Íme, miért küzdenek a nők a fogyásért, és hogyan lehet elérni a „hormon visszaállítása” gombot az áttörés érdekében

miért

Ha a fogyásról van szó, a test nemi elfogultságot mutathat. Egy orvos szerint a hormon egyensúlyhiánya hátrányos helyzetbe hozza a nőket. De a nők eltalálhatják a hormon-visszaállító gombot, és még mindig leadhatják ezeket a nem kívánt fontokat.

Laurie Mazzone élő bizonyíték arra, hogy működik. Évekig tartó csalódottság után a New York-i fodrász megtalálta a módját, hogy visszaszerezze középiskolás alakját. Hormonjainak alaphelyzetbe állítása segített abban, hogy mindössze három hét alatt 11 fontot fogyjon, majd további hetet követett, és még nem végzett.

"Négy centit vesztettem a derekamtól. Négy hüvelyk egy hónap alatt hihetetlen. Soha nem láttam ilyen eredményt semmiben, amit tettem" - mondta Mazzone.

Egy sejtés

Mazzone kiegyensúlyozta hormonjait Sara Gottfried San Francisco nőgyógyász irányításával. A Harvard és a M.I.T. művelt orvos 25 kilót fogyott, amikor először megpróbálta magán.

De nem így kezdődött. Eleinte, amikor 25 kiló túlsúlyos volt, Dr. Gottfried orvoshoz fordult, aki azt mondta neki, hogy kevesebbet egyél és többet mozogjon.

Hallja meg Dr. Gottfried elmagyarázását, hogyan fedezte fel a hormon-visszaállító étrendet, miután elbátortalanodott az orvosával.

Mivel már elég egészséges étrendet folytatott és futó volt, nem fogadta el a tanácsát. Aztán meglátott egy másik orvost, aki antidepresszánst írt fel, amelyet szintén elutasított.

Orvosként Dr. Gottfried sejtette, hogy hormonális problémája lehet. Megvizsgálta a hormonszintjét, amit más orvos nem gondolt megtenni, és mint kiderült, a hormonszintjei mind a listán kívül voltak: vagy túl magas, vagy túl alacsony.

Orvosi szakértelmét felhasználva felfedezte a hormonok egyensúlyának természetes módját, és ennek eredményeként lefogyott. Most remekül érzi magát. Gottfried rájött, hogy más nőknek is tudniuk kell, hogy mit tudott meg.

"Gyakorlatom során elkezdtem megosztani a nőkkel" - emlékezett vissza. "És az eredmények csodálatosak voltak. A nők átlagosan körülbelül 15 fontot fogyottak; 21 ponttal csökkentették a vércukorszintjüket; négy centimétert csökkentek a derekuktól. Most 5000 ember vett részt ezen a programon."

A hormonjaid nincsenek egyensúlyban? Dr. Gottfried leírja a tüneteket, hogy Ön tudja.

Kiegyensúlyozó törvény

Ha a hét kulcsfontosságú hormon közül egy vagy több nem működik, felejtsd el a fogyást. De a jó hír az, hogy ki tudjuk egyensúlyozni őket - a villánkkal.

Az egyes élelmiszerek megzavarhatják a hormonszintet. Ezt úgy lehet orvosolni, hogy legalább három napig kerüljük a zavaró ételeket.

Dr. Gottfried a The Hormone Reset Diet című könyvében 21 napos tervet fogalmaz meg hét súlyhoz kapcsolódó hormonról.

Mazzone-nak tetszett, hogy új rutinná válhat.

"Fokozatos volt. Nem olyan volt, mint egy sokk a rendszeremben. Nem az volt, hogy:" Oké, most már egyszerre nem használod ezeket az ételeket ", és nem volt elsöprő. Kicsiben, kis darabkák és darabok "- mondta a nő.

Tartson egy kis szünetet a vörös húsból, az alkoholból és a gyümölcsből

A Mazzone azzal kezdte, hogy felhagyott a vörös hússal és az alkohollal, ami emelheti az ösztrogént.

Dr. Gottfried elmagyarázta a hormon szerepét.

"Az ösztrogén az, ami nőiesekké tesz minket. Melleket és csípőt ad nekünk. De ha ütésből kifolyólag, amikor a progeszteronhoz képest túl magas, akkor súlycsökkenés-ellenállóvá válik. Nem fogsz tudni veszíteni súly bármi is legyen - magyarázta Gottfried.

Vannak azonban olyan helyettesítők, amelyeket Mazzone rendkívül hasznosnak talált.

"Amikor éjszaka hazajöttem, kaptam egy borospoharat, és csak megtöltöttem szeltzerrel és almaecettel, és úgy éreztem, hogy bort iszom" - mondta.

Miközben továbbra is kerülte a vörös húst és az alkoholt, a következő három napban Mazzone kiküszöbölte a gyümölcsöt az étrendjéből, hogy visszaállítsa a Leptin hormont, ami Dr. Gottfried szerint nagy hatással van a súlyunkra.

"Ez a jóllakottsági hormon. És ez azt jelenti, hogy ez kontrollálja az éhségedet" - magyarázta.

Ne vigye el a koffeinemet!

Laurie továbbra is kerülve a vörös húst, most hat napig, és a gyümölcsöt három napig, Laurie koffeint adott az "off limit" listára, mert ez megzavarhatja a kortizol hormont.

"A kortizol a fő stresszhormon" - mondta Gottfried. "És amikor túl magas, megnöveli ezt a muffintetőt. Csak hasi zsírt ad, amelytől nem tudsz megszabadulni."

Mazzone félt, hogy nem bírja a kávé nélküli kávéfogyasztást, de kellemesen meglepődött.

"Tehát, amikor leszálltam a koffeinről, úgy aludtam, mint egy csecsemő" - mondta a nő.

Dagadtnak, fáradtnak, depressziósnak érzi magát? Próbáld ezt

A pajzsmirigy egy másik hormon, amely sok problémát okoz a nőknek. Dr. Gottfried szerint az optimális egészség érdekében a "Goldilocks" tartományba kell esnünk: nem túl magas, nem túl alacsony.

"Néhány gyakori tünet a haj elvékonyodása, a súlygyarapodás - általában 10, 20 font - fáradtság, depresszió. Ez azt is érezheti, hogy puffad - tudod, a folyadékretenció, ami szerintem nagyon gyakori." mondott.

A pajzsmirigy alaphelyzetbe állításához menjen szemcsék nélkül. Nagy megrendelés volt Mazzone számára.

"Olasz családban nőttem fel, és úgy szolgálnak fel, mint egy fél kiló tésztát. Tehát haldokoltam." Hogyan fogom ezt megtenni? "- mondta. Tésztahelyettesítők, például spagetti tök, aprított cukkini vagy Shriataki tészta elfogyasztásával tette.

Ezután kerülje az édességeket az inzulin egyensúlyának megteremtése érdekében. Mazzone szerint ehhez fegyelemre van szükség, de csak eleinte.

"A cukor utáni vágyakozás négy nap után teljesen megszűnt" - emlékezett vissza a nő. - És nagyon rabja voltam a cukornak!

A növekedési hormon visszaállításához tartózkodjon a tejtermékektől.

"Azt gondoltam, hogy a tejüzem nehéz lesz nekem, mert annyira szeretem a sajtot" - vallotta be Mazzone. "De helyettesítettem hummussal, és jól voltam. Nem is hiányoltam."

Végül kerülje a környezeti toxinokat, például a műanyagot és bizonyos kozmetikumokat a tesztoszteronszint egyensúlyának megteremtése érdekében. Dr. Gottfried szerint a legtöbb nő nem veszi észre, hogyan bombáznak minket méreganyagok a mindennapokban, például szépségápolási és egészségügyi termékeinkben.

"Az átlagos nő körülbelül 515 szintetikus vegyszert tesz fel a bőrére" - mondta.

Üres vászonkísérlet

Miután elkerülte ezt a hét kategóriát vagy ételt, a hormonjai visszaállnak. Nem feltétlenül kell elkerülnie ezeket az ételeket örökre. Annak megállapítása, hogy melyiket illik enni, és melyeket nem, az, ha háromnaponta egy ételt ad vissza, miközben szorosan figyelemmel kíséri, hogy a test hogyan reagál rá. Mindenki más.

- Akkor üres vászonnak érzed magad - mondta Mazzone. "És megszabadult mindezektől az ételektől, és nagyon jól érzi magát. És akkor vissza kell hoznia őket, és megnézhetjük, mi történik. És ez érdekes."

Amikor folytatta a vörös hús fogyasztását, a testében nem történt változás, ezért továbbra is a menüben szerepel.

A tejtermék azonban más eredményt hozott. Három nap alatt öt kilót hízott, miután visszatette az étrendbe. Ez egyértelmű jele volt annak, hogy végleg távol kell maradnia a tejtermékektől.

"Úgy éreztem, mintha tudományos projektet végeznék magamon" - mondta.

Ez csak a kezdet volt.

- Hiányzott a koffein, gondoltam - mondta Mazzone. "Tehát ittam egy csésze kávét. És aznap este nem aludtam. És ennyi volt. Csak soha többé nem fogyasztottam."

Tehát a nők esetében a hormonok gyakran meghatározzák, hogy a test zsíréget vagy megtartja-e. Ha a zavaró ételeket egészséges helyettesítésekkel helyettesítjük, újabb fegyvert szerzünk a dudorcsatában.

Tudtad?

Isten mindenütt jelen van - még a hírekben is. Ezért tekintünk minden híret a hit szemüvegén keresztül. Elkötelezettek vagyunk a minőségi, független keresztény újságírás biztosítása mellett, amelyben megbízhat. De sok kemény munka, idő és pénz kell ahhoz, hogy megtegyük, amit csinálunk. Segítsen nekünk abban, hogy továbbra is az igazság híve legyünk a médiában, támogatva a CBN News-t már 1 dollárért.