Diéta laparoszkópos hüvelyes gasztrektómia után

Érdeklődjön most

Diéta hüvely gasztrektómia után

A kisebb gyomor kapacitás étrend-módosításokat igényel, különösen a műtét utáni korai szakaszban. Az optimális fogyás érdekében a betegnek be kell tartania ezeket a változásokat.

Diéta alapelvei:

Igyon minden nap 6-8 csésze folyadékot
Igyál egy csésze folyadékot egy óra alatt
Hagyja abba az ivást étkezés előtt 30-60 percen belül, étkezés közben és 30 perccel étkezés után
Lassan kortyolgasson megengedett italokat
Ne használjon szalmát.
Kerülendő a magas kalóriatartalmú ételek, italok és rágcsálnivalók.
Indítsa el a táplálékkiegészítőt, ha az orvos megengedi
Egyél nagyon lassan. Az ételt alaposan meg kell rágni
Hagyja abba az evést, ha tele van. A teltség jelei a következők: a) nyomásérzés a borda alatt közvetlenül a közepén, b) hányinger, c) fájdalom a váll területén vagy a mellkas felső részén. Forduljon orvosához, ha a fenti tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak.

Általánosságban elmondható, hogy a beteg a következő étrendi szakaszokban halad előre, és minden szakaszban kerüli a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket

1. szakasz	Tiszta folyékony étrend	A műtét után körülbelül 48 órával kezdődött
2. fázis	Teljes folyékony étrend	Körülbelül 3-4 nappal a műtét után kezdődött
3. szakasz	Félszilárd étrend	Körülbelül 15 nappal a műtét után kezdődött
4. fázis	Alacsony zsírtartalmú szilárd étrend	Körülbelül 4 héttel a műtét után kezdődött

0. és 1. nap:

1. fázis - Tiszta folyékony étrend

2. fázis - Teljes folyékony étrend (3. naptól a 15. napig)

Ebben a kezdeti szakaszban elengedhetetlen, hogy a következő 12 napban csak folyadékokhoz ragaszkodjon, mivel az ételdarabok elzárhatják a gyomrot elhagyó nyílást, hányást és fájdalmat okozhatnak. Kezdje kis mennyiségű, fent említett ételekkel, mivel gyorsan jóllakik.

A megfelelő folyadékválasztás ebben a fázisban a következő. Tartsa vékonyan a folyadékot az első 2 hétben

Fölözött tej
Tea/kávé fölözött tejjel
Író
Túró/joghurt (sovány/alacsony zsírtartalmú és cukrozatlan)
Gyümölcs-/zöldséglevek (cukrozatlan)
Levesek (házi kukoricaliszt/sűrítők hozzáadása nélkül)
Dal leves (használjon mosott dalokat, például moong/arhar/masoor stb.)
Kevert és leszűrt csirkeleves
Kevert és leszűrt zöldségleves
Magas fehérjetartalmú étkezést pótló kiegészítők (Optifast/obesigo/positrim) - kezdje napi ½ tasakkal vízben

Kezdetben igyon gyakran kis mennyiségeket (15-30 ml egyszerre).
Ne vegyen be 100 ml-nél több folyadékot egyszerre.
Ezenkívül folyton kortyoljon 4 csésze (1 csésze = 60-100 ml) alacsony kalóriatartalmú folyadékot a listából a nap folyamán a kiszáradás megelőzése érdekében.

3. fázis - Félig szilárd étrend (15. naptól 30. napig)

Ez az átmeneti szakasz a folyadékról a szokásos étrendre, és lassan fog haladni. Fokozatosan sűrítse be azokat a folyadékokat, amelyeket az első 15 napban fogyasztott, például a levesek sűrűbbé válhatnak, a gyümölcsök és zöldségek megtisztulhatnak. Kezdje el fogyasztani a puha ételeket, mint a tojásfehérje, a burgonyapüré és a paner. Kerülje a kenyeret, a vörös húst, mivel nehezen emészthetőek.

Ne felejtsen el egyszerre egy új ételt adni, és felmérni a test reakcióját/toleranciáját. Célozzon 4 - 6 kis ételt, és egyetlen étkezés sem haladhatja meg a mérőpohár térfogatát. Szánjon rá időt enni, szúrjon apró falatokat és alaposan rágjon össze.

Az étkezések között folytassa az alacsony kalóriatartalmú folyadékok kortyolgatását. Az étkezés előtt 30 perccel és 90 perccel azután kerülje a folyadékokat.

A diéta ezen szakaszában kerülje a nyers zöldségek és gyümölcsök bőrét. A folyékony kalóriák bevitelét lassan csökkenteni kell. Próbálja meg nedvesíteni húsokat és zöldségeket húslevessel vagy alacsony zsírtartalmú mártással, mivel a nedves ételeket jobban tolerálják.

A diéta most tartalmazhatja:

Tejből készült burgonyapüré
Főtt tojásfehérje, bármilyen formában, kivéve a sültet
Tej alapú Dalia/Kása/zab/müzli (keverőben jól elkeverve)
Khichri (főtt rizs és mosott hüvelyesek felett)
Jól főtt csirke és hal (lágyra főzve: használjon olyan módszert, mint a forralás/párolás)
Túró
Hámozott és leválasztott lágy textúrájú gyümölcsök (kerülje a száraz gyümölcsöket/dióféléket és a kemény friss gyümölcsöket).
Jól főtt zöldségek magvak és héjak nélkül
Alacsony zsírtartalmú puding vagy puding, puha zselé - Kis mennyiségben
Pürésített hús - sovány csirke vagy hal, zöldségek vagy gyümölcsök (lágyra főzve, turmixgépen keverve és szitálva, még leveseknél is használják)
Magas fehérjetartalmú étkezést pótló kiegészítők (Optifast/obesigo/positrim) - kezdje napi ½ tasakkal vízben

Ha még mindig kényelmetlenséget tapasztal puha textúrájú étel fogyasztása közben:

Lassítson az evés sebességén
Használjon kisebb adagokat
Ne feledje, hogy átneveli a gyomrát. Ha túl sokat, túl gyorsan eszel vagy nem rágsz eleget, akkor kényelmetlenül érzed magad.
Korlátozza a zsírbevitelt napi 2-3 teáskanálra

Folyamatosan kortyolgasson vizet a kiszáradás elkerülése érdekében. Minél több vizet iszol, annál jobb a fogyás.

4. fázis - A rendszeres étrendre való visszatérés a szilárd ételekhez a műtétet követő 5. héttől kezdődhet. A legvalószínűbb, hogy a megkerülés után egy hónappal hányást vagy hasmenést tapasztalhat. Ha ezek bármelyike továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz. A műtét utáni első néhány hónap étvágytalanság lehet. Ennek oka bizonyos gyomormormonok változása, valamint a gyomor kapacitásának csökkenése. Ennek néhány hónap múlva el kell múlnia.

Ha szilárd táplálékon alapuló étrendet állított össze, akkor marad végleg ezzel. Folytassa egy-egy új élelmiszer hozzáadását, hogy meghatározza, milyen ételeket tolerálnak. Tartsa a kenyereket és a vörös húst utoljára a listán. Általános szabály, hogy alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú étrendet tart fenn, magas fehérje- és komplex szénhidrát-bevitel mellett.

Ne felejtse el teljesen megrágni az ételt. Kellemetlenséget tapasztal, ha túl gyorsan eszik, vagy nem rágja jól magát. Alkalmazkodnia kell ehhez az új étkezési módhoz, hogy egészséges maradjon és sikeresen fogyjon a túlsúlyból. . . . és tartsa távol.

Élelmiszer útmutató
Célozza minden nap a következő kategóriákba sorolt élelmiszerek beépítését. Erőfeszítéseinknek nem csupán a fogyásnak, hanem az egészséges fogyásnak kell lenniük.
Gabonafélék:

Nincs csámcsogás az étkezések között. A gyomortáska a csészébe beleférhető ételmennyiség megtartására szolgál. Ha egyetlen alkalommal többet fogyaszt, mint a tasak mérete, akkor valószínűleg rosszul lesz és hányni fog. Ezért elengedhetetlen, hogy megtanulja, mennyit tud egyidejűleg elfogadni a gyomrod, és ezt nem lépheti túl.

Törekedjen a kiegyensúlyozott étrendre és helyezze előtérbe a fehérjéket.

A kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos. Most, hogy kisebb az étkezési képessége, megfelelő ételeket kell fogyasztania, és kerülnie kell a kis tasak táplálkozási szempontból rossz ételekkel való feltöltését. A fehérjében gazdag ételek és a komplex szénhidrátok a legalkalmasabbak, míg a magas zsír- és egyszerű cukortartalmú ételeket kerülni kell.

Az étrend folytatásakor a fehérjéket kell kiemelten kezelnünk. A fehérje fontos a sebgyógyulás szempontjából, megkímélve az izomtömeg csökkenését, minimalizálva a hajhullást és megakadályozva a fehérje alultápláltságát. A magas fehérjetartalmú ételek közé tartoznak a tejtermékek, tojás, hal, baromfi, tofu, szárított bab és hüvelyesek.

Körülbelül az első hónapban lehet, hogy fehérje-kiegészítést kell használnia, amíg megfelelő fehérjét nem tud bevenni az elfogyasztott ételekből.

Egyél lassan, érzékeld a jóllakottság jeleit és hagyd abba.

A jóllakottság a teljesség érzését jelenti. A gyomrunkban lévő idegvégződések összekapcsolódnak agyunk jóllakottsági központjaival. Ha a gyomor kellően megtelt, ezek a jelek arra utalnak, hogy abba kell hagynunk az evést. Ennek a visszacsatolási mechanizmusnak azonban jó 30 perc kell. Ha túl gyorsan eszel, akkor is sokat ettél volna, még mielőtt a tested képes lenne jelezni, hogy hagyd abba az evést. Ezért azt tanácsoljuk, hogy egyél minél lassabban, figyelje meg a kellemetlenség érzését, és ha nem, akkor folytassa tovább. Iránymutatásként 10-15 perc alatt csak 2-3 evőkanál ételt kell fogyasztania, szünetet kell tartania a teltségérzet érzékeléséhez, és ha nem, akkor folytassa.

Jól rágja meg az ételeit

Rágjon ételt, amíg szinte folyékony lesz a szájában. A jól megrágott étel kevésbé terheli a gyomortáskát.

Igyon egy csomó nulla kalóriatartalmú folyadékot, és ne fogyasszon folyadékot étkezés közben.

Mint korábban említettük, a folyadékbevitel nagyon fontos a műtét után. Elengedhetetlen, hogy a folyadékot egész nap lassan és folyamatosan kortyolgassa. A folyadékbevitel fontos a fogyáshoz, a kiszáradás megelőzéséhez és a székrekedés minimalizálásához. A folyadékbevitelnek kezdetben legalább 1 liternek kell lennie. Végső célunknak legalább a napi 2,5 liter fogyasztását kell kitűznünk.

A folyadékbevitel időzítése szintén fontos szempont. Mindig tartsa be az alábbiakat:

Ne fogyasszon folyadékot étkezés közben.
Ne igyon folyadékot 30 perccel étkezés előtt vagy 90 perccel étkezés után. Folyadékok fogyasztása étkezés közben, túl közel az étkezéshez vagy túl gyorsan puffadást vagy hányást okozhat.
Igyon sok vizet.
Ne nyeljen folyadékot. A korty egy kényelmes módja annak, hogy apró kortyokat kapjon és elkerülje a zabálást.
Minél tovább vársz étkezés után, mielőtt inni jobb. Ezzel elkerülhető a gyomor kiöblítése, ezért elkerülhető a gyors éhség.
Ne használjon szalmát. Ez azt eredményezheti, hogy a gyomortáskád megtelik levegővel.
Kerülje a szokásos szódát, édesített italokat és alkoholos italokat. Ezeknek nincs tápértékük, és súlygyarapodást okozhatnak.
A legtöbb folyadéknak nem kalóriatartalmúnak kell lennie, például víz, kávé, cukrozatlan tea.

Foglaljon minden nap legalább 30 percet edzésre.

Korábbi túlsúlyával a testmozgás valóban gondot okozott. De most, amikor súlycsökkenési háborúzásod van, könnyebb lesz a tested számára a fizikai tevékenység végzése. A testmozgás nemcsak súlycsökkenés szempontjából fontos, hanem azért is, hogy egészségesebb és fittebb maradjon az életben.

Szánjon napi legalább 30 percet mérsékelt intenzitású testmozgásra. Kezdjen olyan egyszerű lehetőségekkel, mint a séta, az úszás, és lassan lépjen tovább az aerobikra, a kocogásra stb. TV/számítógép, vegyen részt valamilyen házimunkában, járjon utcán minden nap, és így tovább.

Ahogy lefogy, javul a fizikai aktivitás állóképessége, és tovább kell használnia ezt a javult közérzetet a saját érdekében.

Végül szeretnénk megismételni, hogy a műtét nem egyszeri megoldás elhízására. Ez egy olyan eszköz, amellyel segítséget nyújthat a súlyának szabályozásában. Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy a multivitamin, a kalcium és a vas tablettákat egész életen át szedi. Ezt nem lehet pótolni. Ezenkívül a folyamatos hányás bármely, több mint egy hétig tartó időszakát azonnal tudomásunkra kell hozni.

Ne feledje, hogy a tasakja segít a fogyás ellenőrzésében, lehetővé téve az egészséges táplálkozás és az életmód megváltoztatását