Imádom a drágám. Egészséges a szívem számára a méz?

2019. december 07. 3 perc olvasás

imádom

A méz táplálékként szolgál, és gyógynövény-vegyületeinek köszönhetően javítja az emberi egészséget is. Édes íze van, és a finomított cukrok alternatívájaként használható. Az ókortól kezdve a mézet édesítőszerként használták, amíg a finomított cukrok a 16. században népszerűvé nem váltak. Az íze, az állaga és a színe különbözik attól a különféle virágtól, amelyet a méh méztermelés céljából felkereshet. Egészségügyi előnyei a jobb kandalló-egészségtől, a fertőzések, égési sérülések, GI-felborulások, koleszterinszint, vérnyomás és még sok más kezelésétől származnak.

Az őskortól kezdve használják, és a mai napig a legtöbben a mézet részesítik előnyben a cukor helyett, mivel ez természetesebb

A magas koleszterinszint számos tűzhelyi megbetegedést okozhat, például szívkoszorúér-betegség stroke-ot, plakk-felhalmozódást az artériában és egyéb problémákat. A méz egy erőteljes természetes étrend, amely jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet, és jobb szívegészséget eredményezhet. Az LDL-koleszterin és a trigliceridek emelkedett szintje negatívan befolyásolhatja a szívét. Az LDL jelentése alacsony sűrűségű lipoprotein, és ezek rossz koleszterinszintek. Figyelnie kell az LDL szintjét, ha szívét egészséges állapotban akarja tartani, mert a magas LDL szint jelentősen veszélyeztetheti egészségét. Feleslegben plakkokat képezhetnek, és elzárhatják az artéria falát, ami megakadályozná az oxigén és a vér áramlását a kandallójába. Az LDL egy esszenciális zsír, amelyet a szervezet tárol és használ, ha hosszú órákon át étkezés nélkül megy, de jelentős szívkockázatot jelent, ha magasra kerül.

A kutatások folyamatosan összefüggésbe hozták a magas trigliceridszintet agyvérzéssel, szívrohammal és szívbetegségekkel. Ez különösen jellemző a 2-es típusú cukorbetegségben és alacsony HDL-koleszterinszintben szenvedőknél. A magas trigliceridszint gyakori probléma, amely hatással van az emberi szívre, de a legtöbb ember nincs tisztában ezzel.

A mézről ismert, hogy pozitívan befolyásolja a HDL-t is. A HDL a nagy sűrűségű lipoprotein rövidítése, és jó koleszterinszint, mert a májon keresztül eltávolítja a szervezetből a többi rossz koleszterin, például az LDL feleslegét.

Érdekes módon különböző tanulmányok kimutatták, hogy a méz 2% -kal, a trigliceridszint 10% -kal, az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) pedig 5-12% -kal növeli a nagy sűrűségű lipoproteint. Ez azt jelenti, hogy a mézfogyasztás jobb egészséget biztosítana a szívének.

A mézfogyasztás jelentősen egészségesvé teheti a tűzhelyet. Azonban, ha a mézet annak érdekében akarja fogyasztani, akkor az ajánlott adag napi egy teáskanál, és semmi több. A nyers mézet is érdemes választania, amely drágább, de jobb egészségügyi előnyöket kínál. Több tápanyagot tartalmaznak, magas rezgési tulajdonságokkal rendelkeznek, és természetesebbek, mint a hamisítványok és hamisított mézek. A hamis és hamisított mézet cukornádból, rizsből vagy kukoricából származó cukorszirupokkal keverik, amelyek olcsóbbak, de kevés hasznot jelentenek. A hamisított méz nem biztos, hogy káros, de lényegesen kevesebb összetevőt és glikémiás indexet tartalmaz, mint a nyers méz.