Instagram: A fogyás új határa?

határ

Amikor megnyitja az Instagram * -ot, azonnal bombázzák az ikonikus természeti jelenetek gyönyörű képeit, a boldogan eljegyzett párokat, a legaranyosabb állatokat, és természetesen a nyáladzásra méltó étellemezeket.

Ez a viszonylag új közösségi hálózat napról napra nőtt a felhasználók körében, és újszerű módszerek jelentek meg az alkalmazás használatában, ideértve a fogyás és a súlykezelés nyomon követését. Kutatások kimutatták, hogy a szociális támogatás sokak számára kulcsfontosságú lehet, amikor fogyókúrát folytatnak. Az új tanulmányok azt találták, hogy az online közösségi hálózatok segíthetik motiválni és ösztönözni a résztvevőket, hogy tartsák be egészségügyi céljaikat. Az Instagram fényképekkel és feliratokkal hívta fel magára azok figyelmét, akik szeretnének megosztani és inspirálni az egészséges életmódot.

A közelmúltban a washingtoni egyetem kutatói félig strukturált interjúkat készítettek olyan résztvevőkkel, akik az Instagram segítségével napi étkezésükről készült fotókat osztják meg, ahelyett, hogy hagyományos ételnaplót vagy alkalmazást használnának az ételbevitel rögzítésére. Megállapították, hogy az Instagram módszer egyik előnye az ételek fényképezése, amikor étkezni vagy barátokkal együtt étkezni könnyebb, mint megpróbálni leírni vagy rögzíteni az étkezés leírását. Ezenkívül az Instagram vizuális ételnaplót biztosít, amely hasznos lehet az ételek mennyiségének és minőségének azonosításához.

További előny, hogy a résztvevők arról számoltak be, hogy a társadalmi és érzelmi támogatás, amelyet más Instagram-felhasználóktól kaptak, segített elszámoltatni őket céljaik felé, őszinték az étrendi bevitel iránt, és arra ösztönözte őket, hogy terjesszék ki a többi felhasználót. Az Instagram lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy több fiókot is létrehozzanak, így a résztvevők értékelték, hogy miként tudnának létrehozni egy olyan fiókot, amely kifejezetten az egészséges életmódra irányul. Ez arra késztette őket, hogy az egészséges táplálkozás, a nyomon követés és a súlycsökkenéssel kapcsolatos hashtagek használatával hasonló gondolkodású közösségeket és követőket találjanak. Ez lehetővé tette a résztvevők számára, hogy elkülönítsék személyes számlájukat, hogy ne borítsák el barátaikat és családtagjaikat az ételfotóikkal. Azok a résztvevők, akik elérték a fogyás céljaikat és elérték a karbantartási fázist, azt tapasztalták, hogy az Instagramon való tartózkodás, hogy másokat mentoráljon, motiválta őket az egészségügyi céljaik betartására, mivel a felhasználók támaszkodnak rájuk támogatásért.

Az Instagram azonban nem egy bolondbiztos platform a sikeres fogyáshoz és súlykezeléshez. Dr. Charles Spence, az Oxfordi Egyetem felülvizsgálatában arra figyelmeztet, hogy az élelmiszerek vizuálisan vonzó képeinek reklámokon és közösségi médián keresztüli nézése ösztönözheti az éhségjelzéseket. Ha ezt a „digitális legeltetést” túl gyakran végezzük, akkor az étkezésre is csábíthatja az embereket, még akkor is, ha nincsenek éhesek. Egy másik tanulmány online felmérést szervezett a résztvevőknek a közösségi média használatáról, az étkezési szokásokról, és egy ortorexia nervosa értékelési eszköz kitöltésével végezték őket. A tanulmány megállapította, hogy az összes közösségi média csatorna közül csak az Instagram nagyobb mértékű használata kapcsolódott az orthorexia nervosa felé irányuló nagyobb tendenciához.

Az Instagram csak 2010 óta létezik, és a platformon végzett kutatás még mindig a kezdeti szakaszában van. Mivel a technológiához való hozzáférés folyamatosan fejlődik, remélhetőleg további kutatások várhatók ezen a területen. Egyesek számára hasznos stratégia lehet a közösségi média platformjának felhasználása az egészségügyi célok nyomon követésére és teljesítésére.

* Az Instagram egy képüzenet-továbbító okostelefon-alkalmazás, ahová a felhasználók fotókat tölthetnek fel, képszerkesztő szűrőket alkalmazhatnak és megoszthatják az Instagram közösséggel olyan stratégiailag elhelyezett hashtagek révén, amelyek a fotókat virtuális fotóalbumba kapcsolják.

Referenciák:

Chung CF, Agapie E, Schroeder J és mtsai. Amikor a személyes nyomon követés társadalmi jellegűvé válik: Az Instagram használatának vizsgálata az egészséges táplálkozáshoz. CHI. 2017. doi: 10.1145/3025453.3025747

Elfhag K és Rossner S. Kinek sikerül fenntartani a fogyást? A fogyás fenntartásával és a súly visszanyerésével kapcsolatos tényezők fogalmi áttekintése. Elhízás Rev. 2005; 6, 67–85. doi: 10.1111/j.1467-789X.2005.00170.x

Harvey-Berino J, Pintauro S és Buzzell P. Az internetes támogatás hatása a fogyás hosszú távú fenntartására. Obes Res. 2004; 12, 320–329. doi: 10.1038/oby.2004.40

Hu Y, Manikonda L, Kambhampati S. What Instagram: Az Instagram fotótartalmának és felhasználói típusainak első elemzése. A nyolcadik nemzetközi AAAI konferencia anyagai a webnaplókról és a közösségi médiáról. 2014. Letöltési hely: https://www.aaai.org/ocs/index.php/ICWSM/ICWSM14/paper/viewFile/8118/8087

Hwang KO, Ottenbacher AJ, Green AP és mtsai. Szociális támogatás egy internetes fogyókúrás közösségben. Int J Med Inform. 2010; 79. (1), 5–13. doi: 10.1016/j.ijmedinf.2009.10.003

Spence C, Okajima K, Cheok AD és mtsai. Étkezés a szemünkkel: A vizuális éhségtől a digitális telítettségig. Brain Cogn. 2016; 110, 53–63. doi: 10.1016/j.bandc.2015.08.006

Turner PG és Lefevre CE. Az Instagram használata az orthorexia nervosa fokozott tüneteihez kapcsolódik. Egyél súlyzavar. 2017; 22, 277–284. doi: 10.1007/s40519-017-0364-2

Debbie Fetter

kapcsolódó cikkek

A táplálkozási mikrobiológia előrelépései: Az alapvető mikrobiológiai tudománytól az alkalmazásokig

A bél mikrobiota szerepe az elhízásban, a gyulladásban, a II. Típusú cukorbetegségben és az egészségben az egyes életciklusok és genotípusok között

Táplálkozás és szájegészségügy - A szánk tartja-e a kulcsot?

Logikus kezdet, amikor a táplálkozásra gondolunk, a száj. A száj az első belépési pont a

A főzés művészete az egészségért: kulináris orvoslás

Mit egyek? Ezt a kérdést a legtöbb ember naponta legalább egyszer felteszi magának. Képzelje el, hogy a

  • Az ASN-ről
  • Publikációk
  • Találkozók és oktatás
  • Érdekképviselet és tudománypolitika
  • Alapítvány
  • ASN News

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Ezt a webhelyet a reCAPTCHA védi, és a Google adatvédelmi irányelvei és Általános Szerződési Feltételei érvényesek.