Ideális súlydiagram és számológép

Ez az oldal (tartalom):

A mi ideális súlytábla magában foglalja az ideális tömeg kiszámításának legáltalánosabb képleteit és módszereit. Ha érdekel fogyás, használhatja a súlyzónák diagramjainkon látható (a BMI vagy a testtömeg-index alapján), útmutatóként a célsúly kiválasztásához. De ne feledje, hogy sokféle módszer létezik az ideális súly becsléséhez, és a magasságon és a nemen kívül számos tényezőt kell figyelembe venni, például a keretméretet, az életkort és az izomtónust.

Érdemes megnéznie az új Súlycsökkentő táblázatainkat vagy a BMI diagramunkat.

Az interneten található ideális súlytáblák közül sok nem sorolja fel, hogy milyen képleteket használ a súlytábla létrehozásához. Táblázataink és számológépünk teljes körű nyilvánosságra hozatallal érkezik, vagy azért, mert elmondjuk, milyen képleteket használunk, vagy magad is megtudhatod, ha megnézed a táblázat képleteit.

Ideális súlykalkulátor

Válassza ki a nemét, és írja be a magasságát az alábbi mezőkbe, hogy a különböző képletek alapján kiszámítsa az ideális súlytartományt.

Ideális súlykalkulátor

Fontos: Ez a számológép nem veszi figyelembe az életkort, a keret méretét, az izomtónust stb. A BMI-alapú súlytartományokat nem gyermekek számára tervezték. Az ebben a számológépben használt képletekről további információkat talál az ideális súlyképlet szakaszban.

Töltse le az ideális súlytáblákat PDF formátumban

Hogyan hivatkozhatunk ideális súlytáblázatunkra

Felveheti weboldalára vagy blogjába az ideális súlytáblánk GIF képeit, de Ön kell hivatkozás erre az oldalra az aktív hiperhivatkozás és idézés beillesztésével a kép feliratába, például az alábbiak szerint:

- Ideális súlydiagram készítette Vertex42.com. Engedéllyel használják.

Ideális súlydiagram és számológép

súlytábla

Sablon részletei

"Nincs telepítés, nincsenek makrók - csak egy egyszerű táblázat" - írta Jon Wittwer

Leírás

Ez a táblázat tartalmazza a asztal, ideális súlytáblák, és a számológép az ideális testsúly megtalálásához a Devine, Robinson vagy Miller képletek segítségével. Ez magában foglalja a "normál" súlyzónákat is, amelyek a standard BMI 18,5-25 tartományhoz kapcsolódnak.

Ideális súly diagram képletek

A számítás három legnépszerűbb képlete ideális súly a isteni, Molnár és Robinson képletek [3]. A fenti súlytáblázatok és a táblázat mind ezeket a képleteket tartalmazza, így láthatja a különbségeket. Elsősorban gyógyszeres adagok kiszámítására szolgálnak, és nem veszik figyelembe az életkort, a keretméretet, az izomtónust stb.

Egy másik módszer az ideális súly tartományának megtalálásához a "Normál súly"a szabvány által meghatározott tartomány A testtömeg-index tartománya 18,5-25 [1]. A testtömeg-index csak a magasságon alapul, és mind a férfiak, mind a nők esetében azonos. Használhatja online BMI-kalkulátorunkat, de a táblázatban található a Devine, Robinson és Miller képleteket is tartalmazza. Fontos megjegyezni, hogy a gyermekek BMI-jét nem ugyanúgy számolják, mint a felnőtteknél.

Ban,-ben Ideális súlykalkulátor a fenti táblázatba foglalva két külön táblázatot talál, amelyek meghatározzák, hogy milyen BMI-értéket határoznak meg Túlsúly. A CDC [1] által meghatározott standard érték mind férfiak, mind nők esetében 25. Inkább az NHANES II [2] definíciót használom, amely a marginálisan túlsúlyos definíció szerint férfiaknál 26,4 felett, nőknél 25,8 felett van.

Az ideális súlyképletek összefoglalása

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a képleteket, amelyekkel súlyt számoltunk fontban W [lb], adott magasság H hüvelykben [in]. Ha a súlyt kilogrammban kapja, szorozza meg a súlyt fontban 0,45359237-vel.

  • BMI képlet
    W [lb] = (BMI * H [in] ^ 2)/703
  • Devine Formula
    Férfiak: W [lb] = 110 + 5,06 * (H [in] -60)
    Nők: W [lb] = 100,1 + 5,06 * (H [in] -60)
  • Robinson Formula
    Férfiak: W [lb] = 114,4 + 4,18 * (H [in] -60)
    Nők: W [lb] = 107,8 + 3,74 * (H [in] -60)
  • Miller Formula
    Férfiak: W [lb] = 123,64 + 3,10 * (H [in] -60)
    Nők: W [lb] = 116,82 + 2,99 * (H [in] -60)

Hivatkozások

  • [1] Testtömeg-index (BMI) cdc.gov - A BMI kategóriák meghatározása a CDC szerint.
  • [2] Túlsúly a csarnokok.md - Az NHANES II felmérés BMI táblázatát tartalmazza (USA 1976-1980).
  • [3] Ideális tömegképletek itt: wellness.com - Az ideális súlyszámítások összefoglalása és rövid története
  • Ideális testtömeg csarnokok.md - Számítások és képletek az ideális súlyhoz.

Jogi nyilatkozat: Ez a táblázat és az ezen az oldalon található információk kizárólag általános és oktatási célokat szolgálnak. Orvosi tanácsért forduljon képzett orvoshoz.