7 illóolaj a fogyáshoz: Vágyakozás, magas vércukorszint és még sok más!

olaj

Az extra kilók leadásától a súly komoly lerázásáig, az erőnlétig és az egészség eléréséig a legnagyobb felbontású listákon keresztül, valamint az illóolajok használatával a fogyáshoz az utazás része kell hogy legyen!

Tartalomjegyzék

Komolyan kezelni a fogyást

Mielőtt továbbmennénk, fontos, hogy felhívjuk az elefántot a szobában: nincs varázslat könnyű gomb. Az illóolajokról és a fogyásról nagyon kevés kutatást végeznek, és ha erről van szó, semmi sem éri el a jó régimódi ételválasztást és a testmozgást a hatékony fogyás érdekében. Ezzel eltekintve tisztábban láthatjuk az illóolajok szerepét, amikor a fogyás a cél.

Már tudja, hogy nincs parancsikon. Ha úgy gondolja, hogy van, akkor csalódnia kell. Ahelyett, hogy varázsolajat keresnénk a fontok elolvadására, nézzük meg, mit tudunk egy maroknyi illóolajról és anyanövényeikről, hogy lássuk, az illóolajok miként támogathatják a fogyás érdekében tett erőfeszítéseinket. Isten rendelkezésére bocsátott összes eszközzel mentség nélkül állunk az egészséges és bőséges élet iránt!

7 illóolaj fogyáshoz

Az illóolajok sokféleképpen támogató szerepet játszanak. A kezelések mellékhatásainak enyhítésétől a betegségek hatásainak enyhítéséig gyakran a közvetett előnyök érezhetők a legerősebben. A fogyáshoz ez a lista csak egy kiindulópont - legyen kreatív az olaj „rejtekhelyével”, hogy megtudja, mi segíthet a fogyás céljainak elérésében.

A természetes, holisztikus életmód fenntartása elengedhetetlen az egészséges élethez és a súlygyarapodás megakadályozásának kulcsa. Az egyik kedvenc módszerem, hogy inni a matcha zöld teát, és elkészíteni a kedvenc zsírégető matcha zöld tea latte-t!

Ha kipróbálhatja a matcha zöld teát, keresse fel Ujidót, a kedvenc beszállítómat, ITT.

Nagyban megáldanak minket is azzal, hogy minden Dr. Z Essential Oils Club tagjának különleges kupont adnak - csak írja be a MATCHA20-at, amikor kijelentkezik, hogy 20% -ot élvezhessen rajtam.

Mint mindig mondom: "A McDonald's-ban enni és az illóolajokat használni annyi, mint egy lépést előre és két lépést hátrálni!" ezért feltétlenül koncentráljon a bőséges életre, amely étkezési és testmozgási szokásokat ad, amikor illóolaj-terápiát épít be az életébe!

1. Mész illóolaj

A jól kutatott citrusolajok közül különösen a mésznek volt nagyon ígéretes eredménye a fogyással kapcsolatban. Egy, 2010-ben publikált tanulmány szerint a mész illóolaj mind a fogyást, mind a súlygyarapodást megakadályozza. A tanulmány arra a következtetésre jutott: Az ebben a tanulmányban kapott adatok arra utaltak, hogy a mész illóolaj fontos szerepet játszik a fogyásban, és hasznos lehet a gyógyszerek okozta elhízás és a kapcsolódó betegségek kezelésében. (1) Bárki, aki egy eljárás vagy vény után súlyt csomagolt, örvendetes hírként szolgál!

Alkalmazás: Vegyen bele meszet a kulináris receptekbe, a helyi formulákba és a diffúziós keverékekbe, hogy maximalizálja a műveletek széles skáláját.

2. Grapefruit illóolaj

Egy másik nagyon kedvelt citrusolaj, a grapefruit megsemmisíti azon elvárásainkat, hogy mi legyen egy fogyókúrás eszköz. Egy másik ital, evés vagy bevitel helyett a grapefruit más módon ugyanolyan hatásosnak tűnik. A grapefruit és a levendula illóolajok egyszerű szaglás utáni hatásainak értékelése során a kutatók megállapították, hogy az idegi impulzusok nagymértékben érintettek voltak, ami zsírégető és étvágycsökkentő előnyökhöz vezetett. (2) Helyileg a grapefruit kozmetikai fellendülés a fogyás során. A hasra masszírozott helyi keverék részeként a grapefruit illóolaj súlycsökkenése hozzájárult a derék kerületének és az összetétel megváltozásának csökkenéséhez, növelve az önképet a résztvevő nők számára. (3)

Alkalmazás: Tartalmazza a grapefruit illóolaj fogyását testápolóban és masszázsolaj keverékekben; diffúz étkezés előtt és alatt.

3. Fahéj illóolaj

A különféle formájú fahéj elsődleges értékelése maga a cukorbetegség körül áll, és a fahéj olaj képes volt módosítani a glikémiás kontrollt ezekben az esetekben. Ezenkívül egy friss tanulmányban a kutatók megfigyelhettek néhány hasnyálmirigy-védelmet - a hasnyálmirigy az inzulinszabályozás központja. (4) A cukorbetegek számára az egészséges testsúly elérése és fenntartása a legfontosabb, és a glikémiás kontroll a folyamat része. Mindenki más számára hasznos lehet a hasnyálmirigy védelme és a test jobb glükózkezelésének elősegítése a fogyás szempontjából is.

Alkalmazás: Élvezzen egy vagy két cseppet a fogyókúrák stimulálásában vagy kulináris vagy belső készítményekbe hígítva.

TOVÁBBI OLAJFELHASZNÁLÁS ÉS RECEPTEK! Több mint 150 hatékony receptért és természetes gyógymódért szerezzen be egy példányt nemzeti bestseller könyvemből, az illóolajok gyógyító erejéből. Vásároljon még ma, és azonnal hozzáférhet 300 dolláros digitális bónuszhoz (videók, útmutatók és egyebek), amelyek segítenek megtanulni az illóolajok biztonságos és hatékony használatát! HealingPowerOfEssentialOils.com

4. Borsmenta illóolaj

Az enyhe stimulánsnak tartott borsmentát tanulmányozták az atlétikai teljesítmény és az állóképesség javítására való képessége miatt. A baba lépéseivel és a jó választásokkal mégis eljuthat a céljaihoz, és itt játszik szerepet a borsmenta a fogyás szempontjából. Emésztő gyógynövényként a borsmenta növényt sok kultúrában és számtalan generáció óta élvezik étkezés közben. Inhalált illóolajként egy másik javasolt emésztési célja van: befolyásolja az étvágyat és a kalóriabevitelt a fogyáshoz. (5)

Alkalmazás: Diffundáljon grapefruittal egy élénk illatért, amely feldobhatja a napi kalóriaszámot is!

5. Kardamom illóolaj

A fogyás és a kontroll hagyományos és népi felhasználása szerint ennek egyik gyanús oka a kardamom gasztroprotektív hatása lehet. Emésztőolajként ismert, hogy a kardamom megvédi a gyomrot a fekélyektől és károsodásoktól. (6) A fogyás és a kontroll a gyomorban kezdődik és végződik, nemcsak az, amit eszel, hanem az is, ahogyan a tested használja. A gyomor és a bél károsodása a legjobb étrendre is visszafoghatja. Vigyázzon a bélre, és ez gondoskodni fog rólad!

Alkalmazás: Kulináris készítmények vagy kapszulába hígítás. Mint minden belső használatra javasolt olaj esetében, egy vagy két csepp egyszerre több, mint elegendő.

6. Kömény illóolaj

A kömény illóolajról még nem sokat tudunk, de amit tudunk, ígéretes. Például az egész gyógynövényt gyakran használják a gyulladás és a cukorbetegség leküzdésére. Ezt az irányt követték a kutatók 2005-ben. A köménymag kémiai összetételének értékelése során a tanulmány képes volt meghatározni azokat a konkrét módszereket, amelyek révén a kömény - nevezetesen az illóolajban található egyes vegyületek - befolyásolják a test vércukorszintjét. (7) A köményt emésztő gyógynövénynek és illóolajnak tekintik, és mindenképp érdemes kipróbálni a fogyás keverékeiben.

Alkalmazás: Próbálja ki a köményt kulináris készítményekben vagy egyszerűen egy keverék részeként diffundálva.

7. Fekete bors illóolaj

Hogy valóban megmutassuk a dobozon kívüli gondolkodást a fogyás támogatásáért, térjünk át a fekete borsra. Az 1990-es években fekete bors illóolajat alkalmaztak belégzéssel, hogy segítsenek csökkenteni a dohányzásról való leszokás tüneteit az emberek számára. (8) Hogyan javíthatja ez a fogyást? Az ételfüggőség spirálja gyakran része a súlykezelési problémáknak, különösen a cukorral kapcsolatban. Fontos, hogy vigyázzon a testére a változtatások során - bármi „hideg pulyka” elkezdése problémákat okozhat. Talán a fekete bors segít abban, hogy ezeket a lépéseket megtegye a fogyáshoz, mint a dohányosoknál. Soha nem tudhatod, amíg meg nem próbálod!

Diffúziós keverékek

Próbálja ki ezt a serkentő, étvágycsökkentő kombinációt az edzés körüli időkben, a vágyakozás vagy az étkezések idején történő használatra. Adjon 2 cseppet a következő olajkeverékből egy gélsapkába alkalmi támogatáshoz. Feltétlenül azonnal hagyja abba a felhasználást, ha savas reflux alakul ki (néha előfordulhat borsmentával).

Illóolajok a fogyáshoz - egyenlő részek:

  1. Grapefruit
  2. Borsmenta
  3. Mész
  4. Fahéj

Az éhség visszaszorításának azonnali enyhítése érdekében adjon 5 cseppet a fogyáshoz szükséges illóolajokból a kedvenc diffúzorába, és lassan, mélyen lélegezzen be 3-5 percig. A diffúzort folyamatosan működtesse a mindennapok során.

Használhatja ezt a keveréket testolaj vagy testpakolás készítéséhez is. Az illóolajok gyógyító ereje című bestseller könyvemben elmagyarázom, hogyan lehet mindezt és még többet.