Inspiráció: 42 kg-ot fogytam!

Háromrészes blogsorozatban az olvasók megosztják történeteiket az inspiráló életváltozásokról.

Elsőként Celeste Vandewalle, a fodrász Blouberg fodrásznője, aki kilenc hónap alatt óriási 42 kg-ot fogyott, amikor megváltoztatta az étrendjét.

A motiváció

A fogyás iránti motivációm férjemmel, Jonathan-val kezdődött, amikor a legnagyobb voltam, 102 kg-os - ő egy fogyókúrás úton volt, és már lefogyott 70 kg-ot. Ez tavaly március volt. Komoly ébresztés volt, hogy ténylegesen meghaladja a 100 kg-ot. És még rosszabb, hogy többet nyomtam, mint a férjem. Ez inspirált a változtatásra.

Gyermekeim, Hayly (6) és Gina (5) is motiváció volt, mivel szerettem volna fittebb és egészségesebb lenni, hogy többet tudjak velük csinálni.

A férjem új fürdőszoba mérleget hozott haza (nálunk nem volt). Megmérte magát, és 98 kg volt, majd a skálára kerültem, arra gondoltam, hogy jó lesz, kb. 89 kg-nak kellene lennem, amilyen régen voltam. Tévedtem. . . nagy merész számmal ért el: 102 kg. Mikor történt ez? Hogyan engedtem így magamra? Szóval leszálltam a mérlegről, jól sírtam és azt mondtam, hogy „elég”, valamit tennem kellett. És nem tudom, mi más, de először éreztem igazán, hogy meg tudom csinálni. Elszánt voltam, és semmi vagy senki nem állt az utamba.

A pubertáskor kezdtem el súlyt felvenni a rossz étkezési szokásoktól. 18 éves koromban elkezdtem diétázni és kb. 20 kg-ot fogytam, majd feladtam és újra felvettem az egészet. 2005-ben 19 éves koromban estem teherbe. A „kettőért evés” mentségének köszönhetõen ismét hízott. 20 hónap múlva megszületett a második lányunk, én pedig otthon maradt anyuka voltam, aki két gyereket gondozott. Mentségem akkor az volt, hogy nincs időm, és hogy normális a baba súlya. Éppen azt terveztem, hogy megeszek mindent, ami látható.

Nyomorult voltam. Valószínűleg kívülről boldognak tűntem. Jót nevetnék a barátaimmal, de mindig öntudatosnak éreztem magam. Nem gondolom, hogy az elmúlt két évben, mielőtt elkezdtem fogyni, hogy volt olyan nap, hogy elment, hogy nem sírtam valami miatt, néha lényegtelen buta dolgok, de tudat alatt tudom, hogy ez a súlyomra esett vissza. Mindig szerettem volna lefogyni, de nem volt kedvem erőfeszítéseket tenni. Teljesen yo-yo diétázó voltam - minden olyan étrendet kipróbáltam, amire csak gondoltál. Fognék néhány kilogrammot, aztán azt gondolnám, hogy elég, ha jól érzem magam, és lassan visszateszem az egészet és még sok minden mást. Kipróbáltam és kudarcot vallottam néhány havonta.

De ezúttal úgy gondolom, hogy a fő motiváció az volt, hogy kis célokat tűztem ki magam elé, mindig a következő 5 kg-os célra törekedtem, így nem úgy néztem rá, mint egy hatalmas hegyre, amin megmászhatok. Nem arra összpontosítottam, hogy lefogyjak 42 kilogrammból, mert hogy a földön hogyan fogom ezt megtenni? Egyszerre öt kilogramm volt reálisabb és jó volt az elmének, ha kicsi a célja. Azt hiszem, egy másik dolog tartott fenn abban, hogy ez a változás nem néhány napra vagy hónapra szólt, hanem egy életre.

Az öreg én

Reggeli: Normál esetben otthagyom a gyerekeimet az iskolában, és elmegyek a legközelebbi autóval vagy benzinkút kávézójába reggelizni. Van egy hamburgerem vagy egy pirított szendvicsem, és mindig egy kólával vagy Fantával. Utána kellett valami édesem, hogy legyen egy fánk, muffin vagy csokoládé.

Snack: Egész reggel megállás nélkül falatoznék chipset, csokoládét, cupcakes-t, col-italt és pirítóst.

Ebéd: Az ebéd általában egy újabb elvitel vagy egy-két pite lenne, és mindenképpen szénsavas, hűvös ital vagy turmix, és utána megint csokoládé.

Snack: Több snack és bőséges mennyiségű hűvös ital délután.

Vacsora: Ez elsősorban szénhidrát alapú étkezés lenne, az egyik kedvencem régebben néhány sült krumpli volt, tetején egy egész csomag sajtszósszal és sajttal elfojtott szalonna. Hűvösebb hűsítő itallal is, és valami édesgel, például süteménnyel vagy fánkkal zárult.

Snack: Aztán falatoznék este tévézni, általában egy nagy csomag chipset és egy tábla csokoládét.

Az új én

Reggeli: Körülbelül 11 órakor fehérje turmixot kapok kókusztejjel és lenmagporral, főtt tojással, mandulával, áfonyával és ananásszal.

Ebéd: 14 óra körül salátát fogok inni pisztránggal vagy tonhalal és fél avokádóval.

Snack: Biltong, mandula és egy másik főtt tojás.

Vacsora: Csirke, hal vagy steak lesz sok zöldséggel.

Uzsonna: Ha később peckes vagyok, eszén kenyeret (csírázott gabonakenyeret) kapok Macadámiával vagy mandulavajjal.

Az eredmény

Örülök először. Biztos vagyok benne. Összpontosítottnak és hajtottnak érzem magam, egészséges vagyok, gyermekeim egészségesebbek és egészséges étkezési szokásokat tanulnak.

Fitt vagyok és van energiám; Korábban fáradt voltam. Elképesztőnek érzem magam most. A tükörbe néztem, és utáltam, amit láttam; Gyűlöltem azt a tényt, hogy a lehető legnagyobb méretű ruhákat kellett megvásárolnom, és akkor is néha túl szoros volt. Most bemehetek bármelyik üzletbe, és bármit kipróbálhatok, és néha a legkisebb méret is túl nagy, ez igazán hatalmas érzés.

Érzelmileg korábban rendetlenség volt; Folyamatosan sírnék, és egész idő alatt szerencsétlen voltam. Utáltam az életet; Nyögtem minden miatt, nem akartam sehova menni. Most már nem lehetek másabb. Nagy az életem. Boldog vagyok. Tele vagyok energiával. Nem félek új dolgokat kipróbálni. Kívül és belül teljesen más ember vagyok.

Pszichológiailag eltartott egy ideig a fejemben, hogy összekapcsolódjak vagy utolérjem a testemet. Tehát annak ellenére, hogy lefogytam a súlyból, mégis a tükörbe néztem, és láttam, hogy egy kövér ember bámul vissza rám. Meg kellett képeznem az agyam, hogy szép vagyok, és büszkének kell lennem arra, amit elértem.

Celeste a SleekGeek büszke tagja, és aktív példaképe a Sleekgeek egészségügyi és fitnesz társadalmi közösségének.

Csatlakozzon a SleekGeek közösséghez, egy szexi társadalmi közösséghez, amely támogatja és motiválja az egészséges életmód céljait.