Háromféle kálium segít a fogyásban

Fogyás Hogyan

A káliumot nem mindig tekintik fő fogyókúrának - mindeddig. Amint többet megtudunk a kálium szerepéről a különböző izom-, sejt-, szív- és egyéb funkciókban, rájövünk, hogy megbízható és szükséges középkorú emberként szolgál, amely többféle fogyás funkciót is lehetővé tesz. Itt van három legfontosabb módszer, amellyel a kálium segíthet a kilók leadásában.

  • Elősegíti az anyagcserét és az energiát:A kálium biztosítja a testnek a testmozgáshoz szükséges energiaellátáshoz szükséges összetevőket, elősegítve az anyagcserét serkentő tápanyagok, köztük a vas, a magnézium és a kalcium felhasználását. Például az alacsony vasszinttel rendelkező embereknek mindig alacsony az anyagcseréje. De a kérdésnek kevésbé lehet köze a vashiányhoz, mint a káliumhiányhoz. Megfelelő káliumszint nélkül a szervezet nem tudja hatékonyan feldolgozni a vasat és felhasználni. A káliumszint növelésével növeli a vasszintjét is, ami javíthatja az energiát és jobban biztosíthatja, hogy távol maradjon a kanapén.
  • Segít az izomépítésben: A kálium magnéziummal kombinálva elősegíti az izmok összehúzódását, kontrollját és növekedését. A nagyobb, erősebb izmok több kalóriát égetnek el.
  • Megakadályozza a felesleges folyadékretenciót:Elektrolitként a kálium a nátriummal kombinálva elősegíti a sejtek körüli folyadékok szabályozását, és megakadályozza, hogy visszatartsa a túl sok vizet. Ez azért fontos, mert bármikor három-öt font víztömegen tarthat.

A káliumban gazdag ételek közé tartoznak a sötét leveles zöldek, a bab, a burgonya, a joghurt, a hal, az avokádó, a tök, a gomba és a banán. Látogasson el az Metabolikus Kutatóközpont weboldalára receptekért, amelyek ezeket és más magas káliumtartalmú összetevőket tartalmaznak. És amíg ott van, feltétlenül rendeljen ingyenes konzultációt egy testsúlycsökkentő szakemberhez a legközelebbi MRC helyszínen, vagy hívja a 800-501-8090 telefonszámot.