Hogyan tervezzük meg a heti étkezéseket

Utolsó frissítés: 2020. február 16. Referenciák

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 19 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 8688 alkalommal nézték meg.

A heti étkezések megtervezése időt takaríthat meg az élelmiszerboltban, és Ön és családja minden héten több házi készítésű ételt fogyaszthat. Az étkezés megtervezése némi szervezést igényel, de nem nehéz, ha heti ritmusba lépsz. Kezdje azzal, hogy recepteket választ a következő hétre, és elkészít egy élelmiszerboltot ezen ételek alapján. Ezután stratégáljon az élelmiszerboltban, hogy a legtöbbet hozza ki az utazásból. Végül készítsen előkészületeket a hét elején, hogy minden este megkönnyítse a főzést, és ne feledkezzen meg a maradék csodájáról!