Húgyhólyag irritáló hatásúak

Amit eszel és iszik, bizonyos gyógyszerek, amelyeket szed, és bizonyos egészségügyi állapotok befolyásolhatják a hólyagját. Íme néhány módszer az ismert húgyhólyag-irritáló szerek csökkentésére, valamint jó húgyhólyag-egészségügyi szokásokra. A cél a vizelettel kapcsolatos sürgősség, gyakoriság és vizeletinkontinencia és/vagy kényelmetlenség csökkentése.

Sok étel és ital okozhat hólyagirritációt. Ez lehet az elfogyasztott vagy inni kívánt étel vagy ital mennyiségétől vagy típusától. A magas savtartalmú ételek, italok és koffein irritálhatja a húgyhólyag bélését, vagy felboríthatja a húgyhólyagot és a belet szabályozó idegrendszert.

Ne igyál:

Bármilyen koffeintartalmú ital, például:
- Kávé (szokásos és koffeinmentes)
- Tea
- Szóda/pop/kóla (normál és koffeinmentes)
Alkohol (sör, bor és likőr)
Szénsavas italok, például:
- Szódavíz/pop/kóla (diéta és rendszeres)
- Szódavíz
Gyümölcslevek
- alma
- Áfonya
- Citrusfélék, például narancs vagy grapefruit

Ne igyon nagy mennyiségű folyadékot.

Naponta 6-8 csésze (8 uncia pohár) folyadékot kell inni.
Ha ennél többet iszol, tudd meg, hogy aminek bejön, annak ki kell mennie.

Ne edd meg:

Csokoládé
Nutrasweet ™ és más mesterséges édesítőszerek
Serkentők
B-vitamin komplex
C vitamin
Savas ételek, például:
- Fűszeres ételek, ecet, bors, chili és chili
- Citrusfélék, mint:
  - narancssárga
  - Grapefruit
  - Citrom
  - Mész
- Olyan gyümölcsök, mint:
  - Almák
  - Áfonya
  - Ananász
  - Őszibarack
  - Eper
  - Paradicsom
  - Mangó
  - Szilva
  - Szőlő
  - Gujávafa
  - Sárgadinnye

Jobb választások

Néhány étel és ital helyett kipróbálhatja:

Egyél körtét, sárgabarackot, papayát és görögdinnyét savas gyümölcsök helyett.
Igyon Kava-t (alacsony savtartalmú instant kávé), Cold Brew-ot a Starbucks-ból vagy Pero kávét.
Igyon nem citrusos gyógynövényes és napfőzött teát.
A C-vitamin helyett kalcium-aszkorbáttal pufferolt kalcium-karbonátot igyon.