Így készítheti el gyorsan a rizstejet és a fogyást

Sokan a diétás növényi tejtermékeket részesítik előnyben a tehéntej helyett. És helyes, hogy mindannyian számos előnyt kínálhatnak. Segíthetnek az emésztésben, sok vitamint és ásványi anyagot adhatnak Önnek, és segítenek az extra zsírvesztésben.

hogyan

Mivel ez a növényi tej nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ez felgyorsíthatja az anyagcserét, ajánlott reggel meginni egy pohár rizstejet, egész nap segít energiával telíteni testét. A rizstej fő előnye, hogy rostban gazdag, amely csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, miközben fenntartja a vércukorszintet.

Az üzletek polcain található édes rizstej összetétele gyakran tartalmaz olyan összetevőket, mint a fruktóz, a méz, a melasz. Cukornádszirup, kukoricaszirup, agavé szirup. Szerintem nem szabad arról beszélni, hogy mennyire étrendi.

A rizstej a zsír felhalmozódását is megállítja, ezáltal segít a fogyásban. Ha ennek a terméknek az a tényleges hátránya, hogy nem tartalmaz annyi fehérjét, mint a tehéntej, ezért a rizstej alkalmazásakor a fehérje tartalmú ételeket hozzá kell adni a ratinhoz.

Az ital hasznos tulajdonságai nem korlátlanok, vannak adatok arról, hogy a rizsben a tej viszonylag magas arzéntartalmú. Felnőttek számára ez meglehetősen biztonságos, de 5 év alatti gyermekeknél mérgezést okozhat.

Hogyan kell főzni a rizstejet

300 ml vizet

2 evőkanál napraforgóolaj

4 evőkanál méz

300 ml vizet forralunk fel, majd egy csésze rizst adunk hozzá. Főzd a rizst közepes lángon 20 percig, és hagyd kihűlni. Helyezze a lehűlt anyagot egy turmixgépbe, és keverje jól össze, amíg keverék nem keletkezik. Ezután adjunk hozzá mézet és vajat, és keverjük össze utoljára. A rizstej készen áll a vanília vagy a koriander hozzáadására az íz javítása érdekében.

Források: Fitday, Healthline, Simpleveganblog, Secretlyhealthy

HOGYAN FEJLESZT 3x hatékonyabb

28 napos fogyássegítő alkalmazás (Android)

28 napos fogyássegítő alkalmazás (iPhone)

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, és nem orvosi tanácsot nyújt. A BetterMe nem vállal felelősséget a kezelés, a testmozgás, a diéta, a gyógyszeres alkalmazás vagy bármely hasonló intézkedés esetleges következményeiért, amelyek az e cikkben található információk elolvasása vagy követése következményei. Mielőtt bármilyen kezelést elvégezne, kérjük, forduljon orvosához vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz.