Hogyan tudok hízni gyomorhurut/gerd esetén?

3 hónappal ezelőtt szerkesztve 6 felhasználó követi.

hogyan

mary27278

Március óta elvesztettem 1,5 követ. Próbáltam visszaszerezni néhányat, de sajnos nem ez történik. Ennek ellenére örülök, hogy az elmúlt hetekben ugyanaz maradt, mert nem tudok többet fogyni. Megpróbáltam növelni a kalóriákat, de az étrendem továbbra is nagyon korlátozott a gyomorhurut és a savas reflux miatt. Amikor a tükörbe nézek, nagyon nem tetszik, amit látok. Igyekszem teljesen elkerülni a tükröket, és elkerülni azokat az embereket, akiket ismerek.

Könnyű volt elveszíteni, de úgy tűnik, olyan nehéz visszaszerezni. Ha valakinek van javaslata, vagy irányítani tud, kérem, tegye meg, mert ez már kezd engem lehangolni. 😔

Hozzátehetem, hogy már kezdetben kicsi voltam.

1 kedvelés, 5 válasz

5. Válaszok

iqbal_45667 mary27278

3 éve írták

mary27278 iqbal_45667

3 éve írták

Nem hiszem, hogy az enyémnek semmi köze az öregséghez, hanem a gyomorhurutból/gerdből. Egészen jól voltam, amíg ez a gyomor probléma még márciusban megérkezett. Már beszéltem egy regisztrált dietetikussal, és ő nagyjából azt javasolta, amit már csinálok, ami növeli a kalóriáimat és bizonyos ételeket fogyaszt (ezek az ételek már szerepelnek az étrendemben).

Chucky777 mary27278

3 éve írták

Még mindig küzdek a hízásért is. Nem tudom, mi a súlyom "kőben", mivel az Egyesült Államokban élek, de 168-170 font között ingadozom. Nagyjából napi 2100 kalóriára van szükségem, hogy fenntartsam ezt a súlyt.

Még mindig sok ételérzékenysége van? Egy jó szerves fehérjepor kipróbálható lehet. Keverje össze egy kis tejmentes tejjel és egy banánnal, egy fehérjeturmix körülbelül 300 kalória lehet. Napi három ilyen, a most fogyasztott ételekkel együtt segíthet a súlyának felemelkedésében. Megnéztem néhány fehérjeport online, lehet, hogy ezt is adom.

mary27278 Chucky777

3 éve írták

Én is az Egyesült Államokban vagyok. 21 pds-t vesztettem, és imádkozom, hogy ne veszítsek tovább. A turmixot már banánnal csinálom, és néha más gyümölcsöt és zöldséget is adok hozzá. Amikor következetesen csináltam, megpróbáltam gyarapodni, akkor röviden abbahagytam, és a súlygyarapodás leállt. Bár nem mérlegeltem magam, de a családom azt mondta nekem, hogy gyarapodom, és néztem, és úgy éreztem magam, mint.

Dietetikusom azt javasolta, hogy egyek mogyoróvajat, avokádót, tojást stb., Amelyekben ezek az ételek már az étrendem részét képezték.

Megpróbálom növelni a fehérje ital napi bevitelét. A gyomorhurut előtt a súlygyarapodás olyan könnyű volt, de most úgy tűnik, hogy olyan nehéz megtenni és fenntartani. Jövő héten találkozom egy természetgyógyász tanácsadóval, talán ő tud valami mást javasolni. Ha igen, frissíteni fogom. Fokozatosan próbálok különféle dolgokat hozzáadni, de nem akarok irritálni

azt. Más dolog, egyes napokon nagy az étvágyam, máskor pedig kénytelen vagyok enni.

Tegnap ehettem gluténmentes kenyeret, mire távol maradtam a kenyértől. Ez nagy teljesítmény volt számomra! Milyen fehérjeport fog használni?

Chucky777 mary27278

3 éve írták

Ja, frissítsen. Mindig kíváncsi voltam egy természetgyógyász orvosra. Még mindig azon gondolkodik, hogy van egy ételallergia teszt azért tettem, mert szeretném tudni, mi okozza ezt a savanyú érzést a torkomban és érzékenységet a mellkasomban a pecs körül. Nem gyomorégés, mert tudom, milyen érzés, és ez nem az. Esküszöm, hogy valami köze van a mellkasomhoz. Furcsán hangzik, de mivel borotválkozom a mellkasomon, azt hiszem, amikor a haj újra elkezd nőni, az ingem megrántja, és ezzel irritációt okoz. A mellkas körüli bőr nagyon érzékeny, és vékony ingeket viselek, így csak ezzel tudok előállni. Ami a savanyú torok érzetét illeti, nem lehet sav, mivel 60mg dexilantot szedek, és a gyomrom és a középső mellkasom jól érzi magát. Több mint egy éve foglalkoztam a gerddel, jól sikerült a gyógyszeres kezelés, és soha nem éreztem ezt a torkomat. Vagy ételallergia, vagy stressz/szorongás. Nem veszem észre, amikor a boltban vagyok, és alvás közben sem kapom meg. Furcsa dolog.

Ami a fehérjeport illeti, azt nézem, hogy visszatérek-e a porhoz, amelyet edzés közben használtam, ez a Body Fortress nevet viseli. Wal-Marttól kaptam. Gluténmentes, nagyon jó íze és meglehetősen olcsó. Valószínűleg csináljon egy gombócot 2% tejjel, banánnal és némi zabbal, esetleg mogyoróvajjal, ha tudom kezelni. Egy rázással körülbelül 600/700 kalóriát kapok. Valószínűleg naponta kétszer, korán, majd későn.