Az elhízási kód szakácskönyv

ebook ∣ Receptek, amelyek segítenek az inzulin kezelésében, a fogyásban és az egészség javításában · A wellness kódex

Írta: Jason Fung

Könyv hozzáadása a Kedvencekhez

Az OverDrive-fiókkal elmentheti kedvenc könyvtárait, hogy áttekinthesse a rendelkezésre állást. Tudjon meg többet az OverDrive-fiókokról.

Formátum

Sorozat

Szerző

Kiadó

Kiadás

2019. december 10

Értékelés

Ossza meg

Tárgyak

Keressen egy digitális könyvtárat ezzel a címmel

A következő könyvtárakon található cím:

New York Times a bestseller író, Dr. Jason Fung, több ezer embernek segített lefogyni Az elhízás kódja című úttörő könyvével. Most a végső társkönyvet kínálja, tele nulla szénhidráttartalmú recepttel és időszakos böjtölési tervekkel, amelyek segítenek az olvasóknak a fogyásban, a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében és a hosszú élettartam növelésében, miközben finom ételeket fogyasztanak.

Eredeti Az elhízás kódja című bestsellerében Dr. Jason Fung megmutatta nekünk, hogy az anyagcserénkkel kapcsolatos minden, beleértve a testsúlyunkat is, a hormonjainktól függ. Megmutatta nekünk, hogy az inzulin hormon arra készteti a testünket, hogy zsírként tárolja a kalóriákat, és hogy ha megértjük a súlygyarapodást a túlzott inzulin és a testünk homonális egyensúlyhiánya következtében, akkor elkezdhetjük kezelni, ha megnézzük, mi van a tányérunkon.

Lépjen be az Obesity Code Cookbookba, amely ínycsiklandó receptek gyűjteménye az Ön inzulinszint-csökkentésére, végleges fogyására, valamint a 2-es típusú cukorbetegség visszafordítására és megelőzésére irányuló utazásához. Több mint receptkönyv, bónusz anyagot tartalmaz, beleértve:

Útmutató a kamrának a megfelelő ételekkel való raktározásához (és a rossz ételek ártalmatlanításához);

Fung könnyen érthető magyarázói arról, hogy a súlygyarapodás és a fogyás valójában hogyan működik;

szakaszos böjt GYIK és bevált gyakorlatok;

és étkezési tervek 16 órás, 24 órás és 36 órás böjtre.

Más szavakkal, az Obesity Code szakácskönyv nemcsak megmutatja, mit kell enni, hanem azt is, hogy mikor kell megenni - és miért.

De így étkezni nem kell unalmas. Az Obesity Code Cookbook számos finom kényelmi étele a következőket tartalmazza:

Bőséges reggeli, mint a mindennapi omlett és a kókuszpalacsinta;

Ízletes növényi hálózatok, például sült karfiol, kurkuma és tahini, valamint fűszeres thai zöldség curry

Remek tenger gyümölcsei, például kagyló Prosciutto-val és Chili fokhagymás garnélarák

Hússzállító hálózatok, mint például Gruyere húsdarab, sertéshús csillagánizssal, sült csirkecomb citrommal és teapácolt kacsa édesköménygel

Ne feledkezzen meg a desszertekről és a harapnivalókról sem: a diórudak csokoládéval, mandulás fügefa süteménnyel és a diós erőgömbökkel csak néhány ínyencség, amelyet élvezhet, miközben egészségesebb, jobb.

Dicséret Dr. Jason Fungnak:

"Az orvos, aki feltalálta a szakaszos böjtöt." - The Daily Mail

"Dr. Jason Fung magyarázata az inzulinrezisztenciáról és az elhízás kísérő inzulinmodelljéről eredeti, ragyogó és játékmódosító. "
-Zoë Harcombe, Elhízáskutató, a The Harcrombe Diet írója

Dr. Jason Fung diadalmaskodik elmagyarázza az elhízás alapvető okait, és ezt bárki számára érthető módon leegyszerűsíti. Ha több orvos és ember képes lenne megérteni ezeket az okokat és végrehajtani Dr. Fung reagálható tanácsát, akkor holnap megkezdhetnénk az elhízási járvány visszafordítását. "
-Sam Feltham, USA Today Az Év Fitnesz Világedzője

"A gomba lekérdezi, hogy miért vált annyira elterjedtté az inzulinrezisztencia, és mit kínál speciális dobozon kívüli megoldások amelyek az egészség maximalizálásának kulcsaként jelentek meg. "
-Jimmy Moore, szerző, Keto Clarity és Cholesterol Clarity