Őrölt pulyka és rizs

Kész: 45 perc

darált

Hozzávalók

  • 1 lb őrölt pulyka
  • 1 teáskanál édesköménymag (opcionális)
  • 1⁄8 - 1⁄4 teáskanál Lawry fűszerezett sója
  • 1 csésze rendszeres hosszú szemű rizs
  • 1 szár zeller, kockára vágva
  • 1 zöldbors, kockára vágva
  • 2 apró sárgarépa kockára vágva
  • 1 apró hagyma kockára vágva
  • 1 (13 3/4 uncia) konzerv csirkehúsleves
  • növényi olaj főző spray

Útmutatások

  1. Megszórjuk az ízesített sót és (ha használjuk) az édesköménymagot az őrölt pulykára. Jól összekeverni.
  2. Spray nagy serpenyőben növényi spray, és tegye pulyka keveréket serpenyőben. Közepesen magas hőfokon főzzük és keverjük Törökországot, amíg meg nem pirul; jól ereszt le. Amíg a pulyka ürül, adjuk hozzá a zöldségeket a forró serpenyőbe, és pároljuk kb. 5 percig. Tegye vissza a pulykát a serpenyőbe, és keverje össze. Megszórjuk a rizst keverékkel, és beleöntjük a csirkehúslevest. Amikor a húsleves felforr, csökkentse a hőt, fedje le és párolja kb. 20-30 percig, időnként kevergetve, amíg a folyadék felszívódik. Ha a rizs megsült, ha még mindig túl sok folyadék van a serpenyőben, vegye le a fedelet, növelje a hőt, és folytassa a főzést, amíg az összes folyadék felszívódik.

Te csináltad ezt?

Mondja el, hogyan jött ki, vagy hogyan módosította, adja hozzá a fotóit, vagy kérjen segítséget.

Vacsora napi hírlevél

Tudtad már, hogy pontosan mit kell csinálni egy nehéz munka után? Mi sem. Vegye ki a találgatást a vacsora mellől ezekkel a biztos ételekkel, amelyeket közvetlenül a postaládájába szállítunk.