Cher mindent megesz egy nap alatt, hogy ilyen hihetetlen formában maradjon 72 éves korában

A modern élet mindennapi nyomása közepette az egészséges testalkat fenntartása és a helyes étkezés nagy kihívást jelenthet. Mindannyian annyira elfoglaltak vagyunk, találkozásról találkozóra futunk, végtelen órákat töltünk ide-oda ingázva, és a végén egy barátot látunk egy gyors ital mellett, hogy mire hazaérünk, alig van idő mikrohullámú ételt lapátolni torkát, mielőtt a jól megérdemelt éjszakai pihenésért eltalálnánk a szénát.

De az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás hihetetlenül fontos. Természetesen senki sem érezheti nyomásnak, hogy megfeleljen bizonyos étrendeknek vagy dühös edzésmódoknak, teste a sajátja, és hogy mit választ vele, az a te dolga, de ha tippeket és tippeket keres, hogyan előrébb, akkor a 72 éves Cher talán tud segíteni.

Cher, aki ikonja, tavaly elárulta, hogy még öt percig tud deszkázni - akkor 71 éves volt. Szóval, hogy ment az évek során ilyen dicséretes erőnlét? Itt van, hogyan.

Nyilvánvalóan ragaszkodik egy főleg vegetáriánus étrendhez, és azt mondja Hello! magazin: "Nem szeretem a húst, és így a legtöbb dolog, ami tetszik, egészséges az Ön számára".

Ritkán iszik vagy dohányzik, és nem fogyaszt drogot;

"Vannak olyan dolgok, amelyek nem tetszenek, egészségtelenek, mint a drogok és az ivás, ezért kezdetben soha nem vettem bele őket. Egy ideig cigiztem, és drogoztam volna, ha tetszettek volna nekik, de nem tették" t egyetértek velem. Évente négyszer is csak háromszor iszom. "

Azt mondja, megtanulta, milyen ételek működnek - és melyek nem - számára;

"A tejtermékek nem tesznek jót nekünk. A teljes tejről a zsírtalan tejre választottam magam - ha egyáltalán van tejem. Úgy gondolom, hogy a sajt az egyik legrosszabb dolog a szervezet számára. Nem emészti meg jól, és a legtöbbet a sajtokban túl magas a zsír- és koleszterinszint. "

Azt mondja, hogy a filmkészletek közben is ismeretes volt, mert

"Rosszul éreztem magam filmezés közben. Az Eastwick boszorkányai végén Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon és én nagyon megőrültünk. Az egyik trailerünkről a másikra a Pepperidge Farm Cheddar sajttal töltöttük volna magunkat. Aranyhal, M & Ms, Cokes és Hershey csókjai "- írta. "Aztán Michelle és én rájöttünk, hogy négy perc alatt mikrohullámú sütőt készíthetünk édesburgonyával, és ez egész életünket megváltoztatta. Édesburgonyából, sült burgonyából és Caesar-salátákból éltünk."

Tehát mire koncentrál mostanában az evésre?

"Olyan ételek fogyasztására összpontosítottam, amelyeket Robert [Haas, társszerzője] nagyszerűnek hangsúlyozott: barna rizs (nem fehér rizs), hüvelyesek - lencse, pinto, haditengerészet, lima és vesebab - zöldségek, tészták, gyümölcs.

"A tészták rengeteg energiát adnak nekem, és a gyümölcsök is, például a banán, a papaya és a nektarin, mert sok a cukoruk, de nem finomítják."

E-nek is elmondta! Még 2010-ben hír, hogy szörfözni tanult, ami rendkívül lenyűgöző;

"Fiatal koromban egy kisfiú voltam. Sportoltam. És most tanulok szörfözni. Szeretem az ilyesmit, hála Istennek."

Olyan gyakran jár az edzőterembe?

"Körülbelül hetente ötször edzek, mert mindig is ezt tettem, és csak élvezem" - mondta a Hello!

Cher - bármit is csinálsz, az működik. 72 soha nem nézett ki ilyen jól!