IBS és puffadás

Miért okozhat puffadást az IBS

A puffadásnak számos oka van, és az IBS az egyik oka annak, hogy ezt a tünetet tapasztalhatja. Ali szakértőnk elmagyarázza, hogy az IBS miért képes túlzott széllel járni, és hogyan segíthetnek az étrend, az életmód és a természetes gyógymódok.

Bevezetés az IBS-be és a puffadásba

A puffadás a gáz vagy a szél áthaladása a hátsó folyosón. A gáz halmazállapotú kibocsátás számos okból, köztük az irritábilis bél szindróma (IBS) következtében keletkezik a belekben. Az állapot böfögéshez is vezethet, általában a szájból kilépő gázra utalva, amely a gyomorból jött fel.

A puffadás normális testi funkció. Ez azonban feleslegesen puffadást okozhat, és kínos, kényelmetlen és valódi problémát jelenthet az emberek számára a mindennapi életben.

Miért okoz IBS puffadást?

Számos lehetséges magyarázat van arra, hogy az IBS miért okozhat puffadást.

Az IBS egyik jellemző jellemzője a rendellenes és koordinálatlan bélösszehúzódások. Ha ezek túl gyorsak, hasmenést tapasztalhatunk. Ha túl gyenge vagy túl lassú, akkor székrekedés az eredmény.

Ha a béltranszport ideje (az ételnek a bélen való áthaladásához szükséges idő) túl gyors, az étel csak részben emésztetlen. A bélben tartózkodó természetes baktériumok táplálkoznak ezzel, és elindul egy fermentációnak nevezett folyamat, amely gázt termel és gázképződést eredményez. Ezen túlmenően az emésztőrendszeren túl gyorsan mozgó ételek szintén megrekedt gázzsebeket okozhatnak, ami súlyosbíthatja a problémát.

Bizonyos élelmiszerek hajlamosabbak gáztermelésre, mivel kölcsönhatásba lépnek a bélbaktériumokkal. Ez a lista tartalmazza a babot, a hüvelyeseket és bizonyos zöldségféléket, például a kelbimbót.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a bélben lévő baktériumtörzsek, más néven mikrobiota különbözőek lehetnek az IBS-ben szenvedő emberekben, mint egy átlagos emberben. Általában a bélbaktériumok törzsei „jó” vagy „rossz” kategóriába sorolhatók. Ha a „rossz” törzsek uralják a „jót”, akkor az IBS-hez társuló nemkívánatos tünetek, például hasmenés és puffadás.

Egyszerűbb magyarázat az, ha a bél összehúzódásai gyengék, a bélben lévő hulladékanyag átjutása lelassul és a gáz csapdába esik. Ez puffadást és puffadást eredményezhet.

Mit próbálhatok ki otthon a puffadás ellen?

Van néhány életmódbeli változás, amelyet könnyedén megvalósíthat a puffadás terheinek csökkentésére:

Lassan egyél és rágj: Gyors étkezés, mozgás közben vagy az étel megfelelő megrágása a túlzott levegő lenyelését eredményezheti, amely csapdába eshet az emésztőrendszerben, kényelmetlenséget okozva és órákkal később meteorizációt okozhat! Olvassa el blogbejegyzésünket az étel rágásának fontosságáról. Kerülje el a rágógumit, mivel ennek hasonló hatása lehet, valamint különösen nagy adagokat eszik. Ez megterhelheti emésztőrendszerét, mivel több étel emészthető
Jegyezd fel: Ha Önnek különösen rossz gázképződése volt, jegyezze fel, mit evett vagy tett (a testtartás és egyéb tényezők is fontosak lehetnek). Ezután megteheti a lépéseket, hogy megpróbálja egyesével kivágni egyes forgatókönyveket, hogy lássa, van-e ebben különbség. Ne felejtsük el, hogy az ételintolerancia hozzájárulhat ehhez a borzalmas puffadáshoz
Gyakorlat: Szivattyúzza a vérét és az izmait - ez segíthet a csapdába esett gáz kiszabadításában. A testmozgás a belek ritmikusabb összehúzódását is ösztönzi, lehetővé téve bizonyos rendszeresség visszatérését, különösen azoknál, akik hajlamosak a székrekedésre. Olvassa el blogunkban a testmozgásnak a székrekedésre gyakorolt pozitív hatásait.

Hogyan segíthetnek a természetes gyógymódok?

Szilikol gél: A kovasav, egy szilíciumot és oxigént tartalmazó természetes anyag, segíthet legyőzni a kellemetlen gázképződést. Termékünk, a Silicol gél vélhetően kötődik a bélben lévő mérgező vagy káros anyagokhoz, és kiválasztja azokat.
Aktívszén: Az aktív szén egy másik anyag, amely hasznos lehet a kötőanyagok, köztük a gáz megkötésében is, és kiválasztja őket a testből. Legyen óvatos, ha ezeket a gyógynövényeket a gyógyszerek mellett szedi, és legalább három órát hagyjon szét.
Molkosan: A bél bakteriális környezetét tekintve az L + tejsav nevű kiegészítés olyan környezet létrehozására szolgál, amely támogatja a bélben lévő „jó” baktériumokat, és távol tartja a csúnya gázt termelő baktériumokat. Ez az anyag megtalálható a Molkosan termékben.

Hogyan tud segíteni az orvosom?

Ha az életmód vagy a természetes gyógymódok nem segítenek a tünetein, szükség lehet egy utazásra orvosához vagy gyógyszerészéhez. Javasolhatnak olyan gyógyszereket, amelyek elősegíthetik a felesleges gáz felszívódását és kiürítését.

Kérjen segítséget orvosától, ha a túlzott felfúvódás megmagyarázhatatlan vagy tartós, mérsékelt vagy súlyos fájdalommal jár, vagy ha vér van a székletében.

Hol lehet a Silicol®gel-t helyben vásárolni

Segítséget keres az IBS tüneteinek enyhítésére, mint például hányinger, puffadás, gyomorfájás, hasmenés és kényelmetlenség?

Akkor ne keressen tovább, mint a Silicol®gel.

Ha a környékén olyan helyi független üzleteket szeretne találni, amelyek Silicol®gel-t árulnak, egyszerűen írja be az irányítószámát alább.