Imádkozva a fontért

Igen, imádsággal lehet fogyni, fitté és egészségesebbé válni. Tudom, hogy az ima súlycsökkenéssel és egészségügyi kihívásokkal működik: 150 fontot fogytam és csaknem 20 évig csak Isten kegyelméből tartottam fenn, egészségesebb étkezéssel és "újjáteremtéssel". Isten segítsége nélkül már rég meghaltam volna.

Olyan sok fogyókúrás étrend, tabletta, diétás "élelmiszer" termék, edzőeszköz, klub, tornaterem, sebészeti beavatkozás, könyv, videó - lehetetlen mindezekkel lépést tartani. Ezekről is tudok. Kipróbáltam egy csomót közülük, és sok időt és pénzt költöttem, de végül nem működtek, mert többnyire egydimenziósak. Sokan egyenesen hamisak, és csak a pénz megszerzésére léteznek. Amit éveken át tartó diétázás és táplálkozási beavatkozások során tanultam meg, sokat bukva, lefogyva és visszahízva, az volt, hogy az elmémet és a lelki meggyőződésemet is gyakorlatba kellett ültetnem. Nem tudtam csak a testemre koncentrálni. Meg kellett küzdenem az érzelmeimmel, a mentális meggyőződésemmel és javítanom kellett a lelki életemen is.

Mivel valaki túlfogyasztás rabja volt, nem fedeztem fel, hogy ebben az anyagi világban semmi sem elégíthetne meg. Soha nem vagyok elégedett azzal, hogy megtöltöm magam felesleges étellel, eltömöm az érzelmeimet és elkerülöm a minden áron való mozgást. Imádsággal Istennel lenni és általa vezetni sokkal kielégítőbb, mint bármilyen étel, érzelem vagy anyagi dolog. Manapság imám abból áll, hogy csak a Jézus imádság által keresem Isten akaratát, kérem az Ő segítségét mindenben, amit csinálok és teszek.

Húsz évvel ezelőtt, amikor kétségbeesetten vágytam le a súlycsökkenésről, semmi nem állt rendelkezésre, amely egyesítette a testet, az elmét és a lelki megoldásokat. Meg kellett fedeznem a saját módszereimet, és miután minden elképzelhető diétát kimerítettem, beleértve a fogyókúrás tablettákat és a veszélyes böjtöt, valamint a sok terápiát és tanácsadást, nem maradt más, mint Istentől segítséget kérni. Így tettem, és csodák történtek. Tudtam összpontosítani az elmém, megoldani a traumatikus, érzelmi múltat, végül megtanultam a megfelelő táplálkozást, és élveztem a testem rendszeres mozgatását. Istenhez nyúltam, és ő válaszolt imáimra.

Minden, amire szükségem volt, a helyére került, és elkezdtem lassan, következetesen fogyni, élvezni a kikapcsolódást, kifejezni magam, és edzeni és oktatni az elmémet. Mivel nem volt semmi, ami ötvözte volna a lelki fogyást az érzelmi munkával, a logikával és a testmozgással, írtam egy könyvet (" target = "_ hplink"> A fogyás öröme: spirituális útmutató az egyszerű fitneszhez "), és készítettem két DVD-t. ebben a témában ("Spirituális útmutató a fogyáshoz" és a "Nagy testjóga"). Nyilvánosan beszélek az ima erejéről, csoportoknak és műhelyekben, mert nagyon sokan kérdezik tőlem, hogyan fogytam el ennyi súlyt . Sok éve vagyok spirituális fogyókúra edző is. Szeretnék segíteni az embereknek, ahogy mások is segítettek, amikor 400 fontot nyomtam.

Nem elég azonban csak a fontokat imádkozni - egészségesebbé kell válnunk minden szinten: testben, szellemben és szellemben együtt. Ismerős? Nem csak az YMCA mottója vagy a Szentháromság, hanem Platón a Kr. E. 363 körüli "Tímea" -jában is azt tanította nekünk, hogy az emberek nemcsak a fizikai anyag, hanem az elme és a szellem együttesei is. A világ egyensúlyt keres, és mi is. Platón azt írta, hogy az emberek olyanok, mint egy szekér, amelyet két ló húz, és az elmével (értelemmel) mint a felelős szekérrel. Az egyik ló, a táplálékra, italra és élvezetre vágyó fizikai test rakoncátlan. A másik ló, amely magasabb szempontjainkat képviseli, jobban kezelhető és nyugodtabb. Ami a legfontosabb, Platon úgy érvelt, hogy a szellemi énünk, amely logikán és imán keresztül kapcsolódik Teremtőnkhöz, egyensúlyban tart minket. Ápolnunk és kezelnünk kell minden részünket, mindig az Istennel, mint a legmagasabb birodalommal való egyesülés felé kell haladnunk.

Tehát mit tegyünk, ha túlsúlyos vagy elhízott? Felad! Most imádkozzon, és tegye a felszerelésébe a hitét. Imádkozz Istenhez, mondván hangosan: "Segítségre van szükségem, egyedül ezt nem tudom megtenni, kérlek, segíts nekem." Ha keresztény vagy, mint én, imádkozz Jézus Krisztushoz, és a súlyproblémádat helyezd az Ő hatalmas gondjaiba. Ha hívő vagy más vallás vagy hagyomány tagja, kérdezze meg Teremtőjét, ahogy ismeri őt (vagy őt). Ha ateista vagy vallástalan, akkor semmi gond! Adja problémáit Felsőbb Hatalmának, Felsőbb Énjének vagy a Természet gondozásába. Érdemes elmenni a következő Tizenkét lépés csoportba is, például a Overeater névtelen csoportjába. Ott talál másokat, akikkel bizalmasan beszélhet és imádságban részt vehet. Vagy a templomod, zsinagógád, templomod vagy szentélyed.

Imádkozva, feladva súly- és egészségügyi problémáit, és segítséget kérve, sok mindent megvalósítasz: azt mondod Istennek és a világnak, hogy hiszel, beismered, hogy nem tudsz mindent egyedül megtenni, átadod a teher és szó szerint levéve a súlyt a válláról. Imádkozás közben próbáljon békés, vagy akár csendes helyen lenni. Élvezze azt az érzést, hogy csendben lehet Istennel, összekapcsolódva az imádsággal. Tudd meg, hogy Isten vagy a felsőbb hatalmad nem csak veled van, hanem benned van, hallja az imát. Tegye ezt a lehető leggyakrabban, reggel ébredéskor, a napi munka során és alvás előtt.

Az ima az első lépés egy olyan programban, amely kiegyensúlyozott a táplálkozási neveléssel, az étkezéssel, hogy elégedett legyél, és minden mennyiségben megkapd a megfelelő tápanyagokat, érezd és kifejezd érzelmeidet, és élesítsd elmédet és értelmet.

Istennél minden lehetséges - különösen az egészségesebbé válás, a fogyás és az egész, boldog emberré válás.