Hogyan lehet a jeera víz (kömény víz) a fogyáshoz

TNN | Utolsó frissítés: 2020. szeptember 6., 18:37 IST

01/13 Próbálja ki a kömény vizet a fogyáshoz

Mindannyian tudjuk, hogy a fűszerek nemcsak ízletesé teszik az ételt, hanem számos nélkülözhetetlen tápanyaggal vannak tele. Széles körben használják különböző ételekben, és általában minden indiai konyhában megtalálható. De ettől eltekintve a kömény vagy a Jeera egy csodálatos fogyókúrás ital. Tele van olyan vegyületekkel, amelyek felgyorsíthatják a fogyás folyamatát. Így segíthet a jeera víz kilók leadásában.

jeera

02/13 Az ital alacsony kalóriatartalmú

A Jeera víz rendkívül alacsony kalóriatartalmú. Egy teáskanál köménymag csak 7 kalóriát tartalmaz. Tehát, ha ezt a vizet issza, nem kell aggódnia a napi kalóriabevitel miatt, és nem kell órákat töltenie az edzőteremben izzadságot.

03/13 Kiváló antioxidánsok

A köménymag tele van antioxidánsokkal, és még a káros szabad oxigéngyökök eltávolításában is segít a szervezetben. Az A-, C-, réz- és mangán-vitaminok jó forrásai is.

04/13 Megakadályozza az elhízást

Ezek a kis barna magok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Abban az esetben, ha Önnek nincs tudomása erről, de a gyulladás állandó állapota utat engedhet a gyulladás okozta elhízásnak. Ennek megakadályozásában segíthet a jeera vízfőzés.

05/13 Javítja az emésztést

A köményvíz elősegíti az ételek jobb emésztését és javítja a bélmozgást. A fűszer enzimeket választ ki, amelyek elősegítik a cukrok, zsírok és szénhidrátok lebontását a szervezetben, és egészséges állapotban tartják a bélt.

06/13 Elnyomja az éhséget

Az étel utáni vágy normális dolog, amikor megpróbál fogyni. A köményvíz segít elnyomni a feldolgozott élelmiszerek iránti éhséget és vágyat. Egy pohár jeera víz elfogyasztása hosszabb ideig teltebbé teszi Önt, és megakadályozza, hogy gyorsételeket fogyasszon.

07/13 Méregteleníti a tested

A Jeera víz méregteleníti a testedet, és eltávolítja az összes méreganyagot. Növeli az anyagcserét, amelyre akkor van szükség, ha kilókat akarunk leadni.

08/13 Hogyan lehet a jeera vizet fogyni

Adjon hozzá egy teáskanálnyi jeerát egy pohár vízben, és hagyja éjszakán át. Reggel távolítsa el a magokat, és éhgyomorra igyon vizet. A legjobb, ha a kömény áztatásához a rézedényt használja.

09/13 Jeera víz mésszel

Áztasson egy teáskanál köménymagot egy csésze vízben egyik napról a másikra. Reggel távolítsa el a magokat, és adjon hozzá lime levet a vízbe. Keverje meg jól és igyon meg.

10/13 Jeera víz fahéjjal

Áztasson egy teáskanál köményt egy csésze vízbe, és hagyja egy éjszakán át. Reggel adjunk hozzá kevés őrölt fahéjat és forraljuk a vizet 5 percig. Hagyja kihűlni a vizet, szűrje le, majd igya meg.

11/13 Mikor kell fogyni a jeera vizet a fogyáshoz:

A fogyás felgyorsítása érdekében. Próbáljon naponta háromszor inni jeera vizet.

-1. csésze reggel éhgyomorra

-2. csésze ebéd előtt

-3. csésze vacsora után

12/13 Köményvíz mellékhatásai

Annak ellenére, hogy a kömény víz jót tesz az egészségnek, a felesleges fogyasztása azonban számos mellékhatással járhat. Fontos tehát mértékkel fogyasztani. A gyomorégés, a súlyos menstruációs vérzés és az alacsony vércukorszint néhány mellékhatása annak, ha a kömény víz feleslegben van.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk nem helyettesíti a minősített orvosi tanácsadást. További információkért forduljon megbízható orvosához

13/13 Figyelmeztetés.

Meg kell jegyezni, hogy bár a köménymag számos egészségügyi előnnyel jár, és általában biztonságosnak tekinthető a fogyasztás szempontjából, mégis ajánlatos a mértékletesség gyakorlása. Ez az ízes fűszer nem mérgező lehet, de egyes jelentések szerint a tesztoszteronszint csökkenéséhez vezethet a szervezetben, ami befolyásolhatja a férfiak termékenységét.

A kutatók azt találták, hogy a Cumin cyminum gyümölcs illóolajának fogamzásgátló hatása volt hím albínó patkányokon végzett vizsgálatban. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a Cumin cyminum gátolta a spermatogenezist patkányokban, és növényi hím fogamzásgátlóként működhet.

Ezenkívül a köménymagok feleslege gyomorégéshez, böfögéshez és akár a vércukorszint csökkenéséhez is vezethet. Ezért azt javasolta, hogy legalább két héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba a köménymag használatát.

A WebMD-ben közzétett jelentés szerint nincs elegendő bizonyíték arra hivatkozni, hogy a köménymag fogyasztása biztonságos terhesség vagy szoptatás alatt. Ezért mindig javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mielőtt ezeket a magokat hozzáadná a napi étkezési tervéhez.