Pszichológiai oka van annak, hogy mindig csokoládéra vágyik

Pixabay A INSIDER összefoglaló:

Az emberek hajlamosak erre vágyakozni, mert ez boldoggá teszi az embereket, és valójában csökkentheti a stressz szintjét is.
A csokoládé tartalmaz némi magnéziumot, amelyben a nők általában hiányosak. Ez megmagyarázhatja, hogy a nők miért szeretnének inkább csokoládét, mint a férfiak.

Ha hasonló vagy hozzám, elgondolkodhatsz: "Miért vágyom mindig csokoládéra?" Hihetetlen édesszájú vagyok, de általában csak minden csokoládéval bevont, letakart, megmártott dologra vagy bármi másra irányul, ami még egy kis csokoládét is magában foglal. Amikor rájöttem, hogy ezt részesítem előnyben, és minden édességre vágyom, elkezdtem azon gondolkodni, miért.

Kíváncsi voltam, van-e olyan pszichológia és tudomány, amely alátámasztaná a vágyakat, amelyek folyamatosan, egész nap, minden nap vannak. Oké, lehet, hogy nem mindig, de naponta legalább egyszer nagyon szeretném, ha éppen abban a pillanatban ettem csokoládét. Tehát annak érdekében, hogy megvizsgáljam, miért vágyom a csokoládéra, elvégeztem egy kis kutatást.

Meglepetés! A csokoládé boldoggá tesz

Az egyik legfontosabb ok, amire rájöttem, az volt a válasz, hogy miért vágyom a csokoládéra, hogy a csokoládé boldoggá tesz. Nem komolyan gondolom. Az emberek általában vágynak a csokoládéra, mert jó íze van, jó illata van, és félelmetes érzés, amikor megolvad a szánkban.

A csokoládéfogyasztás élménye boldoggá tesz. A csokoládé elfogyasztása a dopamint, egy jó közérzetű neurotranszmittert szabadít fel az agy bizonyos régióiba: a homloklebenybe, a hippocampusba és a hipotalamuszba.

A dopamin bármikor felszabadul, amikor valami olyasmit tapasztal, ami örömet okoz - például csokoládét eszik. Hogy mi váltja ki a dopamin felszabadulását, azt részben a genetika határozza meg, de feltételekhez és élettapasztalatokhoz is lehet kötni.

Egyes tudósok eredetileg azt gondolták, hogy a csokoládé valóban tartalmaz néhány olyan vegyületet, amely közvetlenül aktiválja a dopaminrendszert (például drogok, például kokain vagy cigaretta), de egy tanulmány kimutatta, hogy a csokoládé vegyi anyagainak elfogyasztása nem volt elegendő a vágyak visszaszorítására - az evés tapasztalata csokoládéra is szükség volt.

A csokoládé stresszoldó

Mivel a dopamin az agyadba kerül, amikor csokoládét eszel, ez valójában csökkentheti a stressz szintjét. Éppen ezért az emberek stresszes helyzetekben gyakran vágynak a csokoládéra, vagy ha kényelemre vagy megnyugvásra szorulnak,.

Nyilvánvaló, hogy az érzelmek játszanak szerepet a vágyakozásban. Ahogyan az emberek betegen vágynak a levesre, annak az oka, hogy a csokoládéra vágyom, az az oka, hogy a csokoládét társítom egy kényelmi étellel - hangulatjavítóként fogyasztom, amikor nem érzem magam, vagy amikor csak tüskére van szükség vércukorszintem napközben.

Magnéziumhiány

A csokoládé valójában tartalmaz bizonyos mennyiségű magnéziumot, egy olyan mikrotápanyagot, amelyben sok ember, különösen a nők hiányában szenvednek. A csokoládé nem a legfontosabb magnéziumban gazdag étel, de ez az egyetlen a tíz élelmiszer listájában amely arról ismert, hogy képes dopamint termelni az agyban.

Más ételek, például a leveles zöldek, a füge, az avokádó és a dió több magnéziumot tartalmaznak, de a csokoládé valójában meglehetősen magas tápanyagot tartalmaz, körülbelül 176 mg 100 g-os adagban. Ezek azonban az étcsokoládéra vonatkozó adatok (60% kakaó felett), és az étcsokoládét általában az egészségesebb csokoládétípusnak tekintik, mivel alacsonyabb az adagonkénti cukormennyiség.

Szakértők szerint a nők körülbelül 80% -ában hiányzik a magnézium, és az étcsokoládé fogyasztása valóban remek, ízletes módszer a magnéziumszint növelésére. A csokoládé nem lehet a magnézium növelésének fő módja, de mindenképpen visszafogja azokat a vágyakat, amelyek nálam vannak.

Tehát most megválaszoltam a választ arra a kérdésre, hogy miért vágyom a csokoládéra. És most már értem, hogy miért vagyok mindig olyan boldog utána, ami nem feltétlenül hátrány. Ráadásul mindezen előnyök mellett bűntudat nélkül élvezheti a csokoládét. Jó étvágyat!