Jessica Simpson 100 fontos fogyás titka kiderült - hogyan csinálta

Jessica Simpson megdöbbentő 100 fontot fogyt el, miután 2019 márciusában üdvözölte a babaszámot. A "Hazzard hercegei" színésznő fejet fordított lepukkant sziluettje miatt, mára jelentős frissítést hozott - hogyan csinálta.

Jessica nem volt túl arcodon karcsúsított testével az Instagramon. Kevésbé a bikini képekről és a családi hangulatokról a 39 éves fiatalember közösségi médiája azt látta, hogy három gyermekes anyukaként új státuszára összpontosít. Bird Birdie lehet, hogy itt van, de van egy dögös anyukája, aki most 100 kilóval könnyebb.

Olvassa tovább a részleteket.

súlycsökkenés

A súlyfigyelők terve és egy 6 hónapos utazás

Jessica táplálkozási szakembert, Liz Josefsberget vett fel, hogy segítsen neki leadni a súlyát. Liz ezen a héten kizárólag a Hollywood Life-nak beszélt, feltárva mind Jessicának nyújtott segítségét, mind néhány általános tippet.

"Abban az időben, amikor Jessicával dolgoztam az első két gyermeke születését követően, ő követte a Súlyfigyelőket. Sokkal több mint 6 hónapot töltött az első és a második terhesség terhelésével" - mondta Liz.

"Egész nap rendszeresen ételt fogyasztott. Általában háromszor és harapnivalóval. Jessica kulcsa a mértékletesség és az intelligens kényeztetés megtanulása volt".

Legalább napi 10 000 lépés

Liz tovább felfedte, hogy Jessica fogyása az összetett táplálkozás és a testmozgás kombinációja.

"Jessica nagyon szeret sétálni. Szinte minden nap kijön, hogy legalább 10 000 lépést érjen el. Imádja, mert bárhol megteheti, megteheti a családjával, és ez minden baba után segített neki a fogyásban" - mondta a Csillag.

A rajongók már az ünnepek körül elkeseredtek, amikor Jessica közzétett egy pillanatfelvételt a síutjáról - bár maga Jessica úgy tűnt, nem sokat síel, feltétlenül megmutatta új alakját.

A hidratálás a „titkos fegyver”

Ha folyamatosan látja, hogy hollywoodi fitneszcsillagok futnak egy üveg vízzel a kezében, akkor ennek oka van - a hidratálás kulcsfontosságú.

Ez határozottan Liz véleménye, a tréner felvázolja, miért működik a sok víz ivása.

„A hidratálás a fogyás titkos fegyvere. A Cél 100 című könyvemben arra kérem az embereket, hogy legalább napi 100 unciába kerüljenek. Ami soknak tűnhet, de testünk számára megfelelő. Kritikus a teljes hidratálás mellett a fogyás. A túlevés nagy része az éhség szomjúságának tévedése. Ha a testünket, amely több mint 60% vízből áll, hidratált állapotban tudjuk tartani, akkor kalóriát égetnek el és optimális sebességgel metabolizálják az ételeket! ” azt mondta.