Jess Weiner: "A testem szeretése majdnem megölt?"

Jess Weiner évek óta arra buzdította a nőket, hogy fogadják el a testsúlyukat. Végül is boldog, sikeres 18-as méret volt. De amikor orvosa figyelmeztetett, hogy súlya egészségügyi kockázatot jelent, meg kellett kérdeznie: Vajon a testének elfogadása miatt beteg volt-e? Lehet a tied?

Nem csak beszélgetés: Weiner, 37, az egészség útján

Több évvel ezelőtt a teltházas dél-floridai Barnes & Noble-nél beszélgettem családom, barátaim és rajongóim szülővárosi tömegével második könyvem megjelenéséért, az Élet nem kezdődik most 5 fontért. Beszédet mondtam, amelyet korábban mondtam, és elmondtam a hallgatóságnak, hogy minden nőnek fontos, hogy szeresse a testét, bármi is legyen. És amikor egy nő az első sorban felemelte a kezét, és örökre megváltoztatta az életemet.

- Hogyan mondhatja el őszintén, hogy szereti a testét? Kérdezte. - Elhízott vagy.

Az arcom elpirult a durvaságától. Megdöbbentem és zavarban voltam, de határozottan válaszoltam: "A testem nem a te dolgod." A közönség éljenzésbe fakadt.

De az asszony folytatta. - Mi van az egészséggel? megkérdezett. - Hogyan lehet egészséges így kinézni?

Ismét kész volt a válasz. - Csak azáltal, hogy ránézel, nem mondhatod el valaki egészségét - mondtam neki. "Tehát ne feltételezzük, hogy csak azért, mert valaki túlsúlyos, egészségtelen." És a tömeg ismét ujjongott, és ez volt az. A barátok megkérték az asszonyt, hogy távozzon, én pedig befejeztem a beszélgetésemet, és hamis mosolyt kényszerítettem.

Nem először találkoztam munkámmal és önszeretetü üzeneteimmel. De azon az éjszakán úgy éreztem, mintha ki lett volna téve. A nő maró kérdése engem elkeserített: Mennyire voltam egészséges? A súlyom nem akadályozta a pompás férfiakkal való találkozást, vagy nem sikerült a karrierem. De nem emlékszem, mikor voltam utoljára orvosnál. És már 16 éve, hogy lemértem magam. Valójában teljesen abbahagytam, amikor elkezdtem felépülni a tinédzser koromban elszenvedett étkezési rendellenességektől. Tehát nem tudtam: Valóban elhíztam? A testem nem volt mások dolga, de mindent megtettem-e azért, hogy az én dolgom legyen?

Rájöttem, hogy őszintenek kell lennem magamhoz. Meg kellett válaszolnom annak a nőnek a kérdését - nem neki, hanem nekem. Felemeltem a telefont, és megbeszéltem egy orvost.

Nagy döntésem

Nem én vagyok az egyetlen nő, akinek súlyproblémái vannak, és kerülje az orvosi vizsgálatokat - és általában az egészségügyet. Hozzám hasonlóan, sok étkezési rendellenességből felépülő nő eltávolodik a skálától, hogy a számoktól független értékére összpontosítson. És "néhány súlyosabb nő teljesen elkerüli az orvost, mert attól fél, hogy megszégyenítik testét" - mondja Cynthia Bulik, Ph.D., az Észak-Karolinai Egyetem étkezési rendellenességeinek programjának igazgatója. Gondjaik jogosak lehetnek: Tanulmányok kimutatták, hogy sok orvos kevésbé tiszteli túlsúlyos betegeit, mint a vékonyabbakat, és egyes szakértők szerint az egészségügyi szakemberek már korábban is ajánlották a fogyást gyógyírként. "Az orvosoknak néha nehéz átlátniuk a nő súlyát" - mondja Bulik. "Nem számít, milyen problémát hoz az irodába, azonnali válaszuk: Nos, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy levegyen egy kis súlyt." Ez az egyszerűsített gondolkodás árt a nők egészségének. "

Ez a fajta elfogultság, a soványság megszállott kultúránk ujjmozdulásaival együtt segített táplálni azt, ami test-elfogadó mozgalomként vált ismertté. "Ha a társadalom azt mondja, szégyelld magad. Lusta vagy. Nem próbálkozol", védekező reakcióra számíthatunk a nők körében: Szégyelld magad - nehéz vagyok és büszke vagyok "- mondja David L. Katz, MD, MPH, elhízási szakember és a Yale Egyetem Prevention Research Center igazgatója.

Büszke vezető és erős hang voltam ebben a mozgalomban. Írtam könyveket és magazinoszlopokat, számtalanszor megjelentem az Oprah és más tévéműsorokban, és több száz beszédet mondtam a nőknek, hogy szeressék magukat, bármilyen méretű is legyen. De itt volt az ideje, hogy ne csak az önbecsülésemet, hanem a közérzetemet is figyelembe vegyem. Végül is, mondja Dr. Katz: "A nőknek képesnek kell lenniük arra, hogy magabiztosak legyenek a testképükben. De az OK bármilyen méretű veszélyt jelent. Az a tény, hogy az elhízás a szívbetegségek, a rák kockázati tényezője, cukorbetegség esetén. Nem helyes bármilyen méretben azt mondani, hogy „ha a mérete befolyásolja az egészségét”.

Úgy éreztem, jó kezekben leszek Nadini Vermával, MD-vel, azzal az ob-gyn, akit szintén az elsődleges orvosomnak tekintettem. Imádtam semmitmondó hozzáállását és meleg viselkedését, és tudtam, hogy igazságos értékelést fog adni nekem. Miután lefuttatott néhány tesztet, leültetett.

- Jess - mondta a nő -, a vércukorszinted azt mutatja, hogy szinte a prediabetikus tartományban vagy. Ha nem veszítesz el egy kis súlyt, és figyeled a cukorbeviteledet, akkor cukorbetegséget kapsz. " Durva igazság volt: A cukorbetegség olyan betegség, amelyet nem lehet könnyen visszavonni. Aztán megmutatta ezeket a statisztikákat - azokat a statisztikákat, amelyeket soha nem gondoltam volna, hogy megosztok senkivel:

250: Az akkori súlyom

99: A vércukorszintem - minden 100 és 125 között prediabetikus

146: Az LDL-em, vagyis "rossz" koleszterinszintem - magas a határ

40: HDL-jem, vagyis "jó" koleszterinem - ennek a számnak 50-nél magasabbnak kell lennie a nőknél

150: A trigliceridjeim - magas a határ

120/72: A vérnyomásom - az egyetlen szám egészséges tartományban

Dr. Verma nem volt szánalom vagy szégyen a hangjában, amikor megosztotta velem ezeket a megállapításokat. Ezek végül is csak számok voltak. De ezek a számok azt mondták nekem, hogy nem csak túlsúlyos voltam - egészségtelenül túlsúlyos voltam. Nem dolgoztam fel megfelelően az inzulint. Az artériáim gyorsan eldugultak. És fennállt a veszélye, hogy visszafordíthatatlanul megbetegedtem.

Nem számított abban a pillanatban, félig papírruhába öltözve, hány könyvet írtam, vagy beszédeket mondtam arról, hogy szeressem a tested és elfogadjam önmagad olyannak, amilyen vagy. A hideg, kemény igazság az volt, hogy elfogadva önmagamat, amikor veszélybe sodortam az életemet. De vajon felhívhatnék-e nyilvános időtúllépést, és azt mondhatnám: "Most a súlycsökkentésre fogok összpontosítani?"?

Mindjárt meg akartam tudni.

Felkészülés a visszavágásra

Tudtam, hogy a kilók leadása vagy akár a diétáról való beszélgetés karrier öngyilkosság lehet számomra. Amikor Oprah karcsúsodott, rajongói közül néhány mérges lett; és miután a plusz méretű modell, Crystal Renn lefogyott, néhány megjegyzés rosszindulatú volt. Az egyik szkeptikus kinyögte: "Képmutató, és a plusz méretű modellek iránti egész álszenve reklámfogás volt." Olyan ez, mint amikor a hírességek orrmunkát kapnak, és azt mondják, hogy azért volt, mert eltért a septumuk - soha nem hiszel nekik. Ehelyett azt gondolja: Most van egy kevesebben, akinek sikerül "olyan, amilyen", még egy nő, aki a képgéphez vezetett, amely azt akarja, hogy mindannyian soványabbak, szebbek, "tökéletesebbek" legyünk.

Amikor bizalmamra adtam egy kollégámat a terveimről, gyanította, hogy ez a pontos nyomás eljutott hozzám. - Biztosan meg akarja csinálni? Kérdezte.

Nem voltam benne biztos. Nem akartam bekerülni a nők sorába, akik úgy érezték, hogy a fogyás önmagában "egészségesebbé" teszi őket. De amikor elgondolkodtam azon, hogyan érzem magam fizikailag - súlyomban, és nem olyan erősnek és lendületesnek, mint szeretném -, a felismerés rengeteg téglává vált: mélyebbre kellett mennem, mint a mantrák és a beszédek. Ahhoz, hogy valóban szeressem a testemet, jobban kellett bánnom vele.

Csak ezt kezdtem el. Dr. Verma útmutatásával egy táplálkozási szakembert kerestem meg, aki segített megérteni, hogyan bontja le a testem az inzulint, és aki arra bízott, hogy olyan ételeket válasszak, amelyek adagonként legfeljebb 10 összetevőt és 5 gramm cukrot tartalmaznak. (Nagyra értékeltem a friss zöldségeket és a teljes kiőrlésű pakolásokat.) Ütés volt, amikor rájöttem, hogy hány ételben szeretek egészségtelen vegyszereket és extra cukrot - például sok gabonafélét és joghurtot -, de megtanított etetni naponta ötször, hogy stabil maradjon a vércukorszintem. És lassan, de biztosan a dolgok könnyebbé váltak.

Tudva, hogy szívesen dolgozom egy csoportban, beléptem egy tornaterembe, amely tánc- és vízi-aerobik órákat kínált. Az egyik nagyobb nő voltam ott (Los Angelesben élek), de a negatív belső hangomon keresztül tápláltam magam, és elkötelezett voltam. Elkezdtem egy terapeutához is, hogy dolgozzon a nálam lévő érzelmi poggyászon, és hogy ez hogyan játszik szerepet abban, ahogyan a táplálékhoz fordulok vigaszért, nem pedig a táplálkozásért.

Az első hónapokban úgy érezte, mintha köd szállna. Erősebbnek éreztem magam, jobban összhangban voltam a testemmel. 18 hónap után pedig milyenek voltak a számaim?

225: A súlyom

88: A vércukorszintem - normális!

116: LDL-em - veszély nélkül

50: HDL-jem - 10 ponttal magasabb

129: A trigliceridjeim - már nem kockázati tényezők

110/80: Vérnyomásom - egészségtelen

Dr. Verma rám meredt: "Ezek a számok fantasztikusak! Kijöttetek a prediabétesz zónájából, és leesett a koleszterinszintjük." De egy kicsit dühös voltam. - Csak 25 kilót fogytam? Megkérdeztem. Úgy gondoltam, hogy a desszertek elutasítása és a kimerültség gyakorlása drámaibb ítéletet hozott nekem. - Jess, rossz számra koncentrálsz - mondta Dr. Verma. "Az egészség nem csak a súlyod."

Az egészség nem csupán a testsúlyod; természetesen igaza van. A legutóbbi New Jersey-i Orvostudományi és Fogorvosi Egyetem tanulmánya szerint az elhízott betegek közel 30 százalékának egészséges vérnyomása, koleszterin- és egyéb számai voltak. Ennek ellenére személy szerint soha nem kaptam volna meg egészségesebb számokat anélkül, hogy szembesülnék a súlyommal. Tudom, hogy soha nem leszek sovány, és ezzel minden rendben van, de továbbra is arra törekszem, hogy többet fogyjak - további 30 font a célom -, így kimaradhatok a cukorbetegség veszélyzónájából.

Mi van az összes rajongóval és olvasóval? Annyira aggódtam az új egészséges súlyú üzenetemre adott reakciójuk miatt. Valójában, amikor az elmúlt tavasszal először beszéltem erről egy beszédében az Arizona Scottsdale-i Binge Eating Disorder Association konferencián, egy nő kereste meg utánam. - Tehát most azt mondod, hogy az életem akkor kezdődik, amikor lefogyok? - vágta rá. De nem éreztem ugyanolyan bántást és zavartságot, mint az az éjszaka oly régen a könyvesboltban. - Egyáltalán nem - mondtam. "Nincs szégyen a extra súly viselésében, de az sem, hogy egészségesek akarunk lenni. Minél jobban támogatjuk egymást ebben a gondolkodásban, annál jobb helyzetben leszünk."

És képzeld csak? A nők támogatóbbak voltak, mint amire valaha számítottam, és közülük sokan beismerték, hogy ők is fogyni akarnak egészségük javítása érdekében, de hozzám hasonlóan csapdába esnek abban a megbélyegzésben, amelyet a magabiztos, nehéz nőknek nem kellene a súlyról egyáltalán. Hozzám hasonlóan felszabadultnak érezte magát az az ötlet, hogy nem árulja el az ideáljaikat, hogy megbecsüljék fizikai egészségüket.

Megértem, hogy a nőknek miért van elegük abból, hogy a társadalom (és az orvosok) elmondják nekik, hogy valamilyen "ideális" méretre van szükségük. Értem, miért akartak lázadni, és már nem érdekeltek a súlyok - én is jártam ott. De azt sem állíthatjuk, hogy betegség nem történik velünk. Az egészség számít, és az olyan jelölőkre való figyelem, mint a koleszterinszint, a vérnyomás és igen, a súlya nem azt jelenti, hogy engedsz valamilyen társadalmi ideálnak. Ez azt jelenti, hogy belülről hallgat a testére, ami döntő része annak, hogy teljes mértékben szeresse önmagát.

Jess Weiner szerző, önértékelés szakértő és nyilvános előadó. A jessweiner.com oldalon van.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni