8 Tényezők, amelyek befolyásolják a test hőmérsékletét

A testhőmérsékletet már régóta az egészség kulcsfontosságú mutatójának tekintik. Az emberi test hőmérséklete messze nem standard mennyiség, rendkívül változó, és számos tényezőtől függően változhat.

Az orvosok évszázadok óta használják a testhőmérsékletet a betegség mérésére. Két évszázad nagyobb részében a nyugati orvoslás a normál testhőmérsékletet vagy a „normotermiát” 37–38 ° C-on tartotta. Azóta azonban a normotermia megértése fejlődött. Most már megértettük, hogy a „testhőmérséklet”, amely korántsem egységes az egészben, valójában a test különböző helyein különböző hőmérsékletű hodgepodra utal. Például, ha megmérik a végbél hőmérsékletét, akkor valószínűleg magasabb értéket kap, mint egy orális mérés. A tested ugyanis egy nyitott rendszer, amely folyamatosan kölcsönhatásba lép a külső környezettel. Felszíni szinten a test hőmérsékletét (vagyis a perifériás hőmérsékletet) közvetlenül befolyásolja a környezeti hőmérséklet. De a hőmérsékletet befolyásoló sok tényező ellenére teste meglehetősen állandóan tartja belső hőmérsékletét.

A maghőmérséklet a test belső szerveinek hőmérsékletére utal. A test mechanizmusok széles skáláját alkalmazza annak biztosítására, hogy a maghőmérséklet szűk tartományban maradjon, amely a legalkalmasabb a test anyagcsere-folyamatában részt vevő különféle reakciókra.

Íme néhány olyan változó, amely befolyásolja a test hőmérsékletét

1. Kor

Az egyik legalapvetőbb tényező, amely befolyásolja a normális testhőmérsékletet, az életkor. Az életkor testhőmérsékletre gyakorolt hatása a legkönnyebben gyermekek és idős emberek esetében figyelhető meg. A gyermekek általában nagyon magas anyagcserével rendelkeznek, vagyis testük átlagosan sokkal magasabb energiává alakítja az ételt a felnőttekhez képest. Ez azt is jelenti, hogy a gyerekek átlagosan magasabb testhőmérsékletűek, mint a felnőttek.

A korspektrum másik végén ennek az ellenkezője igaz. Az idősebb embereknek, különösen a 65 évnél idősebbeknek általában alacsonyabb az alaphőmérsékletük, mint fiatalabb társaiknál. És ez a csökkenés progresszív - ez a tanulmány azt mutatja, hogy a 65-75 éves korosztályban a csúcshőmérséklet magasabb volt, mint a 75-85 és a> 85 éves korosztályban. Az alacsonyabb kiindulási érték mellett az idős embereknek több elnémult immunválaszuk is van, amelyek mind nagyon kihívást jelentenek a fertőzések felderítésében.

Ezért lehet a folyamatos lázellenőrzés döntő fontosságú a geriátriai ellátásban. Mivel alacsonyabb az alaphőmérsékletük, a láz észleléséhez szabványos referenciaértékek használata kudarcot vall. Tehát annál fontosabb, hogy létrejöjjön egy egyedi, individualizált alapvonal, amely ellen a tüskék könnyebben megfoghatók

2. Szex

Egészen 1868-ban Carl Wunderlich német orvos vetette fel a nemek szerint változó testhőmérséklet gondolatát. Wunderlich azt állította, hogy a nők átlagosan általában magasabb testhőmérsékletűek voltak, mint a férfiak. Számos elmélet hangzott el ennek magyarázatára - a nőknél nagyobb a testzsír százalék, mint a férfiaknál, a női nemi hormonok stb.

Egy 1993-as tanulmány nem talált szignifikáns különbséget a testhőmérsékletben férfi és női alanyok között. Valójában ez a 2019-ben publikált áttekintés azt találta, hogy női alanyainak átlagosan kissé alacsonyabb volt a testhőmérséklete, mint a férfiaknak. Ezt a különbséget azonban jelentéktelennek utasítja el.

Meg kell azonban jegyezni, hogy egy nő testhőmérséklete magasabb az ovuláció és a terhesség alatt, és alacsonyabb a menstruációs ciklus kezdetén.

3. A nap ideje

A testhőmérséklet egy nap alatt jelentős ingadozásokon megy keresztül. Ezt nevezzük „napi változásnak”. Általában a legalacsonyabb kora reggel, és az ember felébredése után lassan felmászik, csúcsát késő délután éri el.

Ez a változás megfelel az anyagcsere-aktivitás szintjének, amely alvás közben a legalacsonyabb, és a nap előrehaladtával lassan felkapaszkodik.

4. Testmozgás vagy fizikai megterhelés

Izmainak energiára van szüksége a működéséhez. A megerőltető fizikai aktivitás során az izmok hatalmas mennyiségű hőt termelnek, ami a test hőmérsékletének növekedését eredményezi. A test megpróbálja eloszlatni a felesleges hőt annak érdekében, hogy a test normoterm állapotba kerüljön. Néha azonban a test nem képes megbirkózni a hőmérséklet emelkedésével, és elegendő hőt veszít ahhoz, hogy a belső hőmérséklet stabil maradjon.

Minél több munkát igényelnek az izmai, annál több hőt termelnek. A testhőmérséklet mászása a testmozgás során mind a tevékenység intenzitásához, mind a test által elveszített hőmennyiséghez kapcsolódik. A meleg/párás körülmények közötti edzés megnehezíti a test számára, hogy maghőmérsékletét a normális tartományban tartsa. Ez megnyitja az utat a kiszáradás és/vagy a hőbetegségek előtt, ami rendkívül veszélyes. Ezért figyelmeztetnek a szakértők forró időben az intenzív testmozgásra. Minél jobban kondicionálja testét egy bizonyos szintű fizikai aktivitás, annál jobban képes eloszlatni a hőt. Tehát a legfontosabb elvárásnak az kell lennie, hogy türelmes legyen, és időt szánjon testének kondicionálására, és hogy az intenzív edzések előtt megfelelően hidratálja.

Egy folyamatos hőmérséklet-ellenőrző eszköz betekintést nyújthat Önnek arra, hogyan birkózik meg teste az edzés intenzitásával. Folyamatos hőmérsékleti méréseket használ annak felmérésére, hogy a testhőmérséklet hogyan változik az alapvonalához képest. A folyamatos hőmérséklet-monitorozás segítségével hatékonyan testre szabhatja az edzéseket a test kondicionáló szintjéhez.

5. Stressz

A testhőmérséklet emelkedik a stresszes helyzetekre adott válaszként. A stressz hormonok, mint a kortizol és az adrenalin, közvetítik a testhőmérséklet emelését. Ez a hőmérséklet-emelkedés a test adaptív reakciója a vélt fenyegetések kezelésére. A test „harc vagy menekülés” reakcióját közvetítő adrenalin más adaptív változások ösztönzése mellett serkenti a máj fokozott hőtermelését. A máj, amely a test egyik legnagyobb és metabolikusan aktív szerve, jelentős hatással van a test hőmérsékletére.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a pszichogén lázról (stressz és szorongás okozta láz).

6. Étkezés

A testhőmérséklet általában enyhén megnő az étkezés után. Ha folyamatos hőmérséklet-ellenőrző eszközt használ, akkor 20-30 perccel étkezés után észlelheti a hőmérséklet kismértékű emelkedését. Ez az anyagcsere sebességének növekedését tükrözi az emésztés megkönnyítése érdekében.

7. Kábítószer és dohányzás

Számos gyógyszerkészítmény, köztük számos antibiotikum-osztály (cefalosporinok, penicillinek stb.), Többek között a metildopa, a fenitoin a testhőmérséklet emelkedését okozza. Ezenkívül sok olyan általánosan használt szabadidős anyag, mint az MDMA és a kokain is, emeli a testhőmérsékletet.

A cigaretta dohányzása a testhőmérséklet emelkedését is okozza.

8. A mérés helye

A testhőmérséklet leolvasása a mérés helyétől függően változik. Íme néhány alapvető irányelv annak megértéséhez, hogy a hőmérsékleti értékek hogyan változhatnak a leggyakoribb mérési helyeken. Általában a hónalj hőmérséklete általában 0,3 ° C -0,6 ° C [0,5 ° F-1 ° F] alacsonyabb, mint az orális hőmérséklet, és a rektális érték 0,3 ° C-0,6 ° C [0,5 ° F -1 ° F] ] magasabb, mint egy orálisan mért érték.

Invazív módszerekre van szükség a test maghőmérsékletének pontos méréséhez. Sok esetben nincs értelme az invazív módszerek mellett dönteni, annak megbízhatósága és pontossága ellenére. A rektális leolvasásokat boldog középútnak tekintették a pontosság és a kényelem között. de az utóbbi években a végbél hőmérsékletmérése egyre inkább elmaradt a betegek vonakodása és a fertőzéseket terjesztő aggodalmak miatt.