Keto-barát helyek
Ceres, Kalifornia

Ceres látogatása? Vagy csak olyan helyeket szeretne látni, amelyek közelében keto-barát ételek találhatók?

Hogyan kell

Keressen egy keto-barát helyet Ceresben

Walmart

Starbucks

Burger King

Mcdonald's

Mcdonald's

Keto-barát ételek a kaliforniai Ceres környékén

Jack Link Zero Sugar Marha Jerky

A nagyszerű íz, amelyet szeret, mínusz az elkerült cukor. Tedd a Zero Sugar Original Marha Rántássá a bűnözés elleni harcost a csalónapok gonosz módjai ellen.

Mac Bar-B-Q sertésbőr félmérete !, 8,5 oz.

Mac Bar-B-Q sertésbőr félmérete !, 8,5 oz.

Frissen főzött kávé

Alacsony szénhidráttartalmú londoni köd

Azok számára, akik nem ismerik a londoni ködöt, általában csak egy (finom, szénhidráttal töltött) kombinációja az Earl Grey tea, párolt tej és vaníliaszirup. Cserélje le az utóbbi két dolgot tejszínhabra és cukormentes szirupra, és jól érzi magát. Hogyan kell megrendelni: Ne is említsen londoni ködöt! Kérjen Earl Grey teát, egy adag erős tejszínhabot, és természetesen egy pumpát cukormentes vaníliaszirupot.

Alacsony szénhidráttartalmú karamellás macchiato

Ez az örökké kedvelt étel nem éppen egészséges egy rendes napon, és nem is egészséges, ha csak kicseréli néhány összetevőjét - nagyrészt tejből, eszpresszóból, vaníliaszirupból és karamellmártásból áll. Egy barista nemrég azt javasolta a Reddit-nek, hogy teljesen hagyjon fel az ital forró változatával (és ez extra tejszénhidrátokkal), és egyenesen menjen egy magas vagy nagyszerű jeges italért. Hogyan kell megrendelni: "Sovány karamellás macchiato mandulatejjel és karamelles szitálás nélkül."

Jeges chai tea tejeskávé

Rendelés módja: Itt van néhány lehetőség. Az egyik az, hogy "chai teát kell kérni egy cseppnyi tejszínnel és X pumpával cukormentes vaníliával", vagy egy "jeges, enyhén édes chai latte-t, folyékony nád nélkül, breve". fél és fél tej helyett]

Alacsony szénhidráttartalmú lapos fehér

Hogyan kell megrendelni: "Lapos fehér, nem párolt tej, félig nehéz tejszínhab, félig víz párolt."

Keto fehér ital

Nincs igazi eredeti ital, amely ezt a forrón vitatott keto italt modellezné, és nem is nagyon kérheti baristájától a "keto fehér italt". Megrendelés módja: "Cukrozatlan barackos citrusfehér tea egy csepp nehéz tejszínnel, 2-4 szivattyú cukormentes vaníliasziruppal, víz nélkül és könnyű jéggel."

Alacsony szénhidráttartalmú rózsaszín ital

Ez az uber népszerű, Instagrammable ital nem a legnehezebb dolog a keto-barátgá tenni. A végeredmény nyilvánvalóan kevésbé lesz édes, de nem kevésbé rózsaszínű, ami a legfontosabb, nem? Hogyan kell megrendelni: "Passion tangó tea, cukormentes szirup és nehéz (vagy könnyű) krém."

Jeges ananász tea

Csakúgy, mint a szokásos főzött kávé, a Starbucks jeges tea általában elég keto-biztonságos is! Természetesen "édesítetlen" verziót kell rendelnie, de ha valamilyen ízesítést szeretne, akkor lehetősége van.

Americano

Az Americano eleve áldottan elég alacsony szénhidráttartalmú, ami még egyszer könnyebbé teszi a keto javítását. Hogyan kell megrendelni: "Americano nehéz krémmel".

McDonald’s Double Cheeseburger (nem zsemle)

A gyorséttermek jellegzetes burger ételei zsemléjük miatt sok szénhidrátot tartalmaznak. A gyorsétterem hamburger étkezésének keto által jóváhagyott változatához egyszerűen hagyja ki a zsemlét és minden olyan tölteléket, amely sok szénhidrátot tartalmazhat. A népszerű magas szénhidráttartalmú öntetek közé tartozik a mézes mustárszósz, a ketchup, a teriyaki szósz és a rántott hagyma. Cserélje a fenti öntettel majonézzel, salsa-val, sült tojással, avokádóval, mustárral, salátával, tanyasi öntetsel, hagymával vagy paradicsommal, hogy csökkentse a szénhidrát tartalmát és extra zsírt adjon az étkezéshez.

Burger King Ultimate reggeli tál (palacsinta, hash barna vagy keksz nélkül)

A keto reggeli lehetőség kiválasztása egy gyorsétteremben nem feltétlenül nehéz. A legtöbb gyorsétterem a tojást kínálja, amely tökéletes étel a ketogén étrendet követők számára. Nemcsak magas a zsír- és fehérjeszint, hanem a szénhidráttartalom is rendkívül alacsony. Valójában egy tojás kevesebb, mint 1 gramm szénhidrátot tartalmaz. Bár sok tojásos ételt kenyérrel vagy hash-barnával szolgálnak fel, a rendelését könnyű keto-barátsá tenni.

Hormel Original Pepperoni szeletek, 3,5 oz

A Hormel Original Pepperoni szeletek szórakoztató snackeket kínálnak, amelyeket önmagukban fogyasztanak. Hozzáadhatja tésztához, pizzához vagy szendvicsekhez. Ezek a Hormel pepperoni szeletek már megfőttek és készek az étkezésre. A két tasakban 50 Hormel pepperoni szelet található. Ezek a mini pepperoni szeletek 150 kalóriát tartalmaznak 15 szelet adagonként. Sertéshúsból, marhahúsból, sóból, vízből, szőlőcukorból, fűszerekből, tejsavból és egyebekből készülnek. Hormel Original Pepperoni szeletek: Több mint 50 darab Hormel pepperoni szelet készen áll a fogyasztásra. 2 tasak van benne. 3,5 oz gluténmentes pepperoni szeletet tartalmaz. Az USA nyitása után hűtőszekrényben ellenőrizhető és a Mezőgazdasági Minisztérium által átadott 140 kalória 15 adag szeletenként. 3,5 adag Összetevők: sertés, marhahús, só, víz, szőlőcukor, fűszerek, tejsav és még sok más Hozzávalók: Összetevők: BHA, BHT citromsavval hozzáadva az ízvédelemhez Hozzávalók: Sertés, marhahús, só, legfeljebb 2% vizet tartalmaz, Dextrose, Fűszerek, tejsav indító kultúra, paprika oleorezin, fokhagymapor, nátrium-nitrit, BHA, BHT, citromsav.

Ha megbotlott ezen a webhelyen, akkor már tudja, mi az a keto. Ha nem.

A „ketogén” az alacsony szénhidráttartalmú étrend kifejezés (például az Atkins-étrend). Az ötlet az, hogy több kalóriát nyerjen fehérjéből és zsírból, kevesebbet pedig szénhidrátból. Leginkább a könnyen emészthető szénhidrátokat, például cukrot, szódát, süteményeket és fehér kenyeret vágja vissza.

Hogyan működik.

Ha kevesebb, mint 50 gramm szénhidrátot fogyaszt naponta, akkor a szervezetben hamar elfogy az üzemanyag (vércukorszint), amelyet gyorsan felhasználhat. Ez általában 3-4 napot vesz igénybe. Ezután elkezdi lebontani a fehérjét és a zsírt energiáért, ami miatt fogyhat. Ezt ketózisnak nevezik.