A citrusfélék egészségügyi előnyei

citrusgyümölcs

Ez a bejegyzés és a fénykép Nic Abraham jóvoltából származik. További wellness tippekért látogasson el a weboldalára.

Köztudott, hogy a citrusfélék, például a narancs sok C-vitamint tartalmaznak. Ami nem biztos, hogy ismert, az az, hogy a citrusfélék nemcsak a nátha kezelésére alkalmasak. Például jó antioxidáns- és rostforrás, nem beszélve arról, hogy szív-egészséges étel. Itt csak egy pillantást vetünk arra, hogy a citrusfélék milyen fantasztikusak a haj, az egészség és a bőr számára.

Hogyan előnyös a citrus a hajnak

Segít a korpásodás elleni küzdelemben
A citrom dörzsölése közvetlenül a fejbőrre hatékony gyógymód a korpásodás és a „viszkető fejbőr” ellen. A citrom citromsavat, flavonoidot, vasat és C-vitamint tartalmaz. A gyümölcs a fejbőr pH-jának kiegyensúlyozásában, az olajfelesleg csökkentésében és a hajhagymák erősítésében is segít.

Táplálja és fokozza a haj növekedését
A citrom és a lime csodákra képes a hajon. A rendszeres használat eltömíti a pórusokat és elősegíti az egészséges szőrtüszők növekedését. Ha a hajának szüksége van egy kis TLC-re, próbáljon ki ezek közül a szerek közül hetente egyszer.

  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • 1 evőkanál citromlé

  1. Keverje össze mindkét összetevőt egy tálban.
  2. Óvatosan masszírozza be a keveréket a fejbőrébe néhány másodpercig
  3. Hagyja hatni 20 percig.
  4. Öblítse le enyhe samponnal.

  • 1 evőkanál zöld-citrom lé
  • 1 evőkanál Manuka méz

  1. Keverje össze mindkét összetevőt egy tálban.
  2. Masszírozza nedves hajba.
  3. Hagyja hatni 10 percig.
  4. Alaposan öblítse le.

Zsíros haj ellen küzd
Ha a hajat mészlé és víz keverékével öblítjük, az egyensúlyba hozhatja a haj nedvességét és felélénkítheti a sima, fakó hajat. Próbáld ki ezt az öblítést hetente egyszer.

Hogyan jár a citrus az egészséggel?

Javítja a véráramlást és a keringést
A grapefruit, a citrom, a lime és a narancs tele van antioxidánsokkal. Ezek a citrusfélék csökkentik a gyulladást, csökkentik a vérnyomást és javítják a véráramlást.

Elősegíti a fogyást
A grapefruitot mindig is előnyösnek tekintették a fogyás szempontjából. Ennek a gyümölcsnek a fogyasztása csökkenti a túlevés iránti vágyat, mert szabályozza az emésztőrendszer nedveit és magas rosttartalmú. A grapefruit segít megvédeni a testet a 2-es típusú cukorbetegségtől is. Ráadásul a limes segíthet a súlygyarapodás és a túlevés utáni vágy megelőzésében is. A citromsav zsírt éget, ami kiváló segítséget jelent minden fogyás során.

Hogyan hasznosítja a citrus a bőrt

Természetes hidratáló krémként működik
A narancs és a citrom héja vagy a pép nagyszerű kiegészítője a bőrápolás rutinjának. Az antioxidánsok segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, és új bőrsejteket hoznak létre, amelyek a bőr puhaságát tartják. Az eredmény gyönyörűen izzó bőr. Ennek az otthoni ragyogásnak az elérése érdekében íme egy egyszerű testradír recept.

Easy At-Home testradír

  • 1/2 csésze tengeri só vagy barna cukor
  • 1/2 csésze olíva- vagy kókuszolaj
  • 1-2 szelet citrom
  • 1-2 szelet narancs

  1. Öntsön olajat és tengeri sót/cukrot egy turmixgépbe.
  2. Adjon gyümölcsöt (héjat és pépet) a turmixgéphez.
  3. Az összes hozzávaló összekeverése után kanalazza le egy fedeles edénybe.
  4. Masszírozzon nedves vagy száraz bőrre néhány másodpercig.
  5. Öblítse le meleg vízzel.
  6. Használja hetente egyszer.

Elősegíti a fiatalosabb bőrt
Manapság sok kozmetikai márka kínál C-vitamin szérumot a ráncok csökkentésére, a hegek halványítására, valamint a bőr világosítására és fiatalítására. Az antioxidánsok javítják a rugalmasságot és sok hidratációt biztosítanak. A C-vitamin használatával történő bőrszépítés otthon is elvégezhető; ha azonban citrusfélét használ az arcán, ne felejtse el elvégezni a tapasz tesztet, hígítsa és kerülje a napot utána.