egy egészséges, könnyen követhető táplálkozási tervet. Elkezdte szedni a javasolt kiegészítőimet, és szokássá tette a táplálkozási címkék olvasását. Néhány hónappal azután, hogy online dolgozni kezdtünk, minden alkalommal találkoztunk, amikor LA-ben volt több boot táborban.
Vittem neki ételvásárlást, kiegészítő vásárlást, megmutattam neki, hogyan lehet egészséges módon dönteni az éttermekben, kardió foglalkozásokon a tengerparton, majd súlyzós edzésen a Gold edzőtermében. Ez hatalmas lépés volt számára, mivel még soha nem járt kemény edzőteremben, mert izmos férfiak megfélemlítették, és mert nem volt biztos a felszerelés használatában.
| KAPCSOLÓDÓ TAPÉTEK | |||
|