Irritábilis bél szindróma

Az irritábilis bél szindróma (IBS) az emésztőrendszer gyakori állapota. Az IBS tünetei közé tartozik a hasi fájdalom, görcsök és a túlzott gáz. Mivel az IBS krónikus állapot, hosszú távú kezelést igényel.
Az IBS-ben szenvedő emberek többségének nem lesznek súlyos tünetei, és az enyhe tüneteket az életmód és az étrend megváltoztatása szabályozhatja. Az IBS súlyos tünetei gyógyszerekkel és tanácsadással kezelhetők.

IBS tünetek

Becslések szerint az amerikaiak 10-20 százaléka tapasztalja az IBS tüneteit, de az érintettek csak körülbelül 15 százaléka fordul orvoshoz. Az IBS tünetei a következők:

Hasi fájdalom
Görcsös
Puffadás
Túlzott gáz
Székrekedés, hasmenés vagy mindkettő.

Az IBS tünetei általában jönnek és mennek, és súlyosak lehetnek, és egyáltalán nincsenek tüneteik.

Mikor kell orvoshoz fordulni

A bélszokások folyamatos változását vagy az IBS egyéb tüneteit orvosnak kell értékelnie. Ezek a jelek és tünetek egy olyan súlyosabb állapotra utalhatnak, mint a vastagbélrák. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha súlyosabb tüneteket tapasztal, beleértve:

Fogyás
Rektális vérzés
Túlzott hasmenés
Megmagyarázhatatlan hányás
Nyelési nehézség
Hasi fájdalom vagy görcs, amely nem enyhül a bélmozgás vagy a gáz elhaladása után

IBS okai

Az IBS pontos oka ismeretlen, de úgy tűnik, hogy ezek a tényezők összefüggenek:

Bélizom-összehúzódások - A bél nyálkahártyáján található izmok segítik az élelmiszer mozgatását az emésztőrendszerben. Ezek az izmok a normálisnál nagyobb mértékben vagy kevésbé összehúzódhatnak, és problémákat okozhatnak. Az erősebb összehúzódások puffadást, gázt vagy hasmenést okozhatnak. A normálnál gyengébb összehúzódások lelassítják az emésztést, ami kemény széklethez és székrekedéshez vezethet.

Idegrendszeri rendellenességek - Bizonyos esetekben az emésztőrendszer idegei túlreagálhatják az emésztés során általában bekövetkező változásokat. Ez fájdalmat, székrekedést vagy hasmenést okozhat.

Instine gyulladás - Néhány IBS-ben szenvedő embernek gyulladása van a belekben az emésztőrendszer immunrendszeri sejtjeinek növekedése miatt. Ez hasmenést és fájdalmat okozhat.

Fertőzés - IBS kialakulhat egy vírus vagy baktérium által okozott súlyos hasmenés után. A baktériumok túlszaporodása a belekben az IBS-hez is társul.

A mikroflóra változásai - A bélben található jó baktériumok (mikroflóra) az emésztőrendszer fontos részét képezik. Egyes kutatások azt mutatják, hogy az IBS-ben szenvedő betegek mikroflórája eltérő lehet.

IBS kiváltók

Az IBS számos kiváltó oka van:

Étel: Sokan az IBS tüneteinek növekedését tapasztalják, amikor bizonyos ételeket esznek vagy isznak. Ide tartoznak a szénsavas italok, a tej és más tejtermékek, a káposzta, a bab, a citrusfélék és a búza.

Feszültség: A stressz nem okoz IBS tüneteket, de súlyosbíthatja a tüneteket. Az IBS-ben szenvedő emberek többsége a tünetek növekedését látja, ha nagyobb a stressz.

Hormonok: Az IBS gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiak, ami azt jelezheti, hogy a hormonok szerepet játszanak. Néhány nő úgy találja, hogy az IBS tünetei a menstruációs ciklusuk körüli időben nőnek.

IBS kockázati tényezők

Néhány kockázati tényező, amely növelheti az IBS tüneteinek előfordulásának esélyét:

Kor: Az 50 évesnél fiatalabbaknál nagyobb az IBS esélye
Nem: A nőstényeknek kétszer nagyobb az esélye az IBS-re.
Családi történelem: Ha más családtagjaival van IBS, akkor nagyobb valószínűséggel lesz IBS-je. A kutatók nem jutottak arra a következtetésre, hogy ez genetikához, környezethez vagy mindkettő kombinációjához kapcsolódik-e.
Mentális egészség: Depresszióban, szorongásban vagy más mentális egészségi problémákban szenvedők nagyobb valószínűséggel szenvednek IBS-ben.

IBS diagnózis

Nincs végleges teszt az IBS-re, és a tünetek azonosak lehetnek más bélrendellenességekkel. Orvosa áttekinti a kórtörténetét, fizikai vizsgálatot végez, és olyan vizsgálatokat választ, amelyek kizárhatják a tüneteket okozó egyéb állapotokat.

Egyéb, hasonló tünetekkel járó gyomor-bélrendszeri betegségek: felszívódási zavar, gyulladásos bélbetegség (fekélyes vastagbélgyulladás/Crohn-kór), valamint mikroszkópos és eozinofil vastagbélgyulladás.

IBS kezelés

Az IBS kezelése gyakran megközelítések kombinációját alkalmazza, beleértve diéta változások, stresszoldó, és bizonyos esetekben gyógyszer a tünetek kezelésére. Időbe telhet megtalálni az Ön számára megfelelő kombinációt. Az IBS-kezelés a tünetek enyhítésére és megelőzésére összpontosít.

Az IBS-kezelés hosszú távú folyamat az állapot krónikus jellege miatt. Fontos, hogy tájékoztassa orvosát a tüneteiről, aggályairól és stresszes helyzeteiről, amelyek kiválthatják az IBS-t.

IBS diéta változások

Első lépésként kipróbálhatja:

A magas rosttartalmú ételek fogyasztása
Hidratált állapotban maradni és sok vizet inni
Aktivitás/rendszeres testmozgás
Rengeteg alvás éjszaka

Az alacsony FODMAP diéta hasznos volt néhány IBS-beteg számára.

Orvosa javasolhatja a következők eltávolítását az étrendből:

Gázt okozó ételek: Egyes ételek több gázt okoznak az emésztőrendszerben. Ide tartoznak a szénsavas italok, alkohol, koffein, nyers gyümölcs, hüvelyesek (bab) és keresztesvirágú zöldségek, például brokkoli, káposzta és karfiol.

Glutén: Néhány beteg megkönnyebbülést kapott azzal, hogy a glutént kizárta étrendjéből, még akkor is, ha nincs celiakia.

Laktóz: A laktóz ideiglenes eltávolítása az étrendből segíthet annak megállapításában, hogy tünetei összefüggenek-e a laktóz bevitelével. Két hétig megpróbálhatja eltávolítani a laktózt az étrendből, hogy lássa, javulnak-e az IBS tünetei. A laktózban gazdag ételek közé tartozik a tej és a jégkrém, de megtalálható más tejtermékekben is, például a joghurtban és a sajtban.

Az IBS-ben szenvedők számára könnyebb ételek lehetnek:

Víz, Ginger Ale, Sprite és Gatorade
Szója tej vagy rizstej
Szója vagy rizs alapú termékek
Sima tészta, sima tészta, fehér rizs. Nincs szósz vagy mártás
Burgonya: főtt vagy sült. (sült krumpli nincs)
Kenyér: francia, olasz, fehér kenyér, angol muffin és fehér tekercs
Sima hal, sima csirke, sima pulyka vagy sima sonka
Tojás: lágy főtt, buggyantott
Gabonafélék: sima kukoricapehely, rizs ropogós, kukorica vagy rizs chex, Cheerios; száraz vagy szójatejjel vagy rizstejjel
Saláták: saláta, kemény tojásszeletek, olaj- és ecetes öntet
Főtt borsó, sárgarépa
Margarin, lekvárok, zselék, mogyoróvaj
Kis mennyiségben: almaszósz, sárgadinnye, görögdinnye, mézes dinnye
Kis mennyiségben: gyümölcs koktél, őszibarack, körte (konzerv, nem diétás)

Pszichoszociális terápiák

A szorongás és a stressz egyes embereknél súlyosbíthatja az IBS tüneteit. A stressz csökkentésének kezelése a tünetek súlyosságától függ. A kezelési terv részeként meg kell beszélnie orvosával a stresszcsökkentési technikákat.

A tanácsadók segítséget nyújthatnak olyan stresszcsökkentő technikákkal, amelyek csökkenthetik az IBS tüneteinek kialakulásának esélyét.

IBS gyógyszerek

Ha az étrend megváltoztatása nem hatékony, a gyógyszerek segíthetnek az IBS tüneteinek kezelésében. Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek kezelnék az IBS-t, de segíthetnek a tünetek kezelésében.

Az alkalmazott gyógyszerek a tüneteitől függenek (pl. Hasmenés, székrekedés vagy emésztési fájdalom).

Az IBS megelőzése

A stressz kezelése az egyik legjobb módszer az IBS megelőzésére. Megpróbálhatja:

Tanácsadás: Tanulmányok kimutatták, hogy a tanácsadás és a pszichoterápia csökkentheti az IBS tüneteit. A tanácsadók megtaníthatják, hogyan kell másképp reagálni a stresszre és a nehéz helyzetekre.
Mindfulness edzés: Az éberség egy stresszcsökkentő technika, amely segíthet csökkenteni a szorongást.