Hypnodiet

Nem tagsági ár: 16,38 USD

30 nap után az Audible 16,45 USD/hó. Bármikor lemondhatod.

Kiadói összefoglaló

Susan Hepburn emberek ezreinek segített drámai és tartós fogyás elérésében. Ebben a várva várt könyvben megosztja a forradalmian új, mégis egyszerű módszert, amely bevált hírességek ügyfelei számára, és az olvasók számára is használható lesz.

A HYPNODIET nem diéta. Ez egy elme-test forradalom: egy mód arra, hogy örökre megváltoztassa az étkezést. Susan Hepburn megközelítése azért működik, mert eltávolítja a yo-jo diéta bűntudatát és stresszét. A hipnózis egyszerű, ugyanakkor radikális módszert kínál a hüvelyk fogyására, de ami még fontosabb, ez egy módja annak, hogy átvegye az étkezési szokások irányítását és egészséges kapcsolatot alakítson ki az étellel.

A HYPNODIET segítségével leteszi a mérleget. Nincs kalóriaszámolás, tilos ételek, faddy menük vagy nélkülözés. Ehelyett egyszerű hipnoterápiás gyakorlatok segítségével megtanulja átprogramozni elméjét. Gyorsan elkezd élvezni az ételeket és egészséges döntéseket hozni, éhezés, bűntudat és stressz nélkül éri el és tartja fenn a célsúlyt.

A „figyelem” fogalma központi jelentőségű - ez egy rendkívül hatékony pszichológiai eszköz, amely forradalmasítja az étkezést. A könyv kulcsfontosságú elemei magukban foglalják a mély relaxáció állapotának megtanulását: irányított meditációk és vizualizációk, amelyek lehetővé teszik, hogy „törölje” az étellel kapcsolatos negatív érzelmi asszociációkat, és ezeket pozitívakkal helyettesítse; inspiráló esettanulmányok; tanácsok és tippek.