21 étel, amely kiváltja a nyálka termelését (és 21 étel, amely csökkenti azt)

amely

A testünk nyálkaképződése valójában az egészségünk megőrzését szolgálja, mivel egyfajta ragasztószalagként szolgál, amely összegyűjti a port, a baktériumokat és más potenciálisan káros levegőben lévő részecskéket, így testünk könnyebben megszabadulhat ezektől a dolgoktól, mielőtt esélyük lenne telepedjünk a tüdőbe.

Ha azonban krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenved, a nyálkaképződés gyakran olyan mértékű, hogy valóban károsíthatja az egészségét.

Nyálka és COPD

Az International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease című folyóiratban megjelent cikk elmagyarázza, hogy a COPD-betegeknél általában tapasztalt nyálkaváladék-növekedés negatívan befolyásolja mind a tüdőfunkciókat, mind az életminőséget.

Emellett növelheti a COPD-vel kapcsolatos exacerbációk és kórházi kezelések számát.

Sőt, még károsabb hatásai is lehetnek, mivel a cikk folytatja, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy a „krónikus nyák hiperszekrécióval” rendelkező embereknél nagyobb a halálozás kockázata. Ez igaz a légzéssel összefüggő halálozásra, a tüdőfertőzés következtében bekövetkezett halálra, sőt egyesek általában magasabb halálozási arányt is találtak.

Habár a COPD-vel nem rendelkező személy általában képes megszabadulni a felesleges nyálkahártyától, a betegségben szenvedőknek gyakran nehezebb időszaka van a légcsatornák csillóinak gyenge működése miatt, valamint a gyenge légzőizmok és a gyenge légzőszervek miatt "hatástalan köhögés" miatt. elzáródott légutak.

Az egyik módja ezeknek a hatásoknak a leküzdésében az, ha távol tartjuk magunkat az olyan ételektől, amelyek potenciálisan még jobban növelhetik a nyáktermelést.

Nyálkatermelő élelmiszerek

Vannak olyan ételek, amelyek elfogyasztása esetén a testünk még a szokásosnál is több nyálkát termelhet, vagy a már létrejött nyálkát besűrítheti, más módon pusztítást okozva. Ezért ezeknek az elemeknek a elkerülése megkönnyítheti a COPD-vel általában tapasztalt krónikus nyálproblémákat.

Ezt a gondolatot szem előtt tartva íme 21 nyákkeltő vagy nyálkavastagító étel, amelyet érdemes megfontolni az étrendből:

  1. vörös hús
  2. Tej
  3. Sajt
  4. Joghurt
  5. Jégkrém
  6. Vaj
  7. Tojás
  8. Kenyér
  9. Tészta
  10. Gabona
  11. Banán
  12. Káposzta
  13. Krumpli
  14. Kukorica és kukorica termékek
  15. Szója termékek
  16. Édes desszertek
  17. Cukorka
  18. Kávé
  19. Tea
  20. Szóda
  21. Alkoholos italok

Tehát mi marad enni?

Ételek, amelyek csökkentik a nyálkahártyát

Bár úgy tűnhet, hogy nem ehet semmit, mert az összes fő élelmiszercsoportot már kiirtották, valójában vannak olyan ételek, amelyek képesek csökkenteni a nyáktermelést.

Íme 21 közülük:

  1. Lazac
  2. Tonhal
  3. Szardínia
  4. Lepényhal
  5. Tök
  6. Tökmagok
  7. Grapefruit
  8. Ananász
  9. Vízitorma
  10. Zeller
  11. Savanyúság
  12. Hagyma
  13. Fokhagyma
  14. Méz vagy agar
  15. Gyömbér
  16. Citrom
  17. Cayenne-i bors
  18. Kamilla
  19. Olivaolaj
  20. Húsleves
  21. Koffeinmentes tea

Ha Ön vagy egy szeretett személy krónikus betegségben szenved, például COPD-ben, tüdőtágulásban, tüdőfibrózisban vagy más tüdőbetegség tüneteiben, a Tüdőegészségügyi Intézet különféle sejtes kezelési lehetőségeket kínál.

A betegellátás koordinátora várja, hogy meghallgassa Önt. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy ütemezze az ingyenes konzultációt. Hívja az ingyenes 888-745-6697 telefonszámot