Ideális fehérje áttekintés - 8 dolog, amit tudnia kell

Az Ideal Protein állítása szerint sok előnye van, de mélyen bele kellett merülnünk az összetevőkbe és a lehetséges mellékhatásokba, hogy megtudjuk, van-e mögöttük igazság. Ezután kutatócsoportunk olyan tudományos kutatásra összpontosított, amely összekapcsolta a legfontosabb összetevőket a fogyással. Itt található minden, sűrített és szűretlen az Ideális fehérjéken.

Az ideális fehérjét a hivatalos honlapjukon lehet megvásárolni.

Mi az ideális fehérje?

Az ideális fehérje egy olyan program, amelynek célja a szervezet glikogénkészleteinek kimerítése, arra kényszerítve, hogy zsírégetéket égessen el és fogyjon.

A terv előre csomagolt ételeket, rágcsálnivalókat és leveseket tartalmaz ketogén sminkben, amelyek a legtöbb fogyasztó szerint túl korlátozóak és nehezen követhetők.

A program célja a fogyás elősegítése azáltal, hogy a testnek optimális mennyiségű fehérjét biztosít. Az előre csomagolt termékek azt állítják, hogy orvosilag vannak megfogalmazva, és nagyon alacsony szénhidrát- és zsírtartalmúak.

Elméletileg ennek akkor van értelme, ha arra kényszeríthetjük a testrendszert, hogy kimerítse glükóz-tárolását, és energiához forduljon zsírtartalékokhoz. Ha ez a helyzet, akkor a diétázóknak hamarosan látniuk kell az eredményeket.

A Hans D. G Medical Center szerint az ideális fehérjetartalmúak normál körülmények között három napon belül elfogynak a glükózkészletből. Ebben a szakaszban kezdi el a test metabolikusan lebontani a zsírt glükózzá - úgynevezett ketózis. Mit mond a tudomány a ketózisról, a ketogén étrendről és a fogyásról?

Ennyibe kerül az adott program elindítása. Mindig javasoljuk egy termék kipróbálását, mielőtt nagy beruházást eszközölne.

    = A termék kezdeti ára kevesebb, mint 5 USD = A termék kezdeti költsége 6 és 50 USD között van = A termék kezdeti költsége 51 és 150 dollár között van = A termék kezdeti költsége legalább 151 USD

Hogyan működik az ideális fehérje?

Az Ideal Protein program szigorú négyfázisú protokollt követ, amelyet egy orvos ír elő. Meg fogja határozni a megfelelő fontokat, amelyeket el kell veszítenie, és útmutatást nyújt a program fázisaiban.

Az IdealSmart alkalmazás az ideális fehérjéhez szintén számos technikai problémát mutat be az ügyfelek véleménye szerint.

Görgessen alább az egyik legjobb termékhez, amelyet az elmúlt évben láttunk.

Ideális fehérjefázisok

Ideális fehérje 1. fázis

Az ideális fehérje 1. fázis az a szakasz, amikor a fogyókúrázók többsége elveszíti testsúlyának nagy részét. Ebben a szakaszban legfeljebb három előre csomagolt Ideal Protein ételt kell fogyasztania, és azt, amelyet saját maga készített el.

Ez a fázis inkább egy kezdeti szakasz, amikor a rezsim segít a rendszernek az új fogyókúrázási alapokhoz való alkalmazkodásban.

Az orvos külön utasításokat ad a saját készítésű ételekre vonatkozóan. Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendnek kell lennie, amely még mindig sok zöldséget és fehérjét tartalmaz.

A Gruenn Medical Center tanulmányai szerint a nők átlagos súlya az első szakaszban három és öt font között van, míg a férfiaké öt és hét font között van.

Az 1. fehérje ideális időtartama a fogyás céljától függ. Miután elérte a fogyás céljának 80% -át, folytassa a fogyókúra második lépését.

ideális

Ideális fehérje 2. fázis

Az 1. szakaszban három Ideal Protein étkezéshez és egy saját készítésű étkezéshez szorítkozott, de a 2. fázisban két Ideal Protein étkezés és két saját készítésű étkezés elfogyasztására lesz szükség.

A tápanyag-összetevőkre vonatkozó utasítások továbbra is ugyanazok, mint az 1. szakaszban.

Addig marad a 2. szakaszban, amíg el nem éri a fogyás céljának 100% -át.

Ideális fehérje 3. fázis

Az ideális fehérje 3. fázisában drasztikusan csökkenti az eszményi fehérje diétás ételek mennyiségét, és inkább az ellenőrzött mennyiségű szénhidrát és zsír fogyasztására koncentrál.

Itt csak egy Ideal Protein étkezés és két rendszeres, saját készítésű étel lesz korlátozva.

Ideális fehérje 4. fázis

A Normalcy visszatér a 4. fázisba, amint az összes súlycsökkentési célt elérte. Ezen a ponton meg kell győződnie arról, hogy motivált-e fenntartani a fogyás céljait.

Fontos, hogy fegyelmezze magát az egészségesebb ételválasztás mellett, hogy ne térjen vissza az 1. fázisra.

Mennyibe kerül az ideális fehérje?

Mint a legtöbb fogyókúrás program esetében, úgy tűnik, ezek is mindig egy kicsit a drágább oldalon állnak. Véleményünk szerint mérlegelnie kell az előnyök költségeit annak érdekében, hogy informatív döntést hozzon bármilyen programról, amelybe belekezd.

Az ideális fehérje protokoll napi 15 dollárba vagy étkezésenként 5 dollárba kerül.

Melyek az ideális fehérjetartalom előnyei?

Az ideális fehérje protokoll előnyei, többek között:

  • Fogyás
  • Fokozott mentális fókusz
  • Fokozott energia
  • Megfékezett étvágy

Ez annak köszönhető, hogy részt vesz a keto étrendben, de mit mond a kutatás az ilyen étkezési tervvel történő fogyásról?

Az American Journal of Clinical Nutrition megjegyzi, hogy az alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend rövid távon képes lehet csökkenteni az éhségérzetet és a táplálékfelvételt. Egy másik tanulmány, amelyet a Molecules publikált, megállapította, hogy az étrend kifejezetten elhízott felnőtteknél súlycsökkenéshez vezethet, míg a Kísérleti és Klinikai Kardiológia szerint ez az étrend elhízott betegeknél 24 hét múlva fogyást okozhat.

Az European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban publikált kutatások azonban azt találták, hogy a szénhidrátfogyasztás rendkívül korlátozása csak a hosszú távú fogyás akadályának bizonyulhat. További kutatásokra van szükség az ilyen étrend előnyeinek hosszú távú megerősítéséhez, a jelenlegi táplálkozási jelentések szerint.

A Kanadai Családorvosok Főiskolájának hivatalos kiadványa összességében megjegyezte, hogy a ketogén diéta okozta fogyás nem tartható fenn.

Egy másik megjegyzés: a Nutrients egyik publikált tanulmánya szerint a keto diéta kissé javíthatja a sportolók testmozgását.

Ideális fehérje mellékhatások

Bár nincsenek jelentések az Ideal Protein mellékhatásairól, van esély arra, hogy egyesek változásokat észleljenek, főleg, ha meglévő étkezési szokásaik nem hasonlítanak az Ideal Proteinhez. Néhány mellékhatás a következők lehetnek:

  • Gyomorrontás
  • Szabálytalan bélmozgás
  • Székrekedés
  • Puffadás
  • Hányinger

Javasoljuk, hogy a 18 évesnél fiatalabbak, az ápoló és terhes anyák, az egészségi állapotúak és a bármilyen gyógyszeres kezelés alatt álló orvosok forduljanak orvoshoz, mielőtt belekezdenének a programba.

Amit a felhasználók mondanak

„Csak olyan program, amely nekem bevált. Fogyott a súlyom, és 5 évig nem tartottam, annyira szeretem az ideális fehérjét, hogy másokat edzek a fogyás útján @ Hammonds Plains pharmachoice. "

„Szeretem ezt a programot; de olyan nehéz megtartani a súlyt - remélve, hogy a karbantartáshoz való új átállás segíteni tud ebben a küzdelemben. ”

„120 fontot fogytam az IP-n, és 3 évig tartom. Olyan gyakran végezek visszaállítást. Néhány dolog, ami segített abban, hogy ne legyen súlyom, kéznél tartom az IP chipeket és az édes csemegéket. ”

Az ideális fehérje lényege

Az ideális fehérje egy teljes étrend. Egyes fogyókúrázók a fogyásról számolnak be a programon, és a cég már jó ideje fennáll. Mindkettő elengedhetetlen bármilyen súlykezelési tervnél. Vannak azonban alternatívák, amelyeket hozzáadhat a meglévő súlykezeléshez, az Ideal Protein mellett.

A súlykezelés figyelembe vétele többféle formában is előfordulhat, és néha nehéz lehet meghozni az egyéni igényeknek megfelelő életmód-választást. Szerencsére klinikailag bizonyított program létezik a segítségére.

A valaha látott legjobb fogyókúrás alkalmazások közé tartozik az úgynevezett Nem. Személyre szabott étkezési tervekkel, emberi edzéssel, testmozgás követéssel és egyebekkel a Noom lehetőséget ad a felhasználóknak arra, hogy egészségesebb döntéseket hozzanak korlátozó fogyókúra nélkül.

Korlátozott ideig a Dietspotlight olvasói a ingyenes próbaajánlat a Noom-ból, ezért mindenképpen ellenőrizze, mielőtt lejár az idő!

A megfelelő súlycsökkentő rendszer kiválasztása zavaró lehet, és gyakran idegesítő. Segítsünk. Mondjon nekünk egy kicsit többet Önről és céljairól.