Jiggly Jiggly bicepsz/comb

MSKITTYBELL Hozzászólások: 272
2012.07.08. 9:33 P

bicepszthighs

Megértem azt a frusztrációt, amelyet pár hónapja edzek. Érzem és látom, hogy izmaim szilárdabbá és nagyobbá válnak, de a zsír és a körülötte kacagás még mindig ott van. A karjaim nagyobbak lettek, de nem vesztek sok zsírt körülötte, és ez csak nagyon frusztráló

ELLIOTT311 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (837)
Bejegyzések: 179
12/7/12 11:44 P

Egyetértek Anarie-val. Eleget mondott.

ANARIE Hozzászólások: 13,246
12/07/12 10:15 P

Az OP 6 fontot fogyott, és 97 hátralévő része maradt. HER számára a kérdés a zsír, nem a bőr. Ehhez valójában nem kell tudnunk életkort, nemet vagy semmit.

A laza bőr teljesen híd, amelyet élesen figyelmen kívül hagy, amíg be nem teszi a lábát. Nem tehet róla, és amúgy sem elkerülhetetlen. 40-et nyomtam, amikor lefogytam a súlyomból, és a karom nem röhög. (A combjaim igen, de ez egyértelműen kövér, nem bőr.) Anyám 64 éves korában kb. 70 kilót fogyott, és nem volt túlzott comb- vagy karja, bár azt hiszem, valószínűleg hasi poggyász volt (úgy döntöttem, hogy nem kérek !) Visszahízta a súlyát és ütőernyője volt, de most lassan újra leveszi 72 éves korában, és úgy tűnik, hogy a karok visszahúzódnak, ha egy kicsit több zsír lesz.

A súly elvesztése legalább 50/50 esélyt ad az OP-nak a jiggle elvesztésére, míg az azonos súlyú erősítő edzés körülbelül 0% esélyt jelent. Jiggle-gyilkosa a konyhában van.

LUANN_IN_PA Bejegyzések: 32 646
12/07/12 9:40 P

Bőrének zsugorodási képessége nagyban változik.

És ahogy öregszik, minden rugalmasság jelentősen csökken. Még akkor is, ha diétázik és a megfelelő módon mozog.
Bárcsak ne ez lenne a helyzet!

ELLIOTT311 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (837)
Bejegyzések: 179
12/7/12 3:21 P

Megértem, hogy a felesleges bőr nem tonizál. Tudomásom szerint, ha valaki diétázik és testmozgást végez a megfelelő módon, akkor a bőre zsugorodik, amikor veszít. Azoknál az embereknél, akiket műtéten esnek át, vagy a beültetett öves szalagot, lazább bőr lesz. A probléma itt az, hogy nincs elég információnk ahhoz, hogy el lehessen adni. Ráadásul ez a poszter a bicepsz és a comb területére összpontosít, és nem említette a sípcsontjaikat.

Szerkesztette: ELLIOTT311 at: 2012.06.06. (15:23)

CHIHAYA SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (8,249)
Bejegyzések: 434
12/07/12 2:24 A

Ja, LUANN. erre gondoltam én is.

Nem vagyok biztos benne, hogy valójában mit jelent a "zsongása", de ha elveszíti a bőrét, hónapokba vagy évekbe telhet, míg a cél elérése után végre rendeződik.

NAGY PROBLÉMA!

Lehet, hogy a hasam körül csinálom. Nagyon félek

LUANN_IN_PA Bejegyzések: 32 646
12/7/12 12:44 A

"Végül a" jiggle "hangot ad, ha már elegendő fontot fogyott"

Nem, ha a zsongás túlzott bőr. Szin nem "tónusítja fel".

A műtét gyakran erre az egyetlen lehetőség.

ELLIOTT311 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (837)
Bejegyzések: 179
2012.05.05. 11:09 P

Alapvetően mindenki azt mondja, hogy megemelheti a világ összes súlyát, és még mindig nem látna különbséget, amíg a felesleges zsír el nem fogy. Ha edzés közben folyamatosan tartja a pulzusát, akkor biztosan leadja ezeket a kilókat. Végül a "jiggle" hangot ad, ha már elegendő fontot fogyott, és nem tudom meghatározni, hogy mikor, mert minden ember teste más. Legyen pozitív, és minden megy a maga útján.

MCROW3 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (681)
Bejegyzések: 121
2012.05.05. 9:49 P

Sárkánygyerek, nem mondtam, hogy az alacsony izomtömeg okozta, csak a nők számára ez inkább a probléma, mert kevesebb az izomtömeg és természetesen nagyobb a zsírtömeg.

Nyilvánvaló, hogy a fő ok a magas testzsír vagy a laza bőr. Azt akarom mondani, hogy ha több izma van, akkor általában kevesebb ez a probléma.

MOTIVÁLT @ UTOLSÓ Üzenetek: 15,744
2012.05.05. 8:41 P

A zsírégetés az egész testet érintő folyamat, és sajnos nem célozhatja meg azt, ahonnan lefogy. Az energiát az izmok a véráramon keresztül juttatják el, NEM abból, hogy felszívódjanak a környező zsírraktárakból. Specifikus gyakorlatok fejleszthetik a bicepszet és a quadokat, de semmit sem fognak tenni a túlzott zsírréteg ellen.

Amit tehet, hogy folytatja a testzsír csökkentését a kardio, az egész testet erősítő edzés és a bevitel figyelése kombinációjával, és előbb vagy utóbb annak egy része leválik a karokról és a combokról.

DANINALISMAMA Hozzászólások: 62
2012.05.05. 4:32 P

Néhányan eljutnak a célsúlyunkig, és még mindig karjuk és/vagy lábuk rándul. de ez a felesleges bőr lesz a sok éves rossz szokásoktól (számomra). Tudom, hogy ez semmilyen súlyemelés vagy erőnléti edzés nem indul el. Mindig a legjobb azonban folytatni a súlyokat és az erőnléti edzéseket a nagyobb izomtömeg növelése érdekében, de a felesleges bőr nem múlik el, ha idősebb vagy (az én koromban) és elveszítetted a bőr rugalmasságát. Sok sikert neked!

DRAGONCHILDE SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (16 192)
Hozzászólások: 9,719
2012.05.05. 4:28 P

Ezt valójában nem a kevesebb izomtömeg okozza. A testzsír magasabb százalékos aránya. A világ minden erőnléti edzésével nem szabadulhat meg a denevérszárnyaktól vagy a vaskos comboktól. Hogy hol veszít, azt a genetika határozza meg. nem az általad végzett gyakorlatok.

MCROW3 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (681)
Bejegyzések: 121
12/07/12 1:06 P

Fogyjon le, emelje fel a súlyokat (nem rázósúly), és különbséget kell látnia.

A nőknek nagyobb problémájuk van ezzel a kisebb izommennyiség miatt.

ANARIE Hozzászólások: 13,246
12/07/12 1:00 P

Lehet, hogy hülyén hangzik, de ez a válasz. Kövesse a Spark táplálkozási irányelveit, végezzen kardió- és erőnléti edzéseket, veszítse el a felesleges zsírtartalmát, és a jiggle elmúlik. Ha pontos a jegyed, akkor elég nagy a fogyásod. Ez azt jelenti, hogy van egy réteg felesleges zsír a bőröd alatt, és az izmok köré van tekerve. Nincs mód arra, hogy kövér abbahagyja a zsongást. Továbbra is erőnléti edzéseket szeretne végezni, hogy az izma ne maradjon alatta, de a tetején lévő zsír el fogja rejteni a tónusú izmokat, és addig röhög, amíg meg nem ég a nagy része. Legyen türelmes, tartsa be magát a Spark irányelveihez, és minden elveszített kilóval egyre kevésbé fog kacagni.

MTREFRY SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (12,957)
Bejegyzések: 383
2012.05.05. 11:46 A

Uhh! Ugyanaz a problémám van. A Shake Weight-t ötször használom, és a karizmaim sokkal pontosabban definiálhatók, de úgy tűnik, nem sikerül a bőrt megereszkednem túrázni (lol). Tudom, hogy ez nem segítség, de talán valaki más válaszol mindkettőnk számára

ACTIONHEROFOX Hozzászólások: 396
2012.05.05. 11:39 A

Mi a legjobb módja annak, hogy tompítsam a jiggic bicepszemet és a combomat?